Cambridge'i ülikooli andmetel on 20 parimat laulu voodist välja tulla

Aprill 5, 2024

Mõne inimese jaoks võib varakult tekkida , eriti kui nad peavad tööle minema ja ei ole oma tööga seotud kirglikud. On mitmeid uurimusi, mis kinnitavad, et muusika mõjutab oluliselt meie meeleolu ja võib olla suurepärane motivatsioon.

Tundub, et hommikuse ärkamise pärast sobiva muusika valimine võib anda meile palju kasu ja nagu ravimi puhul võib see aidata valu leevendada või paremini töötada. Hommikune muusika võib omada sama stimuleerivat toimet nagu tass kohvi, ja see võib anda meile täiendava motivatsiooni ja optimismi, mida me alati hommikul ei saa

Hiljutine Cambridge'i Ülikooli uurimine koos tuntud brändiga Spotify, on näidanud, mis on 20 parimat laulu, mis ärkavad hommikul rohkem energiat ja energiat . Nii et ärge jätke neid, sest see võib olla suurepärane abi.

Muusika psühholoogilised mõjud

Muusika on võimeline meie käitumist muutma ja avaldama positiivset mõju meie käitumisele . Tegelikult võib see muuta meid energilisemaks, õnnelikuks või lõdvestumiseks. Mõelge, kui lähete joogatundile, kuidas see sulle tundub? Kindlasti aitab see teil lõdvestuda, nii et teil on vaimne seisund, mis sobib praktikale.

Samuti arvan, et kui te lähete rõivakauplusesse sisseoste, teadsite, et tekstiilifirmad valivad sobiva muusika, nii et kliendil on vajadus tarbida rohkem? Kokkuvõttes on muusika mõjutanud meie meelt ja käitumist ning seda hüpoteesi kinnitavad paljud uuringud.

Seda teades paljud vaimse tervise ja heaolu spetsialistid kasutavad muusikat erinevate patoloogiate ravimiseks , teades, et nn muusikaline teraapia on efektiivne patsiendi elukvaliteedi parandamiseks. Muusteraapiat kasutatakse kahel viisil: aktiivselt (instrumentide mängimisel, laulmisel, muusika tõlgendamisel) ja vastuvõetaval moel (muusika kasutamisel lõõgastumistingimuste tekitamiseks).

Kas soovite seda tüüpi ravi kohta rohkem teada saada? Külastage meie artiklit: "Muusika teraapia ja selle kasu tervisele"

Parimat ärkamist 20 parimat laulu

Olles teadlik muusika eelistest inimestele, Cambridge'i Ülikooli muusikaline psühholoog David M. Greenberg koos koostöös Spotify'iga on koostanud nimekirja parimatest 20 lauludest paremaks ärkamiseks. Kõik need laulud on ühised, et nad aitavad inimestel voodist välja pääseda parimal viisil, sest nad on väga motiveerivad. Tema jaoks on neil tugevam mõju kui äratuskell ise .

Greenbergi sõnul ei ole see nimekiri lihtne. "Hommikuse ärkamine on päeva ainulaadne sündmus. Sa püsti väsinud ja proovige panna ennast sellesse riiki, kus te olete ettevaatlik ja tunnete end optimistlikult ja energiliselt. Paljude jaoks muutub see tõesti keeruliseks. "

"Uuring kinnitab, et muusika mõjutab meie meelt ja meie käitumist mitmel viisil. See mõjutab meid nii emotsionaalselt kui ka füsioloogiliselt. Seetõttu sobiva muusika valimine, nagu see, mis selles nimekirjas on, aitavad teil tõusta üles, saada energiat ja seista üle kogu päeva, "selgitab Greenberg ise.

Mõned kriteeriumid parimaks häiresignaali valimiseks

Loendi koostamiseks võttis teadlaste meeskond arvesse järgmisi kriteeriume:

Muusika ülespoole : Algusest peale liiga jõuline laul ei aita inimesel voodist välja tulla. Võtmeks on pehme käivitus ja siis järk-järgult jõuliselt.

Positiivsus : Kui hoiatatakse, on vajalik ülejäänud päeva motiveerimine. Positiivsed tähed võivad olla kasulikud ja muutuvad optimistlikuma hoiaku suunas.

Kõrge rütm : Tempo vahemikus 100 kuni 130 lööki minutis soodustab motivatsiooni.

Nüüd jah: top 20 laulu üles ärkama

Siis saate nautida 20 parimat laulu loendit, mis ärkavad motiveeritud ja parema meeleolu. Kui klõpsate pealkirjale, siis pääsete juurde iga laulu videoklipile .

1. Elada elu (Coldplay)

2. tõsta (St. Lucia)

3. Kesklinn (Macklemore & Ryan Lewis)

4. armas päev (Bill Withers)

5. Wake Me Up (Avicii)

6. Ei saa magada (Pentatonix)

7. Kindel (Demi Lovato)

8. Ärka üles (Arcade Fire)

9. Armastan ennast (Hailee Steinfeld)

10. Raha minu meelest (Sam Smith)

11. Ma ei saa seda aidata (Esperanza Spalding)

12. Come and Get It (John Newman)