12 parimat õnne raamatut

Aprill 24, 2024

Õnn on meie kõigi püüdlus. Sellepärast on teadlased aastakümneid üritanud dešifreerida, mis teeb inimesi õnnelikuks ja kuidas me enamuselt õnnelikult olla. Head inimesed käituvad teatud viisil.

Teiselt poolt on see heaoluriik, mis on inspireerinud paljusid autoreid ja on teema, mida ravivad palju õnne raamatuid ja mis toob meid temale lähemale.

Seotud artikkel: "15 tavalistest õnnelikku harjumust"

Raamatud õnnele on täiesti soovitatav

Selles artiklis oleme koostanud nimekirja raamatutest, mis aitavad teil mõista keerulist õnne nähtust.

1. Ausalt õnne (Martin E. P. Seligman)

Seligman on tuntud oma panuse eest positiivses psühholoogias ja annab teadmisi, kuidas olla õnnelikum. See raamat pakub optimistlikku vaadet elule , alati teadusliku toetusega, sest ilmnevad paljud uuringud, mis aitavad teil nautida suuremat heaolu.

Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin.
Seotud artikkel: "Martin Seligman: elulugu ja positiivse psühholoogia teooriad"

2. Flow (Flow): õnne psühholoogia (Mihaly Csikszentmihalyi)

Voolu olukord tekib siis, kui inimesed teevad seda, mida nad tegelikult soovivad teha, sest siis nad ühendavad endaga ja tundub, et aeg on endiselt püsinud. Voolavuse seisund tähendab, et siseneda tähelepanelikkusse, nagu on selgitatud meie artiklis: "Flow State (või Flow State): kuidas maksimeerida oma jõudlust".

See mõiste on tihedalt seotud õnnega ja selles tekstis autor avaldab selle riigi võtmed ja selgitab, mida saab selle kasuks teha . Kahtlemata suurepärane töö.

Sellel lehel leiate lisateavet.

3. Õnneliku aju harjumused (Loretta Graziano)

Õnnelikud inimesed teevad harilikult harjumusi, mis hoiavad neid selles riigis. Kuid mis juhtub meie ajus, kui oleme õnnelikud? Millised keemilised protsessid viiakse läbi? Sellega soovitakse selgitada Loretta Graziano tööd. Soovitatav on raamat.

Kas olete huvitatud selle lugemisest? Klõpsake siin, kui soovite raamatu kohta rohkem teada saada.

4. Õnne lõks (Russ Harris)

Meediumid saadavad meile pidevalt õnne sõnumeid ja paljudel juhtudel võivad nad laiendada iraaktiivseid uskumusi selle nähtuse kohta . Seepärast on see raamat erinev sellest, mis sellel teemal on, sest see keskendub sellele, kuidas me saame kinni olla õnnelikkusega, mis mõjutab negatiivselt meie heaolu ja õnne. Autor vaatab võtmeid, et olla õnnelik, võttes arvesse vastuvõtmise ja pühendumusega seotud põhimõtteid.

Sellel lehel leiate selle töö kohta lisateavet.
Seotud artikkel: "Vastuvõtmise ja kohustuste ravi (ACT): põhimõtted ja omadused"

5. Elu, mis õitseb (Martin E. P. Seligman)

Seligmani teine töö, mis annab meile mõned õpetused õnne kohta, sest selleks, et see õnne õitseda, on vaja meie igapäevast vett ja tee asju, mis võimaldavad elada elujõuliselt Kuigi mõnikord ei tule Päike välja. Raamatus keskendutakse sellele, kuidas meie emotsioone juhtida ja emotsionaalselt intelligentset isiksust saavutada.

Saate siin raamatu hankida.
Seotud artikkel: "Kuidas on emotsionaalselt intelligentsed inimesed?"

6. Reis õnnega (Daniel Gilbert)

Seda tööd on kirjutanud Harvardi Ülikooli psühholoogia professor Daniel Gilbert. See pöörleb ringi kuidas me eksime õnne leida , ja selle sisu on selle nähtuse paljude uurimiste ja õppeaastate teaduslik kinnitus. Hea ülevaatega tekst, mis on õnnestunud oma lugejatele võita.

Siit leiate rohkem teavet selle raamatu kohta.

7. Õnne Teadus naeratuse taga (Daniel Nettle)

Viimastel aastakümnetel on läbi viidud palju uurimisi eesmärgiga paremini teada, mis õnne on ja kuidas me saame olla õnnelikumad.

Selles mõttes on olemas palju tekste, mis on püüdnud kompileerida selle teema kõige huvitavamaid järeldusi. Sisse Õnne Teadus naeratuse taga, analüüsib autor kõnealuseid uurimisi põhjalikult kuidas meie tuju mõjutab meie aju .

Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks külastage seda lehte.

8. Õnneteadus (Sonja Lyubomirsky)

Eelmisele sarnane tekst, kuid praktilisem lähenemine. See tähendab, et see töö annab nõu ja annab suuniseid, et huvilised saaksid parandada oma heaolu ja ennast paremini tunda nende enda suhtes.

Raamatu kohta saate lisateavet, klõpsates siin.

9Kas teie kuubik on täis? Teie positiivsete emotsioonide parandamise strateegiad (Tom Rath ja Donald O. Clifton)

Tekst, mis keskendub neile emotsionaalsetele seisunditele, mis panevad meid elu nautima. Nägemusest positiivsest psühholoogiast. See töö pakub strateegiaid ja teadmisi, et ära kasutada meie igapäevast elu: inimestevahelised suhted, töö, elu eesmärgid jne

Võite klõpsata siin, et saada raamatust lisateavet.

10. Õnne ootab sind (Andrew Weil)

Raamat, mis kritiseerib meditsiinilist mudelit õnne käsitlemisel ja toob kaasa uue lähenemise. Autor esitab suure hulga teadmisi teadusliku kinnitusega mõne idamaise tegevuse kohta, nagu meditatsioon ja kuidas need mõjutavad inimeste elukvaliteeti. Lugejad saavad kasu 8-nädalane programm emotsionaalse heaolu saavutamiseks .

Sellel lingil leiate raamatu kohta lisateavet.

11. Arukas optimism: positiivsete emotsioonide psühholoogia (Mª Dolores Avia Aranda ja Carmelo Vázquez Valverde)

Arukas optimism on vastupidine vale optimismile, nagu näete artiklis: "Vale optimistlikkus: mis see on ja mis on selle negatiivsed tagajärjed?". Ja see on see, et vähemalt osaliselt mõjutab meie mõtteviis seda, kuidas me tunneme, et saaksime õppida elus positiivsemalt nägema. See raamat sallib võtmeid, mis aitavad seda saavutada.

Kui olete huvitatud, võite selle siia hankida.

12. Õnnelikum ettevõte maailmas (David Tomás)

Inimesed veedavad meie töös palju tunde, nii et töö heaolu mõjutab kõiki meie eluvaldkondi. Selle töö autor David Tomás on Ciberclycki rühma peadirektor, kes pidas Hispaanias parimat ettevõtet. Selles töös selgitab ta kuidas on võimalik olla õnnelik ettevõte , mis mitte ainult mõjutab positiivselt töötajaid, vaid ka organisatsiooni tulemusi.