yes, therapy helps!
Märgid emotsionaalse sõltuvuse tuvastamiseks: kas see on armastus või vajadus?

Märgid emotsionaalse sõltuvuse tuvastamiseks: kas see on armastus või vajadus?

Märts 4, 2024

Mis on emotsionaalne sõltuvus? Kuidas me saame seda tuvastada? Kuidas eristada seda armastusest?

  • Seotud artikkel: "6 peamist tüüpi toksilised suhted"

Emotsionaalse sõltuvuse tunnused

Emotsionaalne sõltuvus on ühe inimese kohalolekut või kontakti ühe teise inimese afektiivne vajadus, et katta oma elu erinevates valdkondades , mis sõltub sellest, mida teine ​​inimene teeb või ei tee.

Me räägime emotsionaalsest sõltuvusest ...

  • Kui teie enesehinnang läheb teisele inimesele.
  • Millal teie päeva tunnid tähistatakse teise isiku juuresolekul või puudumisel .
  • Kui teie igapäevane eesmärk on põhimõtteliselt sõnumi saamine või selle isiku kutsumine.
  • Kui kogu teie keskkond võtab üks inimene kogu teie tähelepanu ja kinnitus.
  • Kui teil õnnestub, kui suudate seda isikut ja kui seda ei juhtu, siis tunnete kurvastust .
  • Kui teie emotsioonid sõltuvad teise isiku tegevusest.
  • Kui tunned seda sa ei saa olla ilma nägemiseta ega teatud isikuga .
  • Kui kogu teie universum on sellele inimesele vähendatud.

Kui side selle inimesega muutub kahjulikuks, kaasates rohkem ebameeldivaid kui positiivseid asju, hoiduge eemale. Vabastage see Kuigi see valutab. See võib olla raske, kallis, kuid ... mis on kulu, mille olete nõus maksma, et jätkata seda suhet, mis tekitab nii palju ebamugavusi?


Mida teha, et mitte kannatada selle eest?

Kuula, vaata ennast. Millist mõju avaldab see emotsionaalne valu teile? Kas saate seda lingut jätkata?

Kui see on armastus, ei tohiks see haiget tekitada . Me oleme sotsiaalselt ja kultuuriliselt harjunud sellega, et on õige kannatada armastuse pärast, armastusest suremise eest, teise eluks, et olla õnnelik. Me näeme seda romaanides, kuuleme seda lauludes nagu "Ilma sinuta, ma pole miski", "Ma vajan sind". Nii looduslikult väljendatud fraasid on, et meid hõlpsasti idee integreerivad, ja lihtsalt natuke haavatavust piisab, et seda uskuda. Kuid see ei ole reaalsus.

Reaalsus on see sa ei pea keegi elama, hingama, olla õnnelik . Tõde öeldakse, et teil on vaja kedagi: iseennast. Sa pead armastama ennast, väärtustama ennast, austama ennast. Sa elad koos sinuga ülejäänud oma elus. Ja üks kõige tasuvamaid asju, mida kasvada, on olla ja tunnetada iseseisvat. Igal viisil. Kuigi majanduslikku iseseisvust ei ole lihtne eeldada, on paljudel juhtudel emotsionaalse iseseisvuse eeldamine keerulisem.


See ei tähenda, et tuleb lahendada kõik isiklikult elus, mitte olla partneriks ega uskuda ennast kõikvõimsaks. See tähendab, et kui me vajame abi, peame selle taotlema, kuid jääma sellele isikule püsivalt ja eranditult. Tervislik võimalus abistada ja vahetada teistel juhtudel viitab see ressursside paindlikkusele ja varieeruvusele, et see ei jääks ahistutesse. Seal on mitmeid viise, kuidas ennast aidata.

  • Võib-olla olete huvitatud: "paaride lagunemise emotsionaalne mõju"

Järgmised sammud

Esiteks peame tunnistama, et oleme läbinud problemaatilise, ebameeldiva ja toksilise olukorra : sel juhul räägime suhet, mis väheneb, väheneb. Siinkohal oleks huvitav hinnata, millised on suhted ja mis neid ühendab: kas see on armastus? Osession? Vajadus? Või kohandatud?

Teiseks peame tunnistama sideme kahjulikku olemust ja julgustama meid tegema otsuse liikumiseks, tervisliku kauguse saavutamiseks.


Kolmandaks peame otsima vahendeid, mis lihtsustavad selle otsuse tegemist. Nii sisemised kui ka välised ressursid.

Enesehinnangu tugevdamine See on üks peamistest võtmetest ja seda saab luua enesehoolduse käitumisega, mis meid rahuldavad, annavad meile tagasi armastuse enda vastu. Taotle professionaaliga abi, alustades sporditegevust, puhke-, mänguliste, toetavate, sõprade või perega kõndides, uute sotsiaalsete ringkondade loomist. Oma teekonna ülesehitamine või rekonstrueerimine on põhiline selleks, et olla võimeline eraldama teed sellest, mis tekitab meile rohkem kahju kui hea. See, mis meid kahjustab.

Hoolitse enda eest, hoolitsege oma enesehinnangu eest, hoolitsege oma väärikuse, oma identiteedi eest ja hoolitseme selle eest, kes te olete. Hinda ennast, austan ennast ja austatakse.


You Bet Your Life: Secret Word - Air / Bread / Sugar / Table (Märts 2024).


Seotud Artiklid