yes, therapy helps!
10 tervise liiki ja nende omadused

10 tervise liiki ja nende omadused

Märts 28, 2024

Kui me räägime tervisest, on paljudel inimestel tavaline mõelda füüsilisele tervisele, kuna inimene kannatab või ei põe haigust. Kuid Tervise mõiste on palju laiem ja hõlmab ka teisi meie eluvaldkondi .

Selle mõiste määratlused on erinevad, kuid üks edukamaid on WHO-st, mis avalikustati Maailma Terviseorganisatsiooni põhiseaduse preambulis, mis võeti vastu New Yorgis peetud rahvusvahelises sanitaarsõltumises aasta 1946. See määratlus, mida ei ole sellest ajast peale muudetud, kinnitab, et tervis on "tervislik seisund, füüsiline, vaimne ja sotsiaalne".

  • Seotud artikkel: "Tervisepsühholoogia: ajalugu, määratlus ja kohaldamisvaldkonnad"

Tervise liigid on selgitatud

Järgmine näeme milliseid näitajaid iseloomustab iga tervise tüüp .


1. Füüsiline tervis

Füüsiline tervis tähendab inimeste üldist füüsilist seisundit igal ajahetkel. See on keha heaolu ja selle optimaalne toimimine. See on haiguste puudumine ja organismi hea füsioloogiline toimimine . Viirusevastased ained või vigastused mõjutavad negatiivselt meie füüsilist tervist, mida muudavad ka muud tegurid. Seetõttu on vajalik:

  • Puhkus ja uni korralikult, samuti vajaduse korral puhkus.
  • Sööge hästi ja võta toitaineid korralikult sisse.
  • Tehke sporti ja hoidke head füüsilist seisundit.
  • Isikliku hügieeni eest hoolitsemine vältida nakkusi ja haigusi.
  • Haiguste avastamiseks külastage arsti regulaarselt.
  • Tee emotsionaalne harmoonia, sest emotsionaalne tervis mõjutab füüsilist tervist. Näiteks Kui inimene kannatab stressi, immuunsüsteem nõrgeneb .

2. Vaimne tervis

Vaimne tervis, mida tihti nimetatakse ka emotsionaalseks terviseks, on keerukas mõiste, mitte ainult viitab sellele, kas isikul on psühholoogiline häire või mitte . Seda iseloomustab enesehinnangu kõrge tase, hea enesehinnang, elukvaliteedi motiveerimine ning oluliste eesmärkide saavutamine, mis aitavad teil päeva optimismi ja lootust elada, vastupidavuse suutlikkust ja probleemide lahendamist ja nautida emotsionaalset tasakaalu, autonoomiat ja stressi ja ülemäära muret vaba elu.


Emotsionaalse tervise parandamiseks on võimalik jälgida järgmisi näpunäiteid:

  • Korraldage emotsionaalse luure töötuba emotsioonide juhtimise võimekuse parandamiseks.
  • Tehke sporti , sest see parandab mitte ainult välimust ja füüsilist seisundit, vaid hõlbustab neurotransmitterite, nagu serotoniini või endorfiine, vabastamist, mis põhjustavad rõõmu ja õnne.
  • Kas teete meid, kes meid naudivad ja annavad meie elule tähenduse?
  • Olla olulised eesmärgid , olema realistlik ja võidelda nende vastu.
  • Suurendage positiivseid isiklikke suhteid.
  • Elatis kohal ja praktika heakskiitmine .

Artiklis "Emotsionaalne tervis: 7 näpunäited selle täiustamiseks" võite minna sügavamalt nendesse nõuannetesse.

3. Sotsiaalne tervis

Inimesed on ühiskondlikud olendid ja Suur osa meie heaolust määrab meie ümbritsevad tingimused , see on meie keskkond. Tegelikult on isegi meie enda identiteet ehitatud ja arendatud teistega suhtlemisel.


Kuid sotsiaalne tervis ei ole lihtsalt see, et on sõpru või mitte, vaid see on seotud meie elamistingimustega, nagu stabiilne töökoht, majanduslik stabiilsus, juurdepääs tervishoiule, vaba aja veetmise võimalus ja vaba aja veetmine jne

Muud tervise liigid

Nagu eelmistes ridades, mis kuuluvad Maailma Terviseorganisatsiooni määratlusse, on lisaks tervise tüübile ka teisi tervisekaitsekategooriaid, nagu näeme allpool.

1. Seksuaalne tervis

Seksuaalne tervis on füüsilise, vaimse ja sotsiaalse tervise seisund, mis on seotud seksuaalsusega, st, et nautida oma keha ja on tervislikke seksuaalseid suhteid. Seksuaaltervisega seotud probleemid võivad olla erinevad. Lisateabe saamiseks võite lugeda meie artiklit: "Kõige sagedamini esinevad seksuaalprobleemid ja kuidas neid ravida"

2. Toidu tervis

Tervislik toitumine on meie keha oluline osa. Toidu tervis on seotud toitainetega, mida me sööme ja kogustes, mida me sööme, samuti ajakavades, milles me seda teeme.

3. Keskkonna tervis

Keskkonna tervis on see üks on seotud inimese elukeskkonnaga . See on, millised on välised tegurid, mis mõjutavad inimest. Näiteks võib töökeskkond põhjustada stressi, mis omakorda võib põhjustada psüühilisi probleeme nagu ärevus, unetus ja depressioon, aga ka füüsilised probleemid, nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus.

Koha mürareostus viitab ka keskkonna tervisele, kuna kokkupuude kahjuliku müraga võib inimesele põhjustada kehalise tervisega seotud tagajärgi.

4. Rahvatervis

See on kollektiivne tervis ja selle mõju poliitiliste otsuste tegemine teatud elanikkonna tervise tagamisel . See on seotud valitsuste hallatava kaitsega.

5. Majanduslik tervis

Hea majandusliku stabiilsuse poolest põhinev tervise liik, kus sissetulekute ja kulude tasakaal, olenemata sellest, kas isik või finantsprojekt, ei ole negatiivne.

6. Perekonna tervis

Perekond on oluline inimese ja tema tervise arengus, kuid nende perede puhul peetakse nende perekondadeks mürgiseid peresid kahjulik mõju nende relatsioonilistele mustritele . Perekonna hea tervis mõjutab positiivselt tema liikmeid.

7. Töötervishoid

Töötervishoid on seotud rakendamisega meetmed, mis võimaldavad säilitada positiivset töökeskkonda ja mis soodustavad töötajate heaolu . Meie artiklis on "12 märki, mis viitavad sellele, et olete mürgine töökeskkond".


Unpopular Opinion? Shane Dawson's "The Mind of Jake Paul" series (Märts 2024).


Seotud Artiklid