Toetusrühmad: mis on need ja millised on need tõhusad?

Me kõik oleme kuulnud keegi, kes osaleb tugigrupis või oleme lugenud või näinud romaanis, seerias või filmis.

Vähiga, alkoholist või vägistamisest kannatanu on mõned inimesed, kes tulevad sellistesse rühmadesse. Kuid ... Mis on tugirühm? Mida nad täpselt teenivad?

• Seotud artikkel: "Psühholoogiliste ravimeetodite tüübid"

Toetusgrupp: millised on meie ees?

Tugirühma mõistetakse kui seda rühma inimesed, kes kohtuvad perioodiliselt, et aidata neil probleemiga toime tulla mis muudab oma igapäevaelu kogemuste vahetamise kaudu. See probleem on ühine kõikidele rühma liikmetele.

See on umbes mis on suunatud inimeste koostööle ja toetusele Nad elavad koos sama probleemiga, nii et iga liige võib oma pädevust parandada, kui tegemist on probleemiga või selle tagajärgedega kohanemisega ja võimalike tulevaste tüsistustega. Lisaks võimaldab see avaldada kahtlusi, hirme ja emotsioone, mis tulenevad tema kogemustest hubases keskkonnas ja kus ta kohtub teiste teemadega, kes on läbi läinud ja mõista üksteist.

Toetusrühmadel on eelistatav suhtlemine ja koostöö , samuti igast liikmest endale kohustuste võtmise eest. Kõikidel rühma liikmetel on võrdne tähtsus ja sama õigus end väljendada, kuna nende vahel puudub hierarhia. Rühmad on tavaliselt vahendanud professionaal, kes juhib istungit ja tegutseb moderaatorina ning on pühendunud kõigile liikmetele, kes võivad end vabalt ja võrdselt väljendada.

Tugirühmadel ei pea olema konkreetset struktuuri, kuigi nad on tavaliselt kahte tüüpi. Ühelt poolt võivad need olla suletud grupid, kus on registreeritud teatud arv teemasid ja kui hakatakse uusi inimesi vastu võtma . See sunnib inimesi osalema kindlal arvul istungitel. Teist tüüpi rühmad on avatud, kus osalemine on tasuta ja võib osaleda või lõpetada, kui keegi soovib ja kui soovite, võib gruppi lisada uusi teemasid.

• Võibolla olete huvitatud: "10 kõige tõhusamat tüüpi psühholoogiline teraapia"

Tugirühmade tüüpilised funktsioonid ja eelised

Toetusrühmadel on palju erinevaid rakendusi ja funktsioone, mille seas on välja toodud järgmised väljaanded.

1. See võimaldab omandada teavet ja uusi perspektiive

Toetusrühmadesse jagatakse suurt hulka teavet, mida kajastavad inimesed, kellel on erinevad kogemused ja elu üldiselt tõlgendamise viisid. Samuti võib moderaator või grupi eest vastutav spetsialist pakkuda välja erinevaid teemasid või teha arutelu konkreetsete aspektide poole, mis võivad aidata nii ennast väljendada kui ka parandada iga teema olukorda.

Lühidalt, tugirühmad lubage nende komponentide omandada teavet, mida neil polnud , samuti jälgida ja vastandada erinevaid mõtteviise ja teema suhtes tegutsemist. See võib isegi tuua kaasa uute käitumiste, toimetulekustrateegiate ja elus tegevuste, mis on olnud edukad teistel inimestel.

2. See soodustab probleemi toimetulekut ja strateegiate omandamist

Tugirühmade kaudu saavad inimesed, kes neis osalevad, õppima uusi võimalusi oma raskustega toime tulemiseks. suutma luua uusi toimetuleku strateegiaid nii nende õpetamisel teistelt kui ka nendega koos töötades.

3. Normaliseerib olukorda ja saadud kogemusi

Teatud olukordade elamine võib olla traumaatiline kogemus. Lisaks sellele on tavaline, et inimesed ei tea, kuidas reageerida, või kui probleem, mida nad kogevad kõnealuse probleemi või selle aja jooksul kogetud, on normaalne. Te võite isegi tunda, et see on midagi lepitavat ja ennast süüdistatav, näiteks ei suuda uskuda teatud inimesi ega isegi minna.

Kohtumine teiste sarnaste kogemustega inimestega See võib olla väga rahul, sest see võimaldab meil näha, et meie enda reaktsioonid on teatavates olukordades normaalsed ja et kogemused ja tunnetused, mille üle me oleme elanud ja tunnetanud teised.

• Võib-olla olete huvitatud: "Dementsuse all kannatavate inimeste kaitseks: võitlus stigmade ja eelarvamuste vastu"

4. Emotsionaalne tugi: suurendab tunne, et see on arusaadav

Tugirühm eeldab, et suudab jagada oma elu aspekte, mida enamasti ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast ennast välja ei märka ega ka seda, et keegi, kes pole seda kogemust läbi rääkinud, on hõlpsasti arusaadav isegi siis, kui ta soovib abi pakkuda. Inimene saab tunda kergemini mõista enne inimesi, kellel on sama probleem.

5. Julgustab emotsionaalset väljendust

Inimeste kohalolek inimestega, mis sarnaneb nendega, põhjustab inimesel end vabamaks ja võib loobuda emotsioonidest ja mõttest, jagada teistega varjatud aspekte.

6. Võimaldab luua sidemeid ja murda isolatsiooni

On tavaline, et inimesed, kes tulevad nendesse rühmadesse, eraldavad end oma igapäevaelus. Rühmade toetamiseks antav abi võimaldab inimestel, kellel on konkreetne probleem tutvuge teiste sarnaste kogemustega inimestega ja alustage sidemete loomist , mis põhjustab avanemist väljastpoolt, mis iseenesest osutub terapeutiliseks.

Olukorrad ja häired, milles need võivad olla kasulikud

Tugirühmad võivad tekkida suure hulga probleemide tõttu. Need toetusrühmad võivad tegeleda aspektide ja krooniliste sündmustega, nagu mõned haigused või sellised konkreetsed sündmused nagu abielulahutus või siirdamine.

Toetusrühmad haigustega inimeste jaoks

Meditsiinilise päritoluga seotud probleemide olemasolust on mitu tugigruppi, olgu see siis täpne või krooniline. Nende näideteks on erinevat liiki vähihaigete, samuti diabeetikute, astmateadlaste, seropositiivsete patsientide (HIV-AIDS) tugirühmad.

Eelnevate sõltuvustega inimeste jaoks

Üks populaarsemaid tugirühmade tüüpe. Selleks on palju toetusrühmi inimesed, kes on lõpetanud alkoholi, kokaiini, heroiini või muude ainete kasutamise ja kes on või on juba läbinud abstinentsi.

Traumaatiliste sündmuste ohvrite jaoks

On olemas tugirühmad, mis on pühendunud erinevate inimestega, kes on kannatanud erinevate traumaatiliste sündmuste toimumiseks ja üritamiseks. Inimesed, kes on mõnel ajal oma elus vägistatud või seksuaalselt kuritarvitatud, röövitud, sõjaohvrid, sõjaväelased, kes on osalenud relvastatud konfliktides, on mõned näited mõned inimesed, kes on haigestunud nagu vähk või kes on jäänud leskaks .

• Seotud artikkel: "Posttraumaatiline stressihäire: põhjused ja sümptomid"

Inimeste jaoks, kellel on sotsiaalse tõrjutuse oht

Sotsiaalne tõrjutus on element, mida tuleb meeles pidada ja paljudel juhtudel põhjustab see sügavaid kannatusi inimestele, kes seda kannatavad. Nende seast leiate ka eelvangide, narkomaanide, prostituutide, endiste põliselanike, erinevate haiguste ja sotsiaalselt tagasi lükatud vähemuste toetusgruppe.

Pereliikmete jaoks

Mõne eespool nimetatud probleemiga inimeste sugulaste toetusrühmad on olemas. Ärge unustage, et teemade keskkond kannatab ka väga ja nõuab psühholoogilist ja sotsiaalset toetust, mis on väga kasulikud kohtuda teiste peredega, kes läbivad sama . Näiteks dementsuse, puude, vaimsete häirete või degeneratiivsete või krooniliste haigustega inimeste perekondades.