Meditatsioon ja tähelepanelikkus

Kas olete kunagi autot tööl käinud ja kui jõudsite oma sihtkohta, kas sa mõistad, et sa ei mäleta reisi kohta midagi? Või olete teil hommikul üles tõusnud ja pärast dušši olete märganud, et te pole...

Mõtlemine või tähelepanelikkuson üks kõige kasulikumaid vahendeid emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks ning inimeste kontsentratsiooni ja heaolu parandamiseks. Selle efektiivsus on teaduslikult...

Pärast märkimisväärset meeleelundite suurenemist viimase kümne aasta jooksul on loodud palju uurimusi, et tõestada oma efektiivsust iga kord, kui suureneb arv inimesi füüsilise ja vaimse tervisega...

Mõtisklemine on elu filosoofia mis annab inimestele suurema heaolu ja kohanemisvõimelisema ja produktiivsema käitumise viisi; mistõttu on nendel aegadel muutunud moes.Ja nüüd me elame selles hõivatud...

Me elame stressirohke ja konkurentsivõimelises maailmas, mis nõuab, et me oleksime pidevalt aktiivsed ja valmis kohanema uute arengute ja keskkonnamuutustega.Meie eluviis, nii töö- kui ka eraelus,...

Mõistmise praktika on viimastel aastatel muutunud väga moes, sest see annab nii tervisele kui ka tootlikkusele mitmeid eeliseid, mistõttu seda kasutatakse erinevates valdkondades, sealhulgas...

Meeleelu on esivanemate filosoofia, mida täna psühholoogid on kohandanud, kuid seda saab kasutada kõik, kes soovivad olla õnnelikumad ja nautida suuremat heaolu.Mõtisklemise põhiprintsiibid on siin...

Enne vähi diagnoosimist tekivad väga erinevad tunded nagu kurv, hirm, viha, impotentsus või ebaõiglus. Kui haigus on teada, kaasneb suurem osa inimesi nende sugulaste, sõprade ja lähedaste...

Viimasel kümnendil Jooga on Läänes väga populaarne sest selle aastatuhande füüsiline ja vaimne tava tagab kehalise ja vaimu vahelise tasakaalu.Jooga ei ole mitte ainult füüsiline harjutus, vaid see...

Me elame ühiskonnas, kus sageli on meil raske iseenestega seostada, sest meid elame väga mõjutanud meie ümbritsev kultuur. Lääne ühiskondade elutempo juures on meil vaevalt aega lõõgastuda ja...