Minu endine partner on teisega: kuidas ma saan selle üle saada?
Üks keerulisemaid olukordi, mida me võime kogeda, on armastuse puudumine. Kuigi, kui me armuda, võime elada pilves, jättes selle mehega, keda me armastame, võib see põhjustada suurt kurbust ja negatiivselt mõjutada meie elu.
Võimalik, et armastuse puudumine on üks neist elukogemustest, mis toovad meid otseselt eksistentsiaalse kriisini: meie enesehinnang on tõsiselt kahjustatud ja me ei tea väga hästi, kuhu me peaksime elama . Muidugi on armastuse puudumine ületatud, ehkki mõnikord vajame aega.
- Soovituslik artikkel: "14 tüüpi paari: kuidas suhted on?"
Kui nad muravad meie südameid ja jätavad meid teisele
Kuid kui keegi on sellest lahkumisest keeruline ja valulik, on see isegi hullem, kui see inimene, keda me armastame, alustab suhteid teise inimesega kohe pärast meist lahkumist või, mis veel hullem, jätab meid teisele.
Me võime tunda end tõeliste ebaõnnestumiste pärast, võime ennast süüdistada, et nad ei oska suhteid säilitada, võime tunda halvemat, uskudes, et nende uus partner on meile parem, ja veelgi hullem, võime uskuda, et me ei ole väärt inimesed, sest teine inimene on oma elu ja me ei suuda seda teha.
Noh, isegi äärmuslike emotsionaalsete valu hetkedes sellest traumaatilisest kogemusest on võimalik jätta tugevamaks ja õppida . Allpool leiate mitmeid näpunäiteid selle saavutamiseks.
1. Nõustun sellega
Üks puudustest, mida inimestel on, on see, et me peame ennast väga süüdi ja ei hinda meie saavutusi piisavalt. Ja selline olukord, kus tundub, et me oleme selle lugu süüdlased, võime meid purustada nii, et pole raske ühe ööl ilma nutsimata ja magamiskõlbmatuks saada.
Kinnitades, et kaotada inimene, keda sa armastad, ja näha, kuidas ta jälle oma eluga keegi ja et temaga on lihtne üleöö vastu võtta, on viga, kuna esimeste uudiste mõju, mida me jäime tõsiselt puudutama, on see viga.
Nüüd on ka tõsi, et inimestel on hämmastav kohanemisvõime, ja need on need hetked, mis muudavad meid inimeste kasuks. Sellepärast võtaksime varem vastu, mis juhtus, teades, et see on aeglane protsess ja et see nõuab tahet, enne kui me jääme ellu ja me saaksime uuesti elada.
- Kui lisaks oma partneri kaotamisele olete kannatanud truudusetuse, saate lugeda meie artiklit "Tõrvatusest eemaldamine: selle võtmiseks 5 võtme"
2. Express, mida tunnete
See keeruline olukord, lisaks valus, võib olla piinlik . On tavaline, et me ei soovi kellegagi rääkida ja et me otsustame hoida kogu see valu sees, et mitte tunduda nõrkade inimestena. Kuid mitu korda, väljendades seda, mida me tunneme nende usaldusega inimestega, võib eeldada emotsionaalset katarsust, mis aitab meil paremini tunda. Nüüd ei ole hea seda paha kogemust uuesti ja uuesti luua, seega on vaja edasi liikuda.
3. Ärge võtke seda lahinguna
On raske mõista, et teine inimene on suutnud taastada oma elu ja on seda teinud teisega, kuid see ei ole lahing . Igaüks vajab oma aega, et võita armastuse puudumine, ja isegi kui teie partner on teisega, ei tähenda see, et ta oleks ületanud. On inimesi, kes ei oska end üksikuna oma madalast enesehinnangust ja emotsionaalsest nõrkusest. Selle asemel, et keskenduda oma endisele, pöörata tähelepanu teie ja teie unistuste ja vajaduste juurde.
4. Teile uus võimalus
Perekond on alati valus, eriti kui armastad seda inimest, kellega olete olnud, aga nagu öeldakse, on valu õppitud. Nüüd te ei jaga oma aega kedagi, nii et teil on kogu aeg maailmas teada saada ja oma isikliku arengu eest võitlema. Surnud armunud ja edu on tagatud .
5. Viga ei ole sinu
Seda on lihtne süüdistada, kui suhe pole lõppenud hästi, sest keegi ei taha olla süüdlane , ja suhete lahkumise ajal eemaldatakse kõik kaks mustast rätikust korraga, sest tavaliselt ilmneb viha ja pahameelt. Võimalik, et osa purunemisest on sinu, kuid mitte kõik. Nii et ärge tundke end süüdi ja kui kasutate aega, et süüdistada ennast, kasutage seda oma elu muutmiseks, et saaksite kasvada.
6. Ärge võrdige ennast
Ja kui ei ole hea süüdistada ennast, ei võrdle ennast oma partneriga ega oma uue poiss- või tüdruksõbraga . Nagu ma ütlesin, võib teie end olla teisega, sest ta ei tea, kuidas olla üksi. Samuti ei ole hea, kui võrrelda ennast teise isikuga, sest talendid, oskused ja viis on erinevad ning see ei tähenda, et te olete hullem. Nõustage, kuidas olete, püüdke iga päev kasvada ja teine inimene, kellega sobib.
7. Vältige kohti, kuhu ristad
Kui olete oma suhte lõpetanud, on vajalik, et vältida neid kohti, kus saate oma partneriga teed läbi viia , sest armastuse puudumine ei ole lineaarne, see tähendab, et on tõusud ja mõõnad.Kui veedate nädala, mille jooksul end paremini tunnete, naasevad oma eelkäijad teisega, et tunnete end sama või halvemaks kui kuu aega tagasi. Nii jätkake oma elu ja ärge ennast rõhutamata.
8. Vältida otsimist
Nende kohtade vältimine, kus saate partneritega oma partneriga liituda, hõlmab ka tema otsimist, näiteks sotsiaalsete võrgustike kaudu. Armastuse puudumisel loeb see, et see on kõik või mitte, sest kui me armuda armunud, kannatab meie aju neurokemikaalide kaskaad sarnaselt sellele, mis juhtub narkomaani ajus. Armastuse puudumisel võime väga hõlpsalt kinni pidada ja depressiooniks, sest serotoniini tase langeb.
- Seotud artikkel: "Armastus Keemia: väga võimas ravim"
9. Keskenduge teile
Lisaks tähendab kogu või mitte midagi, et me saame oma elu ümber kujundada ja keskenduda iseendale, ilma et oleks vaja pidevalt mõelda teisele inimesele. Alguses võib see maksta, kuid aja jooksul muutub meie aju stabiilsuseks ja seetõttu Lihtsam on keskenduda meie isiklikule arengule, mis on võti, et ületada paaride lagunemine .
10. Vajadusel pöörduge psühholoogilise abi poole
Mõnikord aga kannatab armastuse puudumisest ja näeb, et meie partner on teisega, võib mõjutada meie elu erinevates valdkondades ja väga pikka aega. Sellistel juhtudel on vaja minna psühholoogilisele ravile, et õppida uusi oskusi seostama, muuta mõningaid negatiivseid uskumusi, mis võivad meie elusid mõjutada ja suurendada meie enesehinnangut. Psühholoog võib aidata teil oma rasket eluetappi üle saada.
- Seotud artikkel: "8 hüvitist läheb psühholoogiline ravi"
