Passiivne jooga: avastage venitamise eelised
Kes ei ole enam vaatama teatud kadedusega (ja soovib teha sama!) Kas kass, venitades, keerates ja venitades aeglaselt, täpselt ja meeldivalt?
Need felinid on tõelised meistrid venitamise alal , ja see meisterlikkus võimaldab neil säilitada täiusliku lõdvestumise, paindlikkuse, valvsuse, jõu ja agility seisundi. Tais kasutatakse aastatuhandeid teraapiat, mis võimaldab meil katsetada ja sattuda sellesse tunnetesse: Ma mõtlen Tai massaaži, tuntud ka kui "passiivne jooga" .
Seda tüüpi massaaži juured on seotud kogu Ida-meditsiinis kasutatavate erinevate meetodite liitmise ja sulandumisega: meditatsiooni tehnikad ja budistliku filosoofia rahulik kontsentratsioon, fütoteraapia abinõud ja joogapreparaadid Ajurveedi ravimilt Indiast ja nõelravi punktid, mida praktiseeritakse traditsioonilises hiina meditsiinis.
Tai massaaži traditsioon
Tai massaaž ei ole mitte ainult ennetav ja lõõgastav tehnika, vaid see on tõepoolest meditsiiniline ravivastus, seda võib isegi pidada elu filosoofiaks, sest see hõlmab kõiki inimese elutähtsaid valdkondi: füüsilist, vaimne ja emotsionaalne; Töötas venitamise, söötmise, meditatsiooni, täieliku hingamise kaudu ...
Seda tüüpi massaaži nimetatakse passiivseks joogaks, sest selle päritolu on seotud Aasiasse sügavalt juurdunud rea tõekspidamistega: see on traditsiooniliselt defineeritud rida rütmilisi järjestusi surve, pöörded ja ulatused, mida terapeut täidab käte, jalgade, põlvede, küünarnukid ja käed; mille eesmärk on ühtlustada, taastada ja blokeerida energia voog (või Chi), mis kulgeb läbi organismi jaotatud 10 peamise energiakanali või seni meridiaanide, tasakaalustades 4 põhielementi, mis moodustavad kõik elavad olendid , kelle ummistus või disharmonia põhjustab valu ja haigusi.
Need elemendid on:
- Maa : see moodustab luud, liigesed, lihased, kõõlused, sidemed ... tahke kehaosa.
- Vesi : see ühendab vedelikke, vere ja sekretoone.
- Tulekahju : reguleerib keha temperatuuri, reguleerib seedimist ja ainevahetust.
- Õhk : see tasakaalustab hinge ja vereringet ning reguleerib keha ja vaimu elujõudu.
Passiivse jooga tegevus ja eelised
Selle restaureerimistööde tegemiseks võtab terapeut patsiendi (kes on riietatud mugavate riiete ja peibutustega meeldivalt futonil) oma liigese liikuvuse piires igale kehaehitusele, et lõõgastuda lihaseid, taastada omavahel ühendatud ruum, tasakaalustab närvisüsteemi, sissetõmmete mobiliseerimiseks selle nõuetekohaseks toimimiseks, verd tõmmata nii, et see niisutab kõiki organismi struktuure ja organeid ning kiirendab lümfiringlust organismi puhastamiseks, andes lõõgastumise sügav tunne ning füüsiline ja vaimne heaolu, tugevus, elujõulisus, paindlikkus, vaikus ...
Pärast istungit, mis kestab 1-2 tundi, on meil tunne, et oleme kõrgemad, et me hingame paremini ja et oleme oma keha asendis paranenud. Meel puhastab, lihased lõdvestuvad ja näole ilmub naeratus koos erilise säraga välimusega ... justkui kass pärast venitamist on täiesti tähelepanelik igale stiimulile, mis suudab jõuda hüpata rassi, säilitades selle elegantsi ja kaasasündinud tasakaalu oma liikumises nii tavaliselt felines!
Keskpikas perspektiivis passiivne jooga tugevdab immuunsüsteemi, toonib kogu keha ja lõdvestab närvisüsteemi , tasakaalustab emotsioone, suurendab hingamisteede ja vere hapnikuga varustamist, tugevdab sidemeid, paindub liigesed, aktiveerib lümfi- ja vereringesüsteemi. Aitab probleeme unetus, stress ja krooniline väsimus, lihasvalu, lumbago, ishias, peavalu, kõhukinnisus ...
Bibliograafilised viited:
- Chia, Maneewan ja Chia, Max (2008): Nuad Tai: traditsiooniline Tai massaaž, Gaia.
- Plasencia, J.J. (2000): traditsiooniline Tai massaaž, RBA raamatud.
- Avraham, B. (2006): Tai massaaž: teoreetiline ja praktiline juhend, Obelisk.
