yes, therapy helps!

"Teised süüdistavad kõike": põhjused ja lahendused

Juuli 25, 2021

Kuidas me tõlgendame asju, mida teised teevad, on meie isikliku heaolu jaoks otsustava tähtsusega , kuna see määrab suurel määral reageerimise viisi ja otsuseid, mida me vastavalt tegime. Sellepärast teeb inimkeha trikke, et muuta see tõlgendus erapoolikult ja erapoolikult. Vaatame näiteid: kujutlege järgmist olukorda.

Sa lähed minna aiasse õhku, ja näete uue aia kõrval, kes kolis eelmisel nädalal oma maja kõrval. Mees paistab pahaks, on karvane ja peaaegu kuuleb teda, kes tema hinges rümbles.

Mõni minut hiljem hakkab ta häält tõstma. Mõni hetk naine lähenes talle küsimusele ja ta vastab väga halvasti. Siis hakkab ta kahe tema väikese lapse pärast karjuma, kes jooksutab ringi, mängides midagi, mis tundub isale väga ärritav.


"Teised on kõik süüdi!"

Sellises olukorras eeldatakse, et tema aju, nii lühike kui ka laisk, ei kiirusta spekuleerivaid seoseid selle kohta, mida ta jälgib. Kokkuvõte tundub olevat lihtne ja vaieldamatu: tema naaber on kohutav tegelane, on näljas ja autoritaarne teema, kes ei suutnud kunagi sõpru teenida .

Paar päeva hiljem hakkate te oma partneriga hommikusööki vaikselt rääkima: "Ah, kas sa nägid naabrit, kes kolis edasi ...? Kehv mees, ta on meeleheitel, kuulsin, et niipea, kui ta uuele majale maksab, töötas ta vallandatud ja nüüd ei oska ta perekonda toetada. "


Uue teabe kohandamine

Vaatame ... See uus lisateave annab teisele värvusele arvamuse, et olete moodustanud uue naabri, eks?

Hüpoteetiline anekdoot ei näita midagi, vaid illustreerib ühe inimese kõigepealt kahjustavat vigu: meil on hea meel kritiseerida teiste haletsusväärset käitumist, seostades selle oletatava halva iseloomuga või nende isikupära puudusega; ja me unustame tõsiasja, et alati on väliseid jõude või mõjutusi, mis aitavad käitumist kujundada.

Ja mis on halvem, kui me oleme lugu peategelased ja keegi süüdistab meid halva tujukuse pärast, siis me õigustame end ütlema: "Hästi, mis juhtub, on see, et ma olen väga närviline, sest kaotasin oma töö."

Nii juhtub see enamasti; See on dünaamiline, mis põhineb aju pimedal ja ekslikul küljel: teised on täielikult vastutavad nende üleastumise eest . Teie õnnetu või vale otsused tulenevad inimese enda puudustest.


Vastupidi, kui me oleme heade kommete ja tervislike harjumuste kurjategijad, siis leiame kiiresti välja selgituse, mis antakse väljastpoolt, et õigustada meie hea enesekehtestumise muutmist, ning seega jäta meie mainet ja enesehinnangut ohutuks. Natuke lihtsustamine: kui Fulano reageerib vägivallaga, on see, et Fulano on agressiivne inimene. Teisest küljest, kui ma olen see, kes reageerib vägivaldselt, on see, et ma olen väsinud, sest ma ei suutnud kogu öö silma peal hoida.

Sool: perspektiivi asi

Kõik, mida me teeme, isegi halb, kuid sobimatu, on alati meie aju jaoks sobiv lahendus antud olukorrale.

Meie vaatevinklist näeme ainult vihast naabrit. See tähendab, et kogu selle segadus on meie tähelepanu keskpunktis. Selle asemel Kui me oleme kaasatud, võime näha ainult meie olukorda ; mis juhtus koos meiega sellel päeval, kas meid on töölt vallandatud, meie valus valus või meie auto GPS on varastatud, tundub olevat piisav põhjus, et oma viha maha laadida maailmas või teistel. See on nii, nagu oleks aju meie őrgus: "Hei, tule ... ma tean, et sa oled hea inimene, aga sa elad halvas ja vaenulikus maailmas."

On oluline, et lugeja teab, et kõik, mida nad pööravad tähelepanu, paratamatult muutuvad nende maailma osaks ja kõik, mida nad ei pööra tähelepanu ega otsusta seda ignoreerida, lihtsalt lakkavad teie jaoks eksisteerima, jäävad välja nende tegelikkusest igapäevaselt, kõik, mis tähendab, paremaks või halvemaks.

Suhtlemised, mis meid kaitsevad

On äärmiselt oluline mõista seda tüüpi vaimset eelarvamust, mis ilmneb siis, kui me jälgime oma käitumist ja teiste käitumist, sest see võib viia ülemääraste või dramaatiliste väärtuste hindamisse, mis tervikuna võivad ühiskonnas süvendatud lõtvusi avada.

Näiteks on tavaliselt need isikud, kes kvalifitseeruvad töötutele või neile, kes saavad valitsuse abi sotsiaalsete plaanide kaudu nagu "laisk", "laisk" või lihtsalt "riffraff, kes ei soovi töötada", kõik isiksuse omapärased omadused "kõva käe" toetajadnulltolerants ja majanduslik ja kultuuriline diskrimineerimine laiemas tähenduses.

Vastupidi, inimesed, kes arvavad, et on inimesi, kes on sündinud ja kasvanud väga ebasoodsates tingimustes, nad on rohkem humanitaarse ja kaastundliku maailmavaate omanikud, nad osalevad rohkem heategevusorganisatsioonides ja nad hääletavad vasakpoolsete erakondade poolt.

Vajadus rolli mängib

Samuti selgub, et meie enda vajadused on parameeter, millega mõõdame kõiki asju . Loomulikult me ​​ei mõista seda, aga see on see, kuidas me oleme isekad.

Kui teie jaoks on vaja näiteks tunda end armastatud ja lugupeetud, siis võib-olla teie naine (kellel pole sama vajadust kui teiega), enne kui teatud erimeelsused võivad tunduda külma ja unelomliku inimesega.

Muidugi, kui see on see, kes peab tundma ennast armastatuks, mitte teie, siis teie naine tundub ebakindel ja nõudlik. Ja nagu me varem nägime, on mõned aspektid, nagu näiteks see, et tal oli problemaatiline lapsepõlv, milles tema vanemad ei andnud talle palju armastust, satub taustale või langeb otse unustuseks.

Teine võimalus: kui te peate kõike kiiresti tegema, kuna teil on murettekitav ja kergesti kannatamatu, siis näib McDonaldsi kasser, kes teenib klienti, kes on teie ees teie ees, aeglane, ebaefektiivne, vähene töötaja, või kõik ülaltoodud koos.

Nüüd, kui olete puhkusel ja tunnete ennast eriti rahulikuks ja lõdvestunud ning soovite sellel päeval hoolikalt valida, mida te sel päeval sööte, siis inimesed, kes teie taga asuvad, ründavad teid tellimuse esitamiseks ja sõidavad külje peal, näevad nad välja hulgaliselt neurootilisi ja hullumeelseid ebaviisakaid inimesi.

Kui olete selline inimene, kes on mures järjekorra, puhtuse ja perfektsionismi pärast, huvitab teid iga teostatava ülesande üksikasjad; On väga tõenäoline, et teie uus partner tundub vastutustundetu ja ebakorrapärase teema. Kuid kui ta on see, kellel on kõik need vajadused, mis pöörlevad arukuse ümber, siis liigitab ta oma partneri väljakannatamatuks obsessiivseks maniaksiks.

Kuidas probleemi lahendada?

Ma arvan, et esimene asi, mida me peame tegema, on täielikult mõista erapoolikku dünaamikat, mida meie aju kasutab, et hinnata teiste käitumist karmilt ja vabatahtlikult meie enda käitumist.

Võimalik, et suurem eneseteadvus aitab meil võtta vastutust oma tegude eest ja otsused, mida me teeme, eriti probleemiga või stressi ajal.


The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (Juuli 2021).


Seotud Artiklid