yes, therapy helps!
Nightmares: mis nad on ja miks nad ilmuvad (põhjused)

Nightmares: mis nad on ja miks nad ilmuvad (põhjused)

September 28, 2021

Me kulutame suure osa meie elust magamast, mis ei ole üllatav, arvestades suurt hulka energiat, mida peame igapäevaselt asendama. Siiski on aegu, mil uneetapp, millega me tavaliselt seostame rahuliku ja heaoluga, muutub põrguks, mida me meeleheitlikult proovime välja tulla.

Ja see ongi mida me teame nagu õudusunenäod on jõudnud avaldada nii tugevat mõju inimkonnale, et see on juba ammu jäänud lihtsalt ebameeldivaks kogemuseks, mida me individuaalselt kogeme, et saada igat liiki mütoloogiate allikaks või otseselt selle definitsiooni, mida me tahame põgeneda . Tegelikult kasutame sõna "õudusunenägu", et viidata mis tahes väga ebameeldivale või traumaatilisele kogemusele, võrdledes tegelikkust, mis juhtus ainult meie peas.


Nüüd ... Mis on luupainajad ja mis neid toodab? Vaatame seda

  • Seotud artikkel: "Millised on unistused?"

Mis on luupainajad?

Nightmares on ärevus ja rahutus ilmub unistuse hetkel , mis sageli on seotud piltide ja tunnetega, mis põhjustavad hirmu, kurbust või mõnda muud negatiivset emotsiooni, nii intensiivselt, et tekib une katkestamine.

Seega leitakse, et halb unenägu pole õudusunenägu, kui mitte paneb meid ärkama või jõudma uimasuse ja ärkveloleku vahel teadvusse .

See äkiline puhkus unerežiimis toimub kergelt, kuna REM-i faas, mis juhtub siis, kui me unereeme ja uni (see tähendab, et kui me oleme samal ajal teadlikkusse, mis on suunatud sisemisele, mitte välispinnale), on see unenäo staadium, mis kõige enam sarnaneb neuronite aktivatsioonimustrite käes olevale ärkvelolekule hetk Väike "push" võib viia meid tagasi reaalsesse maailma.

  • Seotud artikkel: "5 faasi uinumine: alates aeglastest lainetest kuni REM"

Miks ilmub õudusunenägu?

Nagu kõik, mis ümbritseb unistuste uurimist, on vähe, et on teada kindlalt õuduste põhjuste kohta. Kuid on mitu asja, mille osas on konsensus.

Kõigepealt tuleb teada, et on väga ebatõenäoline, et on olemas üks põhjus, mis selgitab õudusunenägu olemasolu. See, mis kehtib praktiliselt iga psühholoogilise protsessi kohta, väljendub õudusunenäodena, et mitmesugused elemendid mõjutavad nende ebameeldivate kogemuste ilmnemise sagedust. Näiteks mis viib hõivatud elustiili ja stressi, muudab need sagedamini esile , ja alkoholisõltuvus on sarnane mõju, muutes meie unistuste kipuvad olema ebameeldivad ja murelikud.

Teisest küljest on veel õudusunenägu kindel asi: Sigmund Freud oli valesti oma päritolu kohta . Psühhoanalüüsi isa jaoks on õudusunenägu see, mis juhtub siis, kui osa teadvuse tekib unerežiimil, ilma et oleks võimalik selle sisust alla suruda, mille eest me oleme sunnitud neid ideid, mälestusi või uskumusi kinni hoidma. Ärevuse olukord, mille põhjustab see, et hakatakse nägema, mida me tahame jätkuvalt ignoreerida, paneb meid üles äratama, et seda tüüpi avaldamine lõpetada.

Miks me teame, et seda ei juhtu? Muuhulgas, kuna teooriad, millele Sigmund Freud tugines selle nähtuse selgitamiseks, ei ole kehtivad, kuna need põhinevad juhtumiuuringute spekulatsioonidel. Meie meelest ei ole osi, mis üritavad teatud sisu varjata ja takistada nende teadvustumist, on lihtsalt sisu, mis mingil hetkel ei ole piisavalt olulised, et meie tähelepanu nende juurde jõuda.


  • Võibolla olete huvitatud: "Nightmares and night terrors: differences and similarities"

Kas need on kasulikud?

Pidades silmas, et frediidi ideed õudusunenäodest ei mõista sellise kogemuse olemust ... Mis on õudusunenäod? Mõned teooriad viitavad sellele, et õudusunenäodel pole mingit kasu ja need on evolutsiooni tagajärjed, mida looduslik valik ei ole soodustatud; nad on lihtsalt olemas ja nad on piisavalt kahjutud, nii et geenid, mis neid võimaldavad, ei kao põlvkondade läbimisega.

Teised teooriad aga, kui nad seovad utiliidi õudusunenäodeni. Täpsemalt nad viitavad sellele Teie kohalolek igapäevaselt võib meid ette valmistada stressirohkete sündmuste jaoks , säilitades teatud ärevuse olukorra, mis on lühiajalises perspektiivis kasulik konkreetsete takistuste ületamiseks ja mis ilmnevad siis, kui meie prognoosides on midagi meie jaoks muret.Sel moel oleks õudusunenägu kindlasti vaimne väljaõpe, mis hõlbustaks kergemini käima ja seega kiiresti reageerima.


Kuid mõnel juhul ei tähenda luupainajate võimalik kasulikkus nende tekitatud kahju hüvitamist, nii et me läksime sisse stressi ja ärevuse nõiaring, millel on negatiivne mõju meie tervisele . Igal juhul ei avalda enamik inimesi tunduvalt õudusunenägude mõju, sest need ei esine sageli väga tihti ja kuigi paljudel juhtudel on neid väga häiriv, mitte see on kogenud sama rahness, mis oleks kogenud, kui see oleks tõeline.


Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (September 2021).


Seotud Artiklid