yes, therapy helps!
5 erinevust ärevuse ja depressiooni vahel

5 erinevust ärevuse ja depressiooni vahel

August 17, 2022

Mõlemad ärevus ja depressioon on osa kahest probleemist, millega vaimne tervis esineb sagedamini. Lõppude lõpuks mõjutavad nii emotsionaalset kui ka töökoormuse ülekoormust ja meeleoluhäireid miljoneid inimesi ja nad võivad ilmneda peaaegu igasuguses elusolukorras.

Kuid on ka tõsi, et isik, kes ei ole antud valdkonna ekspert, ei oska alati teada saada, kuidas tunnistada ühe ja teise muudatuse sümptomeid. Käesolevas artiklis näeme, kui orienteerumisinfo, mis on peamine Erinevused ärevuse ja depressiooni vahel , kaks psühholoogilist seisundit, mis suudavad meid kannatada palju, ehkki erinevalt.


  • Seotud artikkel: "6 erinevust stressi ja ärevuse vahel"

Erinevused depressiooni ja ärevuse vahel

Selleks et tuvastada, millised on ärevuse ja depressiooni tüüpilised tunnused, võta võrdlusena järgmised võtmed.

1. Motivatsioonimäär

Depressiooniga inimesed kipuvad kogema sümptomit, mida nimetatakse abuliaks. Aataatia on põhimõtteliselt soovi asju teha, algatus. See tähendab, et depressiooni peamistes variantides kannatab riik ta ei tunne motiveeritud midagi tegema , kuigi tehakse ettepanek teha tegevusi, mis tunduvad lõbusad ja ei nõua jõupingutusi.


Seevastu inimesed, kes kogevad ärevust, ei vasta eelmisele tunnusele. Võimalik, et nende vaimse ammendumise seisund muudab nad kiiremini väsinuks, kuid paljudel juhtudel on neil puhkuse ajal probleeme ja püüavad leida meelelahutust, et end ära hoida, ja ei pea mõtlema, mida nad tahavad. muretsege

  • Seotud artikkel: "Kas on olemas mitut tüüpi depressioon?"

2. Selle põhjused

Ärevuse põhjused võivad vastata peaaegu lõpmatu mitmesugustele teguritele, mis tänu igapäevasele kohalolekule viivad meid sellesse seisundisse: unetus, narkootikumide kuritarvitamine, teatud sotsiaalsed või majanduslikud probleemid, jne

Teisest küljest depressioon sageli endogeenselt , ilma et oleks selget põhjust seda selgitada. Kui sümptomite ilmnemine langeb kokku konkreetse sündmusega, on see tavaliselt täpne ja lihtsa aja möödudes ei pea "normaliseeruma", et depressioon kaob.


  • Seotud artikkel: "Endogeensed depressioonid: kui õnnetus sünnib"

3. Murede olemasolu või puudumine

Ärevushäiretega inimesi iseloomustab peaaegu pideva muretu seisund. Hüpoteesus, mis on harjumus, et kogu aeg sama mõtteid ketastab (kuigi negatiivne see võib olla), on nõiaring, millest nad vaevalt põgeneda.

Seda seetõttu, et ärevus on põhjus hoia meid hoiatusena on väga kasulik, kui on mingi oht, aga kui see muutub krooniliseks, tekitab see probleeme.

Depressioonis on kõige raskematel juhtudel siiski vähe või peaaegu mitte ühtegi muret. Selline häire ei ole evolutsioonilisest vaatepunktist kasulik aktiveerimismehhanismi pikendamine, kuid selle päritolu on palju salapärasem ja hetkel on sellest vähe teada.

Depressiooniga kaasneva ebamugavuse tunne ei tohi olla nii teadlik sellest, et läheduses on oht, vastupidi melanhoolia tunne ja põhjuste kaotamine voodist väljumiseks.

  • Võib-olla olete huvitatud: "Düstüümia, kui melanhoolia võtab üle teie meelt"

4. Võime nautida

Veel üks kõige olulisemaid erinevusi depressiooni ja ärevuse vahel on see, et depressiooniga inimesed sageli kaotavad võimaluse nautida , isegi kui see ei ole psühholoogiline nauding, vaid on rohkem seotud füüsilise stimuleerimisega. See on sümptom tuntud kui anhedonia.

Seevastu ärevusel olevatel inimestel pole anhedooniat, kuigi on tõsi, et nende võimet nautida võib ka kahjustada muu hulgas seetõttu, et neil on raske ühelt poolt mõelda nende suhtes, füüsiline seisund ei ole optimaalne, teiselt poolt tänu igapäevasele kulumisele magamise puudumise või tööaja halva juhtimise tõttu.

Depressioonis on see võimetus tunda naudingut üsna endogeense tüübina, arvestades, et neurotransmitterite tasemete ja aju konkreetsete osade aktiveerimismustri vahel on tasakaalustamatus. Kuid ärevuse korral, kuigi närvisüsteemis on ka muutusi, on nende raskuste põhjused pigem seotud püsiva tähelepanelikkusega, st see sõltub keskkonnaga suhtlemisest.

5Eesmärgi saavutamise eelsoodumus

Ei depressioon ega ärevus pole sellised riigid, kus inimesed on suunatud eesmärkide saavutamisele. Kuid selle eelsoodumuse puudumine on depressiivsete häirete puhul palju tugevam ja kurikuulsam.

Ärevusküsimuses lükkame sageli ülesanded, mis võivad viia meid muret lahendada, arvestades, et lihtne ülesanne selle ülesande täitmisel jälitab meid jällegi. Kõige tavalisem on aga see, et kui olete hakanud töötama, kõik voogab normaalselt.

Depressioonis aga me isegi ei arva, kas on midagi, mida peaksime tegema : see on nii, nagu oleks kohustused enam eksisteerivad. Tegelikult, kui te sooviksite midagi, on relive hetkedest, kus depressioon ei olnud ilmunud. See on nii, sest kui ärevushäirega inimesed mõtlevad palju tulevikku, siis depressiooniga patsientidel ei ole midagi enamat kui praegune olukord.


12 Rules for Life: London: How To Academy (August 2022).


Seotud Artiklid