Enesetaptimine ja vältimine: miks me teeme seda, mida teeme?

Valetamine on üks meie kõrgemaid võimeid, mida väljatöötamisel kujundas areng. Teatud viisil see aitab meil teatud olukordades ellu jääda .

Seega on enesepettusel kaks funktsiooni: esiteks see võimaldab teil teisi petta paremal viisil (kuna keegi ei ole parem kui keegi, kes ennast peitub), mis on eriti kasulik ajas, kus suutlikkus teistega siduda (sotsiaalne intelligentsus) on saanud prioriteediks, kasutades paljudel juhtudel manipuleerimist kui olulist vahendit (vt mis tahes äri). See ei tähenda, et manipuleerimine ja valetamine on kaks sarnast kontseptsiooni, kuid ilmselt kui sõlmite ettevõttega lepingu, pole keegi öelnud: "Me tõesti tahame ainult teie raha".

Teiselt poolt enesehinnang on viis, kuidas säilitada enesehinnangut ja on teatud viisil vältida . Jah, eneseväljendamine on vältimisviis. Ja mida me vältida?

Vältimise põhjused

Vältida negatiivseid emotsioone kõige loovamal viisil, mida võite mõelda. Näiteks vastavalt kontrastsuse vältimise mudelile , kui üldise ärevushäire südamik peaks vastama funktsioonile, mis seisneb "languse" kokkupuute vältimise, positiivse emotsiooni tekkimise muutumise kui negatiivse emotsiooni tekkimise (näiteks "kuidas probleemid on osa elu vältimatu, kui ma olen mures, kui kõik läheb hästi, olen valmis, kui asjad lähevad valesti). Lühidalt, see on emotsionaalne repressioon.

Samuti vähendab mure probleemi esinemise ebamugavust , sest see on katse seda kognitiivselt lahendada. Kuigi ma muretsen probleemi pärast, ma tunnen, et ma lahendan seda "midagi", kuigi see ei lahenda seda tegelikult, vähendades nii ebamugavust, kui probleemi tegelikult ei seisa. Teiselt poolt on hüpohondria võimalus iseektseptilise tunnuse varjamiseks (patsient on nii enesekeskne, et ta usub, et kõik temaga juhtub). Bioloogiliselt tähendab see, et meie aju on ebamäärane.

Enesetestamine on plaaster, mis paneb meid arengusse, et meid ei saa muuta meid intelligentsemaks ega võimetuks vastama teatud välistele nõudmistele. Pigem on see tingitud inimliigi suutmatusest areneda ja muutuda sama kiirusega nagu meie elav maailm .

Näiteks Festingeri kognitiivse dissonantsi termin tähistab ebamugavust, mis põhjustab meie väärtuste ja tegevuste omavahel seost. Sellisel juhul kasutame me ennast petma, et oma tegevust selgitada.

Ratsionaliseerimine on veel üks eneseväljendamise viis, milles anname näiliselt mõistliku selgituse varasemale tegevusele et see ei ole või et tal ei olnud häid põhjuseid täidetuks.

• Võib-olla olete huvitatud: "Vale enesekindlus: enesekehtestamise raske mask"

Selle rakendamine enesehinnangule

Selgitame seda: enesehinnang või hindamine, mida me ise teeme, tuginedes sellele, kuidas me oleme, mida me teeme ja miks me seda teevad, see tekitab ebamugavust, kui see on negatiivne .

Discomfort on adaptiivne emotsioon, mille ülesanne on ümber mõelda, mis on meie elus vale selle muutmiseks. Siiski ütleb meie aju, mis on väga arukas ja vastupidav muutustele: "Miks me kavatseme asju meie elus muuta, seisab silmitsi reaalsusega, mis teeb meile hirmu või hirmu, ähvardab oht, nagu töölt lahkumine, teatud isikuga rääkimine? väga ebamugav teema jms, kui selle asemel võime seda ümber mõelda ja meile öelda, et oleme hästi ja seega vältida kannatusi, vältida olukordi, mis muudavad meid ebamugavamaks, vältida hirmu ... ".

Iseenda petmine ja vältimine need on energiakulude vähendamise mehhanismid et aju peaks kasutama ühenduste muutmiseks, mis on ümber kujundatud käitumismustesse, suhtumisedesse ja tunnetesse (mille neurobioloogiline substraat kuulub paljudesse aju samaväärsetesse ja väga stabiilsetesse ühendustesse). Psühholoogiliselt tähendab see seda, et meie käitumine ja meie kognitiivne töötlemine on isikliku stiili, mida on raske muuta, et tegeleda keskkonnaaspektidega, mille osas me pole valmis.

Enamik heuristika, mida me kasutame mõtlema, põhjustavad tavaliselt eelarvamusi või vigu ning on suunatud meie enesehinnangu säilitamisele. On öeldud, et depressiivsed inimesed kipuvad olema realistlikumad, kuna nende kognitiivne töötlemine ei ole suunatud positiivse enesehinnangu säilitamisele. Selle põhjuseks on depressioon nakkuslikult: depressiivse inimese kõne on nii järjepidev, et tema ümbruses olevad inimesed saavad seda ka internaliseerida. Aga Depressiooniga patsiendid ei põgene muudest eneseväljendamise vormidest , palju vähem vältida.

Kahneman ütles, et inimesed kipuvad meie tähtsust üle hindama ja alahindama sündmuste rolli. Tõde on see, et reaalsus on nii keeruline, et me ei tea kunagi täielikult, miks me teeme seda, mida teeme. Põhjused, mida saame uskuda, võivad olla enesepüüdmise ja vältimisega tegelevad tegurid, on vaid väike osa erinevatest teguritest, funktsioonidest ja põhjustest, mida me suudame tajuda.

Näiteks isiksusehäired on egosyntoloogilised , see tähendab, et tunnused ei tekita patsiendile ebamugavust, sest ta leiab, et tema probleemid on tingitud tema elu teatud asjaoludest, mitte tema isiksusest. Kuigi DSM-i puhul on tegurid mis tahes haiguse hindamiseks väga selged, on paljud neist intervjuus hõlpsasti tajutav. Nartsissismi häirega inimene ei tea, et kõik, mida ta teeb, on suunatud tema ego tõstmisele ja paranoiline inimene ei arvesta oma valvsuse taset patoloogiliselt.

• Võibolla olete huvitatud: "Madal enesehinnang? Kui sa muutud oma halvimaks vaenlaseks"

Mida teha?

Paljud psühholoogia mõisted võivad olla iseenda petmise või vältimisega pigeonholed. Kõige tavalisem psühholoogilisest konsultatsioonist on see, et patsiendid teevad vältimatu käitumise, mida nad ise petavad, et mitte eeldada, et nad väldivad. Nii et probleem püsib võimulise negatiivse tugevdamise kaudu .

Sellest tulenevalt on vaja määratleda meie ideaalne enesehinnang ja hinnata seda määratlust ratsionaalselt, selgitades, millised asjad on kontrollitavad ja muutuvad ning millised mitte. Esiteks on vaja pakkuda realistlikke lahendusi. Viimaste osas tuleb neid aktsepteerida ja nende olulisust tagasi võtta. Kuid see analüüs eeldab kõrvalehoidmist ja pettust.