Inimesed, kes elavad looduses kokkupuutes, on paremaks vaimseks terviseks
Kuna teadlikkus looduse säilitamise tähtsusest on levinud kogu maailmas, on ka idee, et looduslike keskkonnadega kokkupuutumine on tervislik. Mõõgav elu, mis on seotud metsa kõnniteega ja puhata puude all. Siiski on üks asi, mis usub, et loodusõppused on subjektiivsest vaatepunktist meeldivad ja teine on uskuda, et neil võib olla objektiivne mõju meie tervisele ja heaolule.
Hiljutises ajakirjas Nature ilmunud ajakirjades on mõni pilt sellel teemal. Tema järelduste kohaselt kõnnib läbi looduslike ruumide, mis on kaugel inimese mõjust, seostatud parema vaimse ja füüsilise tervisega kui nad on piisavalt pikad.
Inimesed looduses: midagi enamat kui meeldivat aega
Küsimustikule tuginev uuring hõlmas küsimusi, mis olid seotud looduskeskkonna külastuste sagedusega ja nende kvaliteediga (rohkem või vähem inimtegevusest eemaldatud), samuti tervise nelja mõõtme: vaimne tervis, sotsiaalne ühtekuuluvus, kehaline aktiivsus ja vererõhk. Need neli mõõdet on seostatud varasemate uuringute tulemustega, mis olid sarnased, ja selle eesmärk oli kontrollida, kas saaksime saavutada sarnaseid tulemusi.
Kasutatava valimi puhul Uuritud inimeste gruppi kuulus 1538 Austraalias Brisbane linnas elavat inimest. .
Meie õnne selge paranemine
Tulemused näitavad, et inimesed, kes kõnnivad üksinda looduslikes keskkondades, näitavad lisaks kardetavale stressile madalamat tendentsi arendada depressiooni ja hüpertensiooni (südamehaiguste riskitegurit). Sageli oli inimestel, kes puututi loodusega kokku, sotsiaalset ühtekuuluvust märkimisväärselt kõrgemal tasemel.
Kuid vaimse tervise ja vererõhuga kaasnevad eelised ilmnevad nii kaua, kui looduse kõnnitee pikkus on piisavalt pikk . Seega saab looduslike jalutuskäikude vähemalt poole tunni annuste ja mitte vähemate annuste abil saadud võimalike kasu, mis tuleneb neitsiolukohtade maraudimisest. Nende reiside sagedus võib olla vähemalt kord nädalas ja seda võiks teha suurtes parkides, kust nad hetkeks pääsevad ümbritsevast linnakeskkonnast.
Kuidas seda seletatakse?
See ei ole esimene uuring, mis seob kontakti looduse ja psühholoogiliste eelistega. Näiteks on juurdlus seostatud koolide integreerimisega rohelistesse piirkondadesse, mille õpilased on paremini õpetanud. Kuid On oluline märkida, et see uuring ei põhine eksperimendil ja piirdub ainult muutujate korrelatsioonide esitamisega .
Uurimisrühmade liikmete poolt välja pakutud ideede hulgas on see, et kui kõik külastasid parki pool tundi üks kord nädalas, depressiooni juhtumeid saab vähendada 7% võrra, kuid tõsi on see, et see ei ole ohutu . Inimestel, kes läbivad looduslikke piirkondi, on depressioon vähem, kuid see ei tähenda, et need kõnnid on need, mis neid parandusi teevad: võib-olla on veel mõni tegur, mis on tavaliselt teadmata, mis tavaliselt esineb inimestel, kes seda tegevust teevad ja mis on mis annab selle uuringu käigus leitud hea vaimse ja füüsilise seisundi. Korrelatsioon ei tähenda põhjuslikku seost.
Siiski on ka selgitusi võimalike mehhanismide kohta, mille abil need reisid võivad olla need, mis otseselt parandavad inimeste elatustaset. Nende seas on asjaolu, et looduslikes piirkondades on õhk parema kvaliteediga ja vähem saastunud , et looduslikel aladel on rohkem kallakuid ja nende ületamine nõuab füüsilist aktiivsust - kaitse varjutatud alade päikese eest. Kõik see tooks kaasa parema tervise, mis on seotud vaimsete häirete ilmnemisega.
Need võimalused teevad selle uuringu järeldused oluliseks haiguste ennetamise ja nende levimuse vähendamise programmide jaoks. Arvestades, kui odav on parkide käimine, Mõlemad meist ja tervishoiuasutused peavad seda võimalust andma .
