yes, therapy helps!
Minimaalse jõupingutuse seadus: 5 võtme seda mõista

Minimaalse jõupingutuse seadus: 5 võtme seda mõista

September 30, 2020

Kui tugev on teie tööetika? The minimaalse jõupingutuse seadus viitab inimeste võime jaotada hüvitise saamiseks minimaalsed võimalikud ressursid . See on ka üks edukatest inimestest 7 inimestest, mida kirjeldas India kirjanik ja lektor Deepak Chopra.

Nagu kogu vaimne seadus, järgib Chopra sõnu, on vähimatöökoha seadus seadusega muutumatu. See tähendab, et kui seda korralikult rakendatakse, siis kipub seda alati täitma.

Mis täpselt on seadus kõige väiksema jõupingutusega?

Kui teil on olukord, kus teil on mitu võimalust, kuid saate kõndida vaid ühte valitud tee on see, mis tähendab väiksemaid energiakulusid (näiteks aja, füüsilise pingutuse või investeeringute osas).


Minimaalse jõupingutuse seadus ei ole halb, sest optimeerime oma jõupingutusi eesmärkide suunas, mille oleme endale seadnud. Seetõttu ei ole see, et see seab meid tegevusetuks, vaid see viib meid tegutseda palju intelligentsemalt ja tõhusamalt.

Selline "Ockhami nuga" on meie igapäevaseks rakenduseks

Kindlasti olete märganud, et kui teil on rohkem kogemusi ja küpsust, leiad lihtsamaid viise oma igapäevaste vajaduste rahuldamiseks ja probleemide lahendamiseks, mis kulutasid teile palju rohkem aega ja energiat.

The Ockhami tasku noaga on filosoofiline põhimõte, mis selgitab meile, et kui kahel võrdses teoorias on samad tagajärjed, on kõige lihtsam teooria see, mis on kõige tõenäolisemalt õige .


Noh, minimaalsete jõupingutuste seadus on üsna sarnane. Meie igapäevaelus eelistavad meid keerulisi ja kipume proovima vähemaga rohkem teha.

Et paremini mõista psühholoogilisi mehhanisme, mis annavad meile eelistatava minimaalse pingutuse õiguse teise positsiooni suhtes, Vaatame neid viit olulist punkti .

1. Pääseda probleeme

On normaalne, et elu ei ole rooside tee ja et me leiame end iga päev koos igasuguste takistuste, probleemide ja raskustega. Aga kui te ei suuda neid takistusi ületada, on midagi valesti .

Kui teie elu on pidev takistuste ja pettumuste rass, on tõenäoline, et te investeerite palju pingutusi ja pürotehnilisi tulemusi. See toob kaasa pettumuse ja ei võimalda teil ühendust oma voogude riigiga.


Kui olete mõnes mõttes kinnisideeks, on normaalne, et tunnete ennast ülekoormatud ja stressis. Need psühholoogilised signaalid hoiatavad teid, et sundate olukorda liiga palju . Üks ärevuse suurimaid tegureid on just see püsiv ammendumine, mis on tingitud minimaalse jõupingutuse seaduse mõistmisest.

Kuldne reegel : mitte püüdlema palju rohkem kui teised saavad rohkem kasu kui need, kes ei tööta nii palju kui teie. Miks? Peate arvestama tootlikkuse mõistega. Mida inspireeritumad ja tõhusamad on teie ideed, kuidas midagi välja viia, seda suurem on teie tootlikkus ja vähem jõupingutusi, mida vajate samade eesmärkide saavutamiseks .

2. See inspiratsioon leiab, et töötate ... või mitte

Ole kannatlik, kui soovite tulemusi saada. Kui hakkate kiirelt käituma eesmärkide saavutamiseks niipea kui võimalik, on kõige tavalisem see, et te ei suuda ülesandega ühendust võtta ja stressi. Iga toiming, mis on motiveeritud hea inspiratsiooniandmete abil, on tõhusam, sest see võimaldab teil voolata ja vabasta ennast mõnest puudusest, mida mehaaniline mõtlemine tähendab.

Kui te märkate ennast halvas seisus (ammendatud, pettunud või ideed puudu), lihtsalt ei tegutse. Muutke keskkonda, katkestage ühendus ja alustage positiivse energia kasutuselevõttu. Kui olete täis laetud, märkate, kuidas on teie mõtted hõlpsamad ja teie tootlikkus kasvab.

On aegu, mil keskkond, kus me liigume füüsiliselt ja intellektuaalselt, tühjendab meid ja see jätab meile probleemide lahendamisel ja probleemide lahendamisel halvas seisundis. Kui räägime suhetest või tööülesannete täitmisest, peate puhkeb ja taastuma häireteta, mis ei ole seotud peamise eesmärgiga . Tootlikkuse taastumise võti ei lähe hulluks, kui töötab, kuid teades, kuidas iseendast annuse panna ja end hästi tunda.

Teine oluline asi oma eesmärkide saavutamiseks on lasta oma loomingulisel isikul lennata. Loomingulisus on suurepärane liitlane lihtsate, kuid tõhusamate liikumiste tegemisel. Vean kihla, et olete tundnud mõnda olulist küsimust väga rünnakuna ja otsustanud linna lahti ühendada. Just sellel hetkel Eureka!, tuletab meelde lahendus.Samuti on väga positiivne, et lasete oma aju puhata, et saaksite reorganiseerida teavet, mida olete päeva jooksul saanud. Rahustav uni võib pakkuda teile peaaegu automaatselt selget nägemust asjadest.

Kõike olla loominguline, peate lihtsalt järgima neid näpunäiteid ja taasühendama heade vibratsioonidega .

3. Mõelge teisiti

Kui te olete pime, püüdes saavutada tulemusi meetodiga, mis jällegi ja uuesti ei toimi, on teil kaks võimalust: järgige sama ja kontrollige tuhat korda, et teie meetod ei tööta, või nõustute, et olete valesti ja muudate lähenemisviisi, millega te olukorrast lähtute .

Kui olete viga aktsepteerinud, saate olukorda ümber mõelda ja avada aknaid, mis võimaldavad teil oma perspektiivi laiendada.

Viis sammu teie meeleavalduseks on järgmised:

A) Püüdke väidetavalt kurta ja proovige mitte süüdistada teisi

B) Nõustuge olukorraga nagu see on ja proovige seda paremini mõista

C) Asetage end sellesse asendisse, mis võimaldab kolmandal isikul probleemi näha

D) Avatud muude võimaluste ja võimalustega, mida te ei mõelnud

E) annab võimaluse inspiratsiooni ja loovust

4. Kui teile meeldib, mida teete, leiate paremaid lahendusi

Selles postituses mitmel korral ilmunud kontseptsioon on see, mis on Voolu olek.

"Flow seisund: maksimaalse motivatsiooni vaimne seisund"

Kui teile meeldib ja on keskendunud praegusele hetkele, mitte võimalikele tulevastele eelistele, on see siis, kui voolu . Selles olekus teie töö joob palju rohkem arenenud inspiratsiooni , lisaks sellele on teil peaaegu väsimus, sest teie aju imendub ülesande lõbusalt ja konstruktiivselt.

Selle taseme saavutamiseks sisemine motivatsioon , peate leidma viisi, kuidas teie töö muutub mingiks mänguks; See ei tohiks kunagi olla tüütu ja igav kohustus. See ei tähenda, et te peaksite olema muretu ja vastutustundetu, kuid peate olema paindlik, et õppida vigadest ja parandada ülesannete täitmist. Keegi ei ole sündinud õpetatud ja meil kõigil on õigus teha vigu. Oluline on, et katsetate, head aega ja suudaksite leida oma igapäevases elus loomevõimalusi.

5. Harjuta meditatsiooni või meeleolu

The meditatsioon ja Teadlikkus need on filosoofiad, mis võimaldavad teil paremini kontrollida oma emotsioone ja seega paremini arusaadavat meelt ja valmistuda igapäevaseks positiivsuseks.

Siis ma jätan teid kahte linki, et saaksite mõelda nendele kahele valdkonnale, millest saate palju õppida: samuti ratsionaliseerida jõupingutusi ja leida viis, kuidas saavutada vähem jõupingutusi tootlikumaks.

"Teadust toetava meditatsiooni eelised"
"Mindfulness: 8 eeliseid tähelepanelikkust"

Mõned järeldused

Viimane trikk on teha asju mängu, mitte kohustusest ja see ei tähenda vastutustundetust, see tähendab paindlikkus, mis võimaldab vigu, ebaõnnestumisi, kriitikat ja eriti pausid . Te ei ole siin selleks, et teha parimaid asju, olete siin õppinud uute loominguliste võimaluste katsetamise, nautimise ja rakendamisega.

Õppimine minimaalsete jõupingutuste seaduse rakendamiseks on testamendiküsimus. Peate vabanema mõnest piiratud uskumustest ja vabastama emotsionaalset ballasti ja negatiivseid vaimseid seisundeid. Sel moel märkate, et üksteisega toimetulek olulistes asjades võib olla õnneliku elu jaoks piisav.

Selle seaduse rakendamisega saate oma eesmärke saavutada vähem jõupingutustega. Sest mõnikord vähem on rohkem .


Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists (September 2020).


Seotud Artiklid