yes, therapy helps!
Tekofoobia (tehnoloogia hirm): põhjused, sümptomid ja ravi

Tekofoobia (tehnoloogia hirm): põhjused, sümptomid ja ravi

August 16, 2022

Meie elus on lõhkenud uued tehnoloogiad, arvutid, tahvelarvutid või nutitelefonid võimaldavad meil 24 tundi ööpäevas ühendada digitaalse maailma. See on tekitanud meie suhtumise teiste ja keskkonda ning paljudel juhtudel on see meie elukvaliteeti positiivselt mõjutanud, sest need lihtsustavad paremat juurdepääsu teabele ja annavad meile uusi professionaalseid ja vaba aja veetmise võimalusi.

Keegi ei saa kahtluse alla seada uute tehnoloogiate eeliseid; Kuid mitte kõik pole roosiline ja eksperdid on hoiatanud meid juba mõnda aega väärkasutuse riskidest. Nomofoobia, FOMO sündroom või Technosthress on mõned näited.


Täna räägime teisest tehnoloogiliste edusammudega seotud häiretest - tehnofoobia, mise iseloomustab kas vastumeelsus või iratiivne hirm uute tehnoloogiate ja digitaalse maailma pärast .

Mis on tehnofoobia?

Tehnofoobia on keerukas kontseptsioon ja selle kohta pole palju uuringuid. Ühest küljest tundub, et neil on erinevad kraadid ja ühe 30-aastase fenomeni uurinud ühe esimese uurija jaoks näib Californi Ülikooli psühholoog Larry Rosenil kolme tehnofoobia teemat:

  • Ebameeldivad tehnofoobid : need on need inimesed, kes uusi tehnoloogiaid ei oska juhtida, kasutavad nad neid, kuid nad ei tee seda mugavaks.
  • Kognitiivsed tehnofoobid Nad kasutavad neid vaid hirmuga, sest nad tunnevad, et nad pole täielikult koolitatud.
  • Väsinud tehnofoobid : seda peetakse patoloogiliseks ja inimene kogeb iratiivset hirmu uute tehnoloogiate kasutamises.

Seepärast võivad tehnofoobia sümptomid ulatuda ebamugavast ja ebakindlast tundmatusest patoloogilisse äärmusesse, mis tähendab suurt ärevust, kui inimene puutub kokku uute tehnoloogiatega.


See termin ilmus esmakordselt Ameerika psühhiaatri raamatus Craig Brod "Technostress: Arvuti revolutsiooni inimkulud", mis ilmus 1984. aastal. Autor on tehnoloogiline stress "kohanemishaigus, mis on selle päritolu kõrge võime tegeleda uute arvutitehnoloogiaga tervislikul viisil ".

  • Seotud artikkel: "Tecnosestress: uus-psühhopaatoloogia -a digitaalne-"

Selle nähtuse põhjused

Tehnofoobia põhjused võivad muutuda, nagu ka selle manifestatsioonid. Ebasoodsamatel juhtudel võib päritolu olla teadlikkusest, et indiviidil on tehnoloogiliste seadmete kasutuselevõtmise ajal eriline ebakindlus, mis takistab selle kohandumist tehnoloogiliste muutustega. Me võime ette kujutada näiteks ettevõtte juhti, kes ei suuda uute tehnoloogiatega kohaneda, sest ta arvab, et ta ei saa neid kasutada, kuigi see aitab oluliselt kaasa tema ettevõtte edukale arengule. Või teema, kes ei soovi mobiiltelefoni värskendada, kuna ta ei tea, kuidas nutitelefoni kasutada.


Tegelikult näitavad uuringud, et pärast 40 aastat on täiskasvanutel suurem raskusi arvutite ja muude tehnoloogiliste vidinatega harjumiseks, võib teaduse järgi üks põhjusi olla teadmata hirm. See tähendab, et ROCA-SP (São Paulo) arvutiteaduse psühholoogiauuringute keskus Rosa Farah kinnitab, et "mitte tehnoloogilised seadmed, mis põhjustavad hirmu, vaid näitavad oma võimetust kasuta masinat. "

Kuid Tehnofoobia äärmuslikel juhtudel võib olla fobaalne häire ja seetõttu võib see tekkida traumaatilise sündmuse tagajärjel minevikust tingitud klassikalise konditsioneerimise protsessi tõttu. Mõned eksperdid viitavad ka sellele ebamõistlikule hirmule kui küberfoobia. Fobilisi häireid saab õppida ka vaatluste kaudu, mida nimetatakse "vikaarideks".

Tehnoloogia hirmu sümptomid

Nagu on selgitatud kogu artiklis, on selle nähtuse erinevad ilmingud, seega võivad sümptomite intensiivsus erineda üksikisikust teise. Sellest hoolimata, tehnofoobia sümptomid on esitatud tehnoloogiliste seadmete kasutamisel või kõik, mis on seotud uute tehnoloogiatega , ja kõige iseloomulikumad on:

  • Hirmu tunded ja äärmuslikel juhtudel paanikahood.
  • Ärevus ja ahastus.
  • Palpitatsioonid
  • Rahutus
  • Higistamine
  • Hingamisraskused ja lämbumine.
  • Treemorid
  • Kontsentratsiooni puudumine
  • Kardetud stiimuli vältimine.

Selle fobia ravi

Kuna nähtuse tõsidus võib varieeruda, võib seda hirmu sageli ületada, koolitades üksikisikut uute tehnoloogiate käitlemisel, julgustades teda võtma lühikesi kursusi ja näitama, et ta saab õppida juhtima uusi tehnoloogiaid, mis on tänapäeval nii kasulikud.

Nüüd rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks psühholoogiline abi . Nagu näitavad paljud uuringud, on psühhoteraapia väga tõhus ning kasutatakse tavaliselt erinevaid kognitiivseid käitumuslikke ravimeetodeid.

Fobiate raviks on kõige sagedamini kasutatavad lõõgastusmeetodid ja kokkupuuteviisid. Siiski on kõige rohkem kasutatav üks, mis kasutab mõlemat: ta saab süstemaatilise desensitiseerimise nime. Sellise raviga patsient õpib erinevaid käitumisoskusi ning hirmutab süstemaatiliselt ja järk-järgult hirmu, see tähendab, et ta seisab silmitsi kardetud stiimuliga, samal ajal kui nad õpivad oma fobia iseloomulikke füüsilisi ja vaimseid reaktsioone kontrollima.

Kuid selline raviviis ei ole ainus, mis on seda tüüpi häiret osutunud tõhusaks, kuid kasulik on ka Mindfulness-põhine kognitiivne teraapia ja vastuvõtmis- ja pühendumisravi.

Mõlemad kuuluvad kolmanda põlvkonna käitumishäirete rühma.

  • Meie artiklis "Mis on kolmanda põlvkonna teraapia?" Selgitame neid teile.

Fobiate tüübid

Fobiad on suhteliselt sagedased ärevushäired ja suur osa elanikkonnast kannatab erinevate stiimulite olemasolu all: ämblikud, maod, klounid jne

  • Kui soovite teada saada erinevaid fobiaid, mis on olemas, võite külastada meie artiklit "Fobia tüübid: hirmu häirete uurimine"
Seotud Artiklid