yes, therapy helps!
Positiivse psühholoogia 5 eelised

Positiivse psühholoogia 5 eelised

Juuni 6, 2022

Kuni seni mitte nii kaugele jõuti, eeldati, et psühholoogia oli teaduslik väljaanne, mille eesmärk oli parandada valesti. Seega oli see praktiliselt sanitaarteaduste, eriti psühhiaatria ja neuroloogia laiendamine ning laste käitumise "korrigeerimise" strateegiad.

Kuid selle distsipliini areng näitas seda psühholoogia kontseptsioon, mida peetakse "purustatuks", oli väga piiratud (ja häbimärgistamise tekitamine). Miks tuleb asuda kasutama seda, mida me mõistame inimmõistusest, ainult selleks, et aidata neid, kes leiavad, et nad on teiste inimestega võrreldes halvas olukorras? Miks me ei saa kasutada neid teadmisi mitte ainult vähemate kaotamiseks, vaid ka rohkem teenida?


Positiivse psühholoogia põhjuseks on nende kahe küsimuse olemasolu ning kavatseb aidata meil muutuda, et lähemale läheneda sellele, kuidas me sooviksime edendada oma elu kõige ambitsioonikamaid isiklikke või professionaalseid projekte. Selles artiklis näeme, millised on selle eelised ja kuidas see aitab kaasa isiklikule arengule.

  • Seotud artikkel: "Motivatsiooniliigid: 8 motiveerivat allikat"

Positiivse psühholoogia peamised eelised

Positiivne psühholoogia algab humanismi filosoofilisest voolust, milles juhitakse tähelepanu sellele, et subjektiivsed kogemused, mida me tunneme ja ei suuda sõnades väljendada, võivad olla sama suured või suuremad kui meie vaadeldav käitumine. Seepärast püüavad psühholoogid sellest paradigmast saavutada eesmärki ületavaid tagajärgi ja mis ühendab inimeste motivatsioonid ja tõelised vajadused ja mured .


Vaatame lühikokkuvõtet positiivse psühholoogia eeliste kohta ja selle kohta, kuidas see lähendab meid selliseid emotsionaalset ja tegelikult meie jaoks olulisi eesmärke silmas pidades.

1. See muudab meid emotsioonide reguleerimiseks paranema

Positiivsest psühholoogiast järeldub, et see, mida me tunneme, pole otseselt puu otseselt meie ümber juhtub, vaid kuidas me tõlgendame ja näeme, mis toimub meie ümber. Sellepärast on tähtis teada, kuidas oma emotsioone hallata, arvestades seda Paljudel juhtudel muudab nende ebapiisav reguleerimine meile probleemid, kus neid pole .

Näiteks viha võib tuua meile ohvriks palju asju, et midagi teha, mis mitte ainult ei too meile kasu, vaid kahjustab ka meid rohkem, kui olime siis, kui hakkasime sellisel viisil tundma.

Selle eesmärgi saavutamiseks psühholoogid, kes alustavad positiivse psühholoogia paradigma koolitada inimesi, et nad saaksid oma emotsioone parimal võimalikul viisil kohandada ja pane see mängima teie kasuks, mitte teie vastu. Lõppkokkuvõttes, kui meie emotsionaalne külg eksisteerib, on see, et enamus ajast on kasulik suuremal või vähemal määral, kuigi alati on juhtumeid, kus see pole nii ja väärt on õppida oma kahjulike mõjude minimeerimiseks.


See ei seisne mitte nende mahasurumises, vaid emotsionaalsete seisundite tegemises, et mitte eklipseerida teiste mõjutusi, mis peaksid moodustama esimesi.

2. See aitab meil saavutada realistlikku eneseteadvust

Enesepõhimõte on enesestmõistetav kogum, mis moodustab kõik, millest me teame, kes me oleme. Sõltuvalt sellest, kuidas see on, me tunneme rohkem või rohkem võimet teatud ülesandeid täita või olla kindlalt integreeritud teatud sotsiaalsesse ringkonda.

Positiivne psühholoogia aitab meil saada enesekontseptsiooni, mis sobib meie võimete ja tegelike omadustega ning meie võimega teatud ülesannetes parandada, ja see tähendab enesehinnangut.

Seda tehakse meie ilmsetest ebaõnnestumiskohtadest ja näitab meile, kuidas hea osa selle olemasolust on tingitud meie keskkonna elementidest, mida me ei suutnud kontrollida, kuid et me saame valida, kuidas need meid mõjutavad.

  • Seotud artikkel: "Self-kontseptsioon: mis see on ja kuidas see moodustub?"

3. Andke juhiseid projektide algatamiseks ja harjumuste muutmiseks

Uue projekti käivitamine nõuab meie mugavusvööndi jätmist. See tähendab, et võtame endale algusest peale teatavat ebamugavust, kuid see aja jooksul läheneb, kui näeme meie jõupingutuste vilju (puuviljad, mida me ei oleks jõudnud, kui me ei oleks püüdnud rutiinist välja tulla )

Seega positiivne psühholoogia ümbritseb meid dünaamikast, mis sunnib meid panema ennast meie elude kontrolli alla ja ei lase piiratud uskumusi piirata meie tõelist vabadust .

4. See võimaldab meil arendada juhtpositsiooni

Mitte igaüks ei saa juht olla 24 tundi ööpäevas, kuid meil kõigil on võimalus juhtida rühmasid teatud kontekstides ja tööviisides.

Nagu positiivne psühholoogia mitte ainult keskendub üksikisikule, vaid ka võtab arvesse psühholoogia sotsiaalset elementi See annab meile vahendid juhtpositsiooni stiimuliks, mis sobib meile hästi meie elu mõnes aspektis, nii isiklikult kui ka professionaalselt.

5. kutsub meid üles arendama omaenda elu filosoofiat

Nagu oleme senini näinud, on positiivse psühholoogia eelised inimeste mõjuvõimu suurendamisel: lubada neil olla inimesi, kes teevad olulisi otsuseid ja teavad, kuidas oma tagajärgi võimalikult konstruktiivselt kasutada.

Seetõttu on kogu sellest tulenev mõju tingitud sellest, et tänu nende dünaamikale teeme me oma enda elu filosoofia, põhimõtete ja väärtuste ahel, mis võimaldab meil mõista, mida me kogeme selle asemel, et lihtsalt järgida teiste inimeste ideid, kes pole kunagi olnud meie olukorras.

Kuidas õpetada positiivses psühholoogias?

Selles psühholoogias on rohkem võimalusi valima. Tegelikult on olemas õppeprogrammid, mis on konkreetselt suunatud konkreetsetele eesmärkidele.

Euroopa Positiivse Psühholoogia Instituut Näiteks on näiteks positiivse psühholoogia süvendamiseks soovijatel mitmeid võimalusi. Selle praktilise enesehinnangu kursus, veebivorming ja see, mis pakub audiovisuaalses sisus õppimist, on hea võimalus teada saada, kuidas me saame enesekindlust mõjutada ja kuidas see avab uksed paljudele võimalustele .

Teisest küljest on rakendusliku positiivse psühholoogia magistrikursusel võimalus õppida ja mõista, kuidas positiivset psühholoogiat kasutatakse inimeste saatmise protsessides, mis on eriti kasulikud psühholoogidele, juhtidele, treeneritele ja haridustöötajatele .

IEPP pakub ka teisi huvitavaid online-vormingus kursusi, nagu Mindfulness and Emotional Management Course. Nagu me juba nägime, on emotsionaalne juhtimine positiivse psühholoogia puhul ülioluline, ja mõttetus on selles mõttes üks kõige kasulikum tööriist, sest see aitab meil asuda seisukohale, mis meiega juhtub.

Nende kursuste kohta lisateabe saamiseks leiate Euroopa Instituudi positiivse psühholoogia kontaktandmed, klõpsates sellel lingil.


Breaking2 | Documentary Special (Juuni 2022).


Seotud Artiklid