yes, therapy helps!

Meditatsioon ja tähelepanelikkus


Hispaania parimad joogakeskused - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Viimastel aastakümnetel on esivanemate tegevus Läänes moodne. Me räägime joogast, füüsilisest ja vaimse distsipliinist, mis võimaldab meil meie keha meie meelega ühendadamidagi, mida me praegustel...

7 Hindi mantrat, mis muudab teie filosoofiat - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Täna elame ülemaailmses ühiskonnas, mis on järjest raskemaks, nõudlikum, konkurentsivõimelisem ja seega ka stressilisem. Paljud on eksperdid antropoloogid ja psühholoogid, kes hoiatavad...

Kontrollitud hingamine: mis see on ja kuidas seda kasutada - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Hingamine on elusorganismi jaoks hädavajalik. Tänu sellele saame hapnikku, mis on põhiline element, mis on võimeline tootma energiat, mida me peame iga päev silmitsi seisma.Ilma piisava hingamiseta...

Kuidas toime tulla häirivate emotsioonidega Mindfulness'iga - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Üks peamistest komponentidest, mis moodustavad suure osa terapeutilisest protsessist, muutub emotsioonide juhtimine, eriti need, mis halvendavad meid negatiivselt või need, kellel on ebameeldiv...

Parim väljaõpe mõistatuses - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Mõne aastakümne jooksul oleme näinud, kuidas maailm on muutunud ja kuidas on toimunud sügavad sotsiaalsed muutused. Lääne ühiskondade kiiruse tõttu elab paljud inimesed autopilootina lõpetage kogemus...

Vipassana Meditatsioon: mis see on ja mis kasu see toob? - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Meditatsioon on tegevus, mida üha rohkem inimesi praktiseerib, ja on näidatud, et sellel on palju eeliseid neile, kes seda läbi viivad.Kuigi erinevatest kultuuridest on palju erinevaid meditatsioone,...

7 vaimse retriidi kasu - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Lääne ühiskondade eluviis kutsub inimesi kogema stressi ja muid probleeme, mis mõjutavad nende emotsionaalset heaolu. sest vaimne ja füüsiline tervis on palju pistmist rutiinide ja tegevustega, mida...

Sisemine rahu: mis see on ja 5 näpunäidet, kuidas seda saavutada - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Sisemise rahu kontseptsioon seda kasutatakse tihti mitteametlikult igasugustes kontekstides. Kuigi see on idee, mis on tavaliselt seotud mõne Ida-traditsiooniga, mis on seotud budismi ja selle...

Miks on oluline teada, mis on mõistlikkus - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Mõttus või meelepäraneon näide selle kohta, mil määral psühholoogiat võib toita põhimõtete ja teadmiste abil, mis olid juba teatud kultuurides juba ammu enne teaduse algust.See tava See on juurutatud...

Mis on seos budismi ja mõistuse vahel? - meditatsioon ja tähelepanelikkus

Mõistatus või tähelepanelikkus see põhineb aju võimet ennast teadvustada ja täita täieliku täitmise hetkeseisu.Juba psühholoogia ajalõppel jättis William James meile järelemõtlejaks, et meie võime...