yes, therapy helps!
30 psühholoogilise väärkohtlemise märke suhetes

30 psühholoogilise väärkohtlemise märke suhetes

September 18, 2020

Minu nõupidamistel, kui ma järgin märke, et olukord on psühholoogiline ja emotsionaalne kuritarvitamine Ma kasutan tavaliselt mitmeid küsimusi, mida ma olen kodus koduks võtnud.

Eesmärk on, et minu patsiendid hindaksid, kui palju loendis olevaid üksusi on täidetud , ainult selle nädala jooksul, mis jääb järgmise istungini. Nad peavad iga küsimuse kõrval kirjutama situatsioonid ja kuupäevad, mil need käitumisviisid esitatakse, et luua probleemi mõõtmete register.

Määrake maskeeritud psühholoogiline kuritarvitamine

On hämmastav, et suur osa minu patsientidest, kui nad jõuavad kolmandasse või neljandasse ametisse, satuvad suurt ärevust, kuna nad saavad teada psühholoogilise väärkohtlemise olukorrast, kus nad end leiavad, ja l enamik kriteeriume, mida nad pidasid suhteks "normaalseks" probleemiks .


See on psühholoogilise väärkohtlemise kõige kahjulikum aspekt: ​​kuna see ei ole füüsiline kuritarvitamine, on seda raskem tuvastada ja tuvastada kui midagi, mis ei peaks toimuma tervislikel suhetel. Seetõttu on väga vaja võtta aega, et mõelda, kui palju te elate või psühholoogilise väärkohtlemise vorme taastatakse.

30 märki, et teie partner võib psühholoogiliselt kuritarvitada

See on lühike käitumisviiside loetelu, mille abil tuvastada psühholoogilise kuritarvitamise juhtumeid paaril. Neid tõstatatakse küsimuste kujul, nii et need oleksid paremini kättesaadavad ja hõlpsamini seotud iga inimese kogemustega.

1. Kas sa kontrolliksid raha, mida sa kulutad? Kas peate oma partnerilt raha küsima? Kas te küsite luba, kui ostate midagi kas enda või maja jaoks?


2. Kas see ütleb teile, kuidas sa pead riietuma? Kui lähete mingil moel sulle, et sulle ei meeldi, sa oled selle vastu hulluks ja otsustate oma riideid muuta? Kas on rõivaid, mida te enam ei kanna, kuna teate, et sulle ei meeldi, et te lähete niimoodi ja teil on probleeme selle tõttu?

3. Kas olete vihane, kui teie sõprade või perega rohkem aega veedate, kui arvate, et see on vajalik?

4. Kas sul on seksi ka siis, kui te ei tunne seda, sest kui mitte, siis sa vihastad?

5. Vaadake, kui palju kordi teete asju, mida te ei soovi või millega te ei nõustu arutelu vältimisega.

6. Kas sa kontrolli oma telefoni ja oma sotsiaalsed võrgustikud?

7. Kas peate teda teavitama oma sõiduplaanidest?

8. Kas see vähendab teie isiklikke või professionaalseid saavutusi?

9. Kui teete oma partnerile midagi, kas te hindate seda või tunned, et see on teie kohustus?


10. Vaba aja korraldamine? Kas tunnete, et vabal ajal peate temaga konsulteerima, mida oma aega investeerida?

11. Kui teil on probleem, kas te minimeerite selle koos kommentaaridega? tüüpi: see pole midagi, te kurdate asju, jne?

12. Kui on toimunud arutelu, on enamikul juhtudel end jätkuvalt õige, sest võite veeta päevi ilma iseenesest rääkimise ja tühjaks saamisega?

13. Kui teil on probleem väljaspool paari piirkonnas, See paneb sind vastutama ?

14. Kas see paneb sind tundma, et te ei tea, kuidas edasi liikuda, kui te ei oleks tema poolel?

15. Kas sa tunned süüdi, kui sa haigeksid?

16. Kui olete avalikkuses, Kas te kardate öelda, mida arvate, kui see toob kaasa tagajärgi oma partneriga?

17. Kas te kasutate tihti oma eesmärkide saavutamiseks emotsionaalset väljapressimist?

18. Kas mäletate ühe ja tuhande korda tehtud vigu?

19. Kas olete lõpetanud oma suhteprobleeme oma keskkonnale öelnud, sest teate, et kui ta leiab, et ta vihaks?

20. Kas te kardate mõnda asja öelda, sest teate, et tema reaktsioon võib olla ebaproportsionaalne?

21. Kas märkate, et kui sama asja teeb teine ​​inimene, siis te väärtate seda positiivsemalt kui siis, kui te seda teete?

22. Kas teil on ebamugav, kui keegi teisest soost vaatab sind, kui teie partner mõistab seda ja võib olla teise arutelu põhjuseks?

23. Kas tunned, et vajate oma heakskiitu kõiges, mida teete või isegi arvate?

24. Kuidas on see teie jaoks adresseeritud, muutunud imperatiivseks?

25. Kas tunned, et sa ei saa olla ise, kui olete koos oma partneriga?

26. Mis on seotud eelmisega, kas tunned, et isegi ilma selleta, kui tahad olla ise, siis arvate, et võibolla see häirib teid ja te lõpetate seda, mida tahtsid?

27. Kas ta kohtleb sind nii, nagu oleks ta oma isa / ema oma partneri asemel? ?

28. Kas teete olulisi otsuseid oma arvamust arvesse võtmata?

29. Kas see paneb teid kahtluse alla oma võimeid?

30. Kas tunned hirmu?

Emotsionaalse ja psühholoogilise väärkohtlemise tagajärjed

Kui ülesanne on lõpule jõudnud, ja üks kord konsulteerides hindan ma ohvritega selle psühholoogilise kuritarvitamise tagajärjed , mis on tavaliselt need:

  • Füüsiline ebamugavustunne
  • Madal enesehinnang
  • Sotsiaalsete suhete kaotamine, mis põhjustab mitmel korral isolatsiooni
  • Tunde, et peatus inimest, kes oli
  • Stress
  • Ärevus
  • Madal meeleolu
  • Unehäirete muutused
  • Probleemid söötmisega
  • Sõltuvus erinevate ainete tüüpidest (sealhulgas bensodiasepiinid ja alkohol)
  • Keeldumine ja hooletus füüsilises mõttes
  • Ärrituvus
  • Apaatia
  • Impotentsuse ja kasutumatuse tunned
  • Ebakindlus
  • Ebakindlus
  • Emotsionaalne sõltuvus
  • Teiste inimestega suunatud viha reosid
  • Seksuaalne võimetus
  • Häbi ja süü tunne
  • Tunne nõrk
  • Raskused otsuste tegemisel
  • Süü
  • Häirete mehhanismid lennu ajal
  • Alaväärsuse tunded

Nende psühholoogilise väärkohtlemise mõjud omakorda muudavad selle suhte kliima veelgi halvemaks, millel on kannatanule tõsised tagajärjed.

Võttes südametunnistuse, et oleks võimalik loobuda kuritarvitamise dünaamikast

Esimene samm psühholoogilise väärkohtlemisega tegelemisel on teada, kuidas oma märke tuvastada , midagi keerulist, sest need on dünaamilised, ei esine ühel päeval teise ja on peent signaale, millest me vaevalt märkame.

Selle artikli eesmärk on saada sellest teadlik ja kui me tunneme kindlaks et saaksime murda emotsionaalset sõltuvust, mis tekitab meid . Esimene samm on suutlikkus tuvastada psühholoogilise väärkohtlemise olemasolu, et eeldada ideed, et tuleb teha väga drastilised muutused.

See võib teile huvi pakkuda: "Soolise vägivalla põhjused ja tagajärjed"

Film "Varjuefekt" (eestikeelsete subtiitritega) (September 2020).


Seotud Artiklid