Töötlemine vähendab aju suurust, uuringu kohaselt
Veel üks päev, sotsiaalsete võrgustike sirvimine, nägin mulle tabanud pealkirja: "Running vähendab aju". Ja muidugi, kui keegi nagu mina, kes käib peaaegu iga päev, see uudis põhjustas mind kohe ja väga muret .
Kuidas töötab aju suuruse vähendamine? Mis kõik kehalise kasu eelised on teie tervisele halvad? Running muudab mind rohkem müraks? Ma vajasin vastuseid, sest kui töötab tähendab, et see muudab mind "lühemaks", siis ma otsin teist sporti. Võibolla harjutada auväärset kunsti frisbee koeraga kohe nüüd ...
Äärmused on ka halb, kui tegemist on "jooksva" harjutamisega
Olen juba kuulnud sellest, kuidas töötab kahjulikult. Tegelikult On väga sageli, et on olemas sellesse spordis sõltuvad inimesed, mida nimetatakse "runnoreksiaks" . Kasutamise kasutegurist võib järeldada, et see vähendab stressi, parandab südame-veresoonkonna võimekust, vähendab haiguste all kannatavate haiguste riski jms. Kuid nagu igasugune sõltuvus, runnoreksia avaldab tervisele negatiivseid tagajärgi.
Kuid pöördudes tagasi fakti, et töötab aju ja väldib valesti tõlgendamist, peame selle artikli omanikuks saama. Running annab palju positiivseid tulemusi. Nüüd Pikkade vahemaade läbimine võib põhjustada negatiivseid tervisemõjusid .
Saksa uuring näitab, et väga pikkade vahemaade vähendamine ajus
Võta keha äärmuseni ja pikkade vahemaade tõttu võib aju vähendada 6,1% , nagu väidetakse Saksamaal läbiviidud uuringus. Veelgi üllatavam on asjaolu, et teadlased avastasid, et kaheksa kuu pärast aju jõudis normaalne suuruseni.
Selle uuringu jaoks hindasid Ulmi ülikoolihaigla (Saksamaa) teadlased Trans Europe Foot Race'i 2009. aasta väljaandest 44 osalejat, mis koosnes Itaaliast Norrale, st 4500 km kauguselt 64 päeva
Uuringut viidi läbi Saksa radioloog Uwe Schütz ja tulemused esitati Radioloogia aastakonverentsil. See uuring on vastuolus enamiku seni läbi viidud uuringutega, sest nad väidavad, et töötamine toob kaasa hulgaliselt psühholoogilisi ja neuroloogilisi eeliseid: see parandab meeleolu või vähendab teiste hulgas degeneratiivsete haiguste all kannatavate haiguste riski.
Puuduvad tõendid selle kohta, et see juhtub sörkimisega või maratoniga
Schütz selgitab, et "hoolimata aju negatiivsest mõjust, mis põhjustab ultramaratoni kataboolset stressi, on see tingitud adaptiivsest ja pöörduvast protsessist. Pikaajalisi vigastusi pole. " Lisaks sellele näib, et halli värvi vähenemine on tingitud nii paljude päevade järjest monotonilisest olukorrast. See on nagu aju lõdvestab. "
Teisisõnu kõik näitab, et see massikadu mõjutab nägemispiirkonda, mida kaugekoridor teab kui "tunneli nägemist" . Kuid ole ettevaatlik, pole mingit põhjust oma jooksuülesannete tühistamiseks täna pärastlõunal, sest ei tundu, et sama asi juhtub maratoni või sörkjooksuga.
Runnorexia jah, see on võistlejatele probleem
Runnorexia jah, see on tõeline probleem, mis võib mõjutada tavalisi jooksjaid. See nähtus põhjustab inimese käitumise ülehinnangut ja muudab selle oma elu prioriteediks isegi perekonna, sõprade, töö jne jaoks.
Running on kõik, mis on "runneréxico" jaoks ja mis ei pruugi teie koolitust mingil põhjusel põhjustada, on palju pettumust. Neid on teatatud kohtuprotsessi tühistavad inimesed või ühel päeval ei lähe tööle, et oleks võimalik oma istungit läbi viia , sest ebamugavustunnetus, mida need isikud tunnevad, kui nad neid seansse ei täida, on neile paremad. See on üks märke sellest, et nad kannatavad kinnisideeks.
Runnoreksia sümptomid on samad, mis sõltuvusest igat liiki füüsilistest harjutustest (näiteks kaalutreening). Need sümptomid ilmnevad, kui inimene ei suuda füüsilist tegevust läbi viia ja see võib olla ärevus, depressioon või ärrituvus.
Runnoreksia kohta lisateabe saamiseks palume teil lugeda seda huvitavat artiklit "Runnorexia": tänapäevane sõltuvus "
