Telefonofoobia (telefonihirm): põhjused, sümptomid ja ravi

Meie tänapäeval on palju rääkida telefonivastast sõltuvust (nnofofoobia) ja kui palju inimesi on harjunud selle kasutamisega sellisel viisil, et nad ei suuda ilma nendeta elada. Mobiiltelefonid on meiega kõikjal kaasas ning tehnoloogiliste edusammudega ja nutitelefonide väljanägemisega tundub, et meie taskus on väike arvuti. Kuigi need seadmed on sõltuvust tekitavad, on need tõesti kasulikud.

Kuid on inimesi, kellel ei ole kasu mobiilsideseadme kasutamisest ja kes kannatavad nn telefoobia all , see on iracionaalne hirm mobiiltelefonide või mobiiltelefonide suhtes. Käesolevas artiklis arutleme selle fobaalse häire üle ja satume selle põhjuste, sümptomite ja tagajärgede all.

• Seotud artikkel: "Nomofoobia: kasvav sõltuvus mobiiltelefonist"

Telefonide tähtsus meie elus

Telefonid võimaldavad meil suhelda inimestega, kes on meilt kaugel. Need on meie igapäevaelu ja paljude töökohtade jaoks hädavajalik vahend, mistõttu neid peetakse üheks kõige olulisemaks leiutiseks inimkonna ajaloos. Palju aastaid oli mõelnud, et selle seadme looja oli Aleksander Graham Bell koos Elisha Grey'ga, kuid tegelikult pakkus ta seda ainult patente. Telefoni leiutajaks oli Antonio Meucci .

Sellest ajast alates kujunes telefon välja mobiiltelefonide ja hiljem nutitelefonide (nutikate mobiiltelefonide) kaudu, millest ei saa rääkida, vaid ka Interneti-ühenduse loomiseks ja seega ka sotsiaalsete võrkude kaudu erinevad "rakendused" ja erinevad veebisaidid, kus on võimalik teha ostusid, teha tehinguid ja palju muud funktsioone.

On selge, et me suudame elada ilma mobiiltelefonideta, kuid keegi ei kahtle, kas need on tõesti kasulikud

Telefonofoobia: mis see on?

Mitte igaüks ei naudi mobiiltelefonide eeliseid, kuna mõned inimesed kannatavad telefonihädahaiguse tõttu, mis on telefonide iracionaalne hirm. Need patoloogiad vastavalt DSM-ile (vaimsete häirete diagnoosimise statistiline käsiraamat) kuuluvad ärevushäireteni.

Telefofoobia on konkreetne fobia, mistõttu on teatud objektide või olukordade jaoks iirionaalne hirm . Mõned konkreetsed fobeetilised stiimulid on ämblikud, süstid või maod.

Spetsiaalseid foobiaid nimetatakse lihtsateks foobiateks; Siiski on ka teisi fobeehäireid, mida peetakse kompleksseks: sotsiaalne foobia ja agorafoobia.

• Te saate rohkem teada selle fobia tüüpi kohta meie artiklis: "Fobia tüübid: hirmu häirete uurimine"

Fobiad ja nende areng klassikalise konditsioneerimise kaudu

Fobid on sagedased nähtused ja paljud patsiendid lähevad nende ravimiseks psühholoogilisele ravile. Hirm on tunne, mida me kõik kogeme, ja on suhteliselt sageli tunda ebamugavust ja hirmu midagi. Nüüd, mõnel juhul on need hirmud tõesti iraalsed, seega on vaja otsida professionaalset abi.

Fobiad arenevad seoses klassikalise konditsioneerimisega kaasneva õppetüübi abil , mis tekib siis, kui inimene kogeb traumaatilist sündmust ja seob selle sündmusega foobikäsitusi. Klassikalise konditsioneeri uuriti esmalt vene füsioloog Ivan Ivan Pavlov, kuid John B. Watson oli esimene, kes tegi inimestele eksperimente.

• Kutsume teid teadma, kuidas parandada seda mõistet meie artiklis: "Klassikaline konditsioneerimine ja selle olulisemad katsed"

Muud foobiad

Kuid foobiaid ei saa õppida otsese kogemuse kaudu, vaid ka tähelepanekuga, mida nimetatakse vikaarideks, seda tüüpi õppimine sarnaneb modelleerimisele ja jäljendamisele, kuid see pole sama. Meie artiklis "Vicar konditsioneerimine: kuidas see õpetus töötab?" Selgitame seda üksikasjalikult.

Nagu näete, on küll foobiad õppitud mõned teoreetikud arvavad, et geneetiline päritolu on ja et fobia on pärilik . Ehkki seda võimalust üha rohkem loobutakse, usuvad eksperdid, et me oleme bioloogiliselt sunnitud hirmutama teatud stiimuleid, sest hirm on adaptiivne emotsioon, mis tekitab võitlus-vastase reaktsiooni, mis on võtnud osa inimliigi ellujäämisest. See selgitaks, miks hirmud ei vasta loogilistele argumentidele hästi, kuna need on moodustatud primitiivsete ja mitte-kognitiivsete ühenduste poolt.

Sümptomatoloogia foobikas

Sümptomid on levinud kõigis vaimsetes häiretes, kuna ainus asi, mis varieerub, on stimulaator, mis seda põhjustab . Ärevushäire on see peamine sümptom koos hirmu ja ebamugavustunnustega, mis põhjustab vältimisreaktsiooni, mis on seotud võitluse ja reageerimisega ohuolukordades. Ebamugavustunne ja ärevus on nii suured, et vaimne psühhiaat soovib sümptomeid vähendada nii kiiresti kui võimalik.

Need sümptomid ilmnevad kolmel tasandil: kognitiivne, käitumuslik ja füüsiline. Kognitiivsed sümptomid hõlmavad hirmu ja ärevust mobiiltelefonide ees, aga ka ahistust, segadust, kontsentratsiooni puudumist, iraaktiivseid mõtteid jne. Selle peamine käitumuslik sümptom on igasuguse olukorra vältimine, kus inimene saab mobiiltelefoni läheduses näha. Füüsilised sümptomid on järgmised: impulsi kiirendus, hüperventilatsioon, kõhuvalu ja iiveldus, hingeldamise tunne, suu kuivus jne.

Ravi

Fobia on häired, mis põhjustavad suurt ebamugavust, kuid on ravitavad ja mõnevõrra edukad. Tegelikkuses näitavad uuringud, et patsiendil on psühholoogiline teraapia ja et seda ravitakse kognitiivse käitumisteraviga. See raviviis sisaldab erinevaid meetodeid, ja fobia võitluseks on eriti kasulikud lõõgastusviisid ja fobilise stimulatsiooni kokkupuude kas kujutlusvõimega või elusolendiga.

Tegelikult on varasemate meetodite abil laialdaselt kasutatav ja automaatne desensitiseerimine - Joseph Wolpei 1958. aastal välja töötatud tehnika, mille eesmärk on paljastada patsiendi foobiajõu järk-järgult ja samal ajal õpetada toimetuleku oskusi (eelkõige , lõõgastusmeetodid).

• Seepärast koosneb see meetod neljast faasist, mille leiate artiklist "Mis on süstemaatiline desensitiseerimine ja kuidas see toimib?"

Kuid tänapäeval kasutatakse ka muid raviviise, mis osutuvad väga kasulikuks ärevushäirete puhul üldiselt. Nad on kognitiivne teraapia, mis põhineb mõtisklemisel (MCBT) ja aktsepteerimise ja pühendumise teraapiale (ACT). Lisaks psühholoogilisele ravile võib äärmistel fobiatel kasutada ka ravimeid, kuid alati koos psühhoteraapiaga.