yes, therapy helps!
12 tüüpi unetus (sõltuvalt nende kestusest, raskusest ja sümptomitest)

12 tüüpi unetus (sõltuvalt nende kestusest, raskusest ja sümptomitest)

Juuli 3, 2022

Enne magamaminekut tekitavad probleemid alati ebamugavust ja julgust ja energiat, kuid see ei tähenda, et nende sümptomite põhjused oleksid ühesugused. Tegelikult on erinevat tüüpi unetus, mis mõjutavad meid teatud viisil, sõltuvalt sellest, kuidas see muutus tekitab.

Selles artiklis me näeme millised on olemasoleva unetuse tüübid kuidas nende mõju ja kuidas need arenevad.

  • Seotud artikkel: "Vältige unetust nende 5 põhiklahviga"

Tüübid unetus

Puudub ühtne kriteerium, mis klassifitseeriks millised on unetuse tüübid, vaid pigem nende klassifitseerimiseks kasutatakse erinevaid parameetreid . See tähendab, et neil muutustel on erinevad mõõtmed ja et igaüks neist ei kirjelda inimese poolt kannatatud unetuse tunnuseid. Näiteks võib sisemise tüübi unetus olla pikaajaliselt, kuid teistes on see lühiajaline.


Sellepärast, et mõista täpselt, kuidas une probleemid on kogenud keegi, saate kasutada kõiki neid klassifitseerimise kriteeriume üheaegselt.

Kui seda öeldi, siis vaatame, kuidas klassifitseerida need unehäired sõltuvalt kasutatud kriteeriumidest.

Vastavalt unetuse põhjustele

Kui me keskendume unetuse põhjustamisele , see võib olla kahte tüüpi.

1. Sisemine

See kategooria kuulub juhtudesse, kus probleemi põhjustab korralikult magada, võib seletada aju funktsioneerimise spetsiifiliste muutustega. Näiteks kui on tekkinud ajukahjustus , võib magada ühitada või säilitada probleeme. Sama kehtib ka teatud häirete, näiteks rahutute jalgade sündroomi kohta.


  • Võib-olla olete huvitatud: "Võitle unetus: 10 lahendust paremaks magamiseks"

2. Väline

Ebatavalise tüübi unetus tekib siis, kui probleem võib olla mida seostatakse keskkonnaga suhtlemise dünaamikaga . Näiteks võib töökoha läbipõlemine ja töögraafikute lagunemine põhjustada unetust ja sama juhtub üldiselt unehügieeni puudumise või stimulantide tarbimisega.

Vastavalt oma kavatsustele

Magamisprobleeme saab diferentseerida vastavalt nende tõsidusele. Need on teie tüübid:

3. Kerge tüüpne unetus

Kui unetus on üksi mõjutab väga pindmiselt ja ajutiselt igapäevast rutiini ja tervise taset , võib seda pidada kergeks. Näiteks võta pool tundi rohkem kui tavaline, et magada umbes kolm päeva.

4. Mõõdukas

Mõõdukas unes on rutiinid ja harjumused, mida see probleem juba mõjub, ning samal viisil, kuidas tervist ohustab väsimus, ebamugavus ja kontsentratsiooniprobleemid .


5. Tõsine

Seda tüüpi unetust mõjutab tervis tugevasti ja sama juhtub võimega kohaneda sobiva ajakavaga. Eelmise tüübi sümptomite puhul on vaja lisada mälu, nägemishäireid (mõnikord kulub mõne aja pärast korralikult pilguheitmine), halb tuju ja ilmne energia puudus mis takistab oluliste ülesannete täitmist.

Vastavalt selle kestusele

Sünnituste liike saab ka nende kestuse järgi liigitada. Selles mõttes leiame need kategooriad:

6. Krooniline unetus

Kui probleemide lahendamine või une säilitamine kestab rohkem kui umbes 5 või 6 kuud, peetakse kroonilist unetust. Seda tüüpi probleemi on keeruline parandada, sest on juba pikka aega "manustatud" inimese rutiinist ja ööpäevane rütm on palju muutunud, kuni see muutub raskes seisundis.

  • Seotud artikkel: "7 peamist unehäireid"

7. Äge unetus või mööduv

Mõned sündmused või stressikriisid võivad põhjustada mõne päeva jooksul unetust. Leitakse, et probleem on ajutine Kui sümptomeid ei säilitata enam kui 4 nädala jooksul .

8. Lühiajaline unetus

Sellesse kategooriasse kuuluvad juhtumid, kus probleemi kestus ületab kuu, kuid kaob enne kui seda peetakse krooniliseks .

Tema sümptomite iseloomu tõttu

Võttes arvesse unetuse sümptomite kvalitatiivseid erinevusi, võime selle probleemi liigitada kolme kategooriasse:

9. Lepitus

Sel tüüpi unetuse puhul ilmnevad probleemid uinumisel, nii et inimese vahel on pikk aeg ja ta hakkab magama. Siiski, kui olete tõesti hakanud puhata, sagedasi ärkamisi pole .

10. Hooldus

Selles unetuse klassis on probleemiks une hoidmine, nii et inimene ärkab mitu korda öö läbi ja seetõttu ei puhka hästi, sest see ei lähe läbi kõik unenäo etapid ega harva kogu päeva.

11. Varajane ärkamine

Selle unetuse all kannatavad inimesed ärkavad palju varem kui nad peaksid (näiteks 3 tundi pärast magamaminekut) ja ei saa magada tagasi, sest algusest peale nad tunnevad liiga aktiivset, et minna tagasi voodisse .

12. Segatud

See kategooria on "saak", millistel juhtudel kaasatakse kahte või enamat tüüpi unetuse tunnuseid pidevalt samaaegselt.


SCP-217 Clockwork Virus | Keter class | Church of the Broken God / contagion / transfiguration SCP (Juuli 2022).


Seotud Artiklid