yes, therapy helps!
11 parimat Instagrami kontot tervisliku eluviisi kohta

11 parimat Instagrami kontot tervisliku eluviisi kohta

Veebruar 28, 2024

Nautige head tervist nii vaimselt kui ka füüsiliselt, et olla õnnelik ja hea . Meie harjumused mõjutavad meie tunnet ning seega võime võtta meetmeid, mis aitavad meil meie heaolu parandada.

Tänu uutele tehnoloogiatele on Instagrami kontodel palju nõuandeid ja teadmisi, mis aitavad meil paremini nii emotsionaalselt kui ka meie füüsilises seisundis.

Parim instagram tervisliku eluviisiga

Meie artiklis "10 sotsiaalsete võrgustike tüübid ja nende omadused" räägime juba sotsiaalsete võrgustike erinevatest liikidest ja sellest, kuidas need meie elu mõjutavad. Üks populaarsemaid on Instagram, mis võimaldab teil lugusid lugeda visuaalse sisuga.


Mõned nendest kontodest on mõeldud nende järgijate tervise ja heaolu parandamiseks . Järgmistes ridades me näitan sulle parimat selles osas.

1. Psühholoogia ja meel

Psühholoogia on tihedalt seotud inimeste emotsionaalse heaolu ja vaimse tervisega . Alexa järgi on psühholoogia ja meelt kõige külastatud tervise veebisaiti, kus on üle 9 miljoni külastuse kuus. Teie Instagram-kontol leiate näpunäited, mis aitavad teil parandada oma elukvaliteeti ja emotsionaalset tervist, võti, et saaksite olla õnnelikud ja elada kogu elu.

Kui soovite rohkem teada saada käitumise teadusest, on selle platvormi asutajad autorid üheks parimast psühholoogiaalast raamatust, nagu näete sellel lingil klõpsates.


2. Sascha fitness

Füüsiline harjutus toob palju kasu mitte ainult meie kehale, vaid ka meie meelde, nagu me selgitasime oma artiklis "Füüsilise harjutuse 10 psühholoogiline kasu".

Sascha Barboza, on kõige edukam Instagram-konto 2,5 miljonit jälgijat . Tema populaarsus on selline, et ta on avaldanud kaks raamatut: @saschafitness retseptid ja @saschafitnessi saladused. Sacha on isiklik treener, kellel on spordi toitumisuuringud, mis ühendab toitumisalaseid nõuandeid, samuti kehalise kasvatuse ja spordikoolitust. Sacha abil saate õpetada sööma tervislikult ja rääkima garantiidega. See pakub sadu hõlpsasti valmistatavaid retsepte.

3. Ütle mulle palju

Marta Simonet, tänu oma blogile Mésame mucho, peeti parimaks naissoost gastronoomia bloggeriks . Teie Instagram-kontol leiate tuhandeid kiireid ideid ja lihtsaid ja tervislikke gastronoomilisi võimalusi, nii et teie maitse meeldiks teie kehalise tervise juures. Selle bloggeriga saate tervislikult süüa hommikusööki, lõunasöögi, õhtusööki ja isegi suupisteid einete vahel. Oluline


4. purustatud köök

Nagu eelmises kontol, Purustatud köök on suurepärane võimalus, kui soovite süüa tervena . Sara Forte loodud ligi 170 000 järgijat. Rikas salatid, energiaüritused, terved ja maitsvad ja kerged õhtusöögid ... seda kõike ja palju muud leiate Sprouted köögis. Tervislikku sööki pole kunagi nii lihtne.

5. Tõeline psühholoogia

Ligikaudu 90 000 inimest järgivad tegelikku psühholoogilist kontot , mille eesmärk on teavitada ja samal ajal meelelahutuslikus käitumisteaduses. Seda ei seostata ühegi ajaveebiga, seega pole sellelt kontolt artiklit võimalik lugeda. Nüüd jagage paljusid inspireerivaid fotosid ja sõnumeid.

6. Rodrigo de la Calle

Selle konto autor on tuntud peakokk, kellele kuulub restorani Michelin täht . Tema mure uute tehnoloogiate ning roheliste ja tervislike köökide pärast viis tema sisse Instagram'i maailma. Hetkel on sellel 12 000 jälgijat.

Tema "lugudes" selgitab ta reisimist läbi Hiina, Lõuna-Ameerika ja Prantsusmaa, kus on võimalik leida häid taimetoite retsepte.

7. Amanda Bisk

Terve naise maavärin. Amanda Bisk on tantsija, jooga õpetaja ja armastab jagama oma kogemusi ja teadmisi tervisliku eluviisi kohta ja kehalise aktiivsuse maailm. Selle eesmärk on, et saate oma Insta kontot nautida, samal ajal parandades oma tervist.

8. Köögivili

See konto on huvitav vegan ja taimetoitlastele . Nüüd, isegi kui te ei ole, võite saada kasu ka ilusatest ja tervislikest retseptidest, mis on avaldatud. Väga töötav Instagram, see kindlasti teile meeldib. Sellel on 25 000 jälgijat.

9. Equinox

Equinox on jõusaal, millel on 167 000 jälgijat sisaldav Instagram-konto , mis aitab harjutuste harjutamisel motiveerida. Paku trikke, harjutusi ja motiveerivaid hinnapakkumisi seatud eesmärkide saavutamiseks. Nüüd on see ingliskeelne konto.

10. Sisy Garza

Seal on palju inimesi, kes avavad Instagram-kontot teiste mõjutamiseks. Üks nendest tegelaskujudest on Sisy Garza Mehhiko, pilatese juhendaja ja funktsionaalne koolitus. Ta tugineb oma kogemustele oma igapäevases elus, kus ta eeldab abielusid ja tal on kolm last, keda ta armastab ja osaleb oma tavapärastes töös. See mitte ainult ei anna nõu füüsilise koormuse kohta, vaid ka retsepte tervislikuma toitumise jaoks.

Ta on kolme lapse ema, naine, kes tugineb oma kogemustele igapäevaelus ja treeningutega (kus mõnikord osalevad tema lapsed). Sellel on retsepte ja palju näpunäiteid.

11. 1 minut retsepte

Toit on meie füüsilise, aga ka psühholoogilise heaolu oluline osa, nagu näete meie artiklites "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse toitmise tähtsus" ja "Toitumise psühholoogia: määratlus ja rakendused". Mis puudutab füüsilist treenimist, siis see parandab spordi jõudlust ja soodustab taastumist. Sellepärast on hea, et peate hästi toitma ja sööma korralikult, ja Instagrami kontod nagu ühe minuti retseptid muudavad teie jaoks hõlpsaks .


Законы Богатства и Процветания! Выступление Андрея Ховратова на МЛМ ассамблее в Москве (31.08.2018) (Veebruar 2024).


Seotud Artiklid