5 erinevust süstemaatilise sensibiliseerimise ja kokkupuute vahel

Aprill 3, 2024

Probleemide ja psühholoogiliste häirete lahendamiseks on välja töötatud palju psühholoogilisi ravimeetodeid. Mõned neist on osutunud tõestatud efektiivsuseks sümptomite parandamisel või isegi probleemi kõrvaldamiseks, nagu see esineb kahel ravimisel, mida enim kasutatakse fobiahaiguste raviks: süstemaatiline desensibiliseerimine ja kokkupuude.

Need on väga tõhusad meetodid ja nende seas väga sarnased, nii et nad tihti üksteist segavad. Kuid tõsi on see on süstemaatilise desensitiseerumise ja kokkupuute vahel erinevusi , nagu näeme kogu selle artikli ulatuses.

Seotud artikkel: "Psühholoogiliste ravimeetodite tüübid"

Kaks psühhoteraapia meetodit

Kokkupuutepraktika ja süstemaatiline desensibiliseerimine on kaks peamist ravi mitmesuguste häirete puhul.

Kuigi Nad on eriti tuntud nende edukuse eest, kui on tegemist foobiade ravimisega , on nende tehnikate mitu varianti, mida kasutatakse sellistes probleemides nagu traumajärgne stressihäire (kokkupuude interkospeptiliste tundlikkustega või näiteks desensibiliseerimine ümbertöötlemise teel silmade liikumisega). Isegi sellised meetodid nagu käitumiskatsed, mida kasutatakse käitumisharjumustes või võideldakse uskumustega (nagu obsessiiv-kompulsiivne häire või suur depressioon), põhinevad suuresti samadel põhimõtetel. Vaatame mõlema termini lühikirjeldust.

Kokkupuude

Näitus on põhiline, kuid väga võimas tehnika, mis oma tegevuse aluseks on asetage subjekt või patsient näost näkku, et ärritajad kannatavad . Tegemist on nii, et teema jääb hirmutavas olukorras piisavalt kaua, et tema ärevus jääks loomulikult minema, et see muutuks tundmatuks. Seega on stiimuleid harjunud.

See näitus saab ja sageli lõpetajatele nii, et see protsess ei oleks patsiendile ülemäärane , tehes kokkupuute hierarhia, millest subjekt võib kokku puutuda erinevate stiimulitega, kuni ärevuse tase on tundmatu.

Näituse mitu varianti (tegelikkuses võib teatud vaatepunktist vaadelda süstemaatilist desensitiseerimist) ja seda saab virtuaalses reaalsuses rakendada nii elus kui ka kujutluses või isegi viimastel aastatel.

Võibolla olete huvitatud: "Fobie sekkumine: näituse tehnika"

Süstemaatiline desensibiliseerimine

See on särituse jaoks sarnane tehnika, mille eesmärk on vähendada vastumeelset emotsionaalset ja ärevusttekitavat vastust patsiendi jaoks samal ajal, kui nad ise piiravad ja vältida olukordade vältimist.

Selles olukorras on mõni osa sellest ideest, et kui hirmu on õppitud, saab ka õppida selle kõrvaldamiseks: terapeutilised jõupingutused keskenduvad teemale, mis vabastab ärevusest, mida stimulatsioon aktiivselt genereerib. Püütakse aktiivselt tegutseda vastupidiselt ja täielikult vastuolus ärevusttekitavate vastustega nii, et õpime kõrvaldama stiimulite ja hirmu vahelise seose, mis tekitab stimulatsiooni ja lõõgastumise, ükskõiksuse või muu alternatiivi vahelist seost. Teisisõnu, see põhineb vastulöömisel.

Sellisel juhul peab subjekt ka ise leidma ärevuse tekitatavaid stiimuleid, mis on hädavajalike stiimulite hierarhia nii et vastutustöötlemise protsessi saab teostada pisut ja pidevalt ärevust tekitavate stiimulite abil. Traditsiooniliselt ja tavaliselt kasutatakse seda tehnikat kujutlusvõimega, kuigi seda on võimalik teostada elusat stimuleerimist või virtuaalset reaalsust.

Seotud artikkel: "Mis on süstemaatiline desensitiseerimine ja kuidas see toimib?"

5 suurt erinevust mõlema tehnika vahel

Kuigi pinnapealne vaatlus võib näidata, et desensitiseerumine ja kokkupuude on väga sarnased ning tekitavad isegi segadust, nende toimimise sügavam analüüs näitab, et neil on mõned märkimisväärsed erinevused. Nende hulgas on viis järgnevat.

1. Mõnevõrra erinevad eesmärgid

Üks peamisi erinevusi kokkupuute ja süstemaatilise desensibiliseerimise vahel on asjaolu, et neil on eesmärgid, mis on sarnased, kuid erinevad: näituse ajal on eesmärgiks vähendada nende ärevuse taset, jäädes vastumeelsusesse olukorda jah, otsib süstemaatilist desensitilisatsiooni et see tekitab vastuseid, mis ei jäta ruumi ärevuse ilmnemisele .

2. Erinevad töömehhanismid

Oluliselt seotud eelmise punktiga, lisaks eesmärkidele erinevad ka meetodid. Kuigi mõlemal juhul peab patsient nägema ärritust tekitavat stiimulit, samal ajal kui kokkupuude põhineb stimuleerimise harjumusel kui selle tekitatud ärevuse vähendamise meetodil, desensibiliseerimisel kasutatakse kontratsakatooteid , kes soovib, et isik teeks vastuse, mis on vastuolus ärevusega, mis asendab tema varasemat vastust.

3. Näituse struktureerimine ja järkjärgulisus

Teine element, mis võib tähendada erinevust mõlema tehnika vahel, on lõpetamise kohustuslik olemus. Süstemaatiline desensitiseerimine toimub alati väga struktureeritud viisil, nõudes selgelt kokkupuute hierarhiat. Siiski, kuigi kokkupuude võib olla ka (ja tegelikult on soovitatav) lõpetatud ka on võimalik leida selliseid variante nagu surumine ja üleujutus kus kokkupuude kõige kardetava stiimuliga on väga kiire. Rütm sõltub ka patsiendi eelistustest ja võimalustest ning sellest, kuidas ta näitusele reageerib.

4. Lõõgastuse erinev kasutamine

Lõõgastusmeetodid, nagu diafragmaatiline hingamine ja Jacobsoni progresseeruv lõõgastus, on väga kasulikud ja sageli kasutatakse ärevuse taseme vähendamiseks, hõlmates sageli mõlemat tehnikat.

Kuid nende kasutamine on teistsugune: süsteemse desensibiliseerimise korral kasutatakse neid vastumeetmete võtmise mehhanismina, kasutades neid ärevusena kokkusobimatu vastusena, näitusel nende kasutamisel piirab ennast psühhiaatria stimuleeritusega kokkupuutuva pinge taseme langetamisel juhtudel, kui ärevus on patsiendile ülemäärane.

5. Üldistuste erinevad tasemed

Kuigi mõlemad tehnikad on väga tõhusad foobiade raviks, kui neid on koolitatud professionaalid nõuetekohaselt rakendanud ning võttes arvesse iga patsiendi ja olukorra vajadusi ja eripärasid, on tõsi, et nende erinevus võib olla veel erinev üldistamist.

Kokkupuude võimaldab vähendada ärevuse taset terapeudi ja patsiendi vahel kokku lepitud foobiliste stiimulite suhtes väga tõhusal viisil, kuid kuigi nende ärritusvõimaluste harjumiseks võib olla sarnane, võib selle tehnika mõju veidi piirata. Süsteemse desensibiliseerimise lubamise korral on siiski võimalik alternatiivset reaktsiooni tekitada, et see teine juhtum oleks olemas suurem üldistamine teiste olukordade ja stimulatsioonide suunas mis põhjustavad ärevust, rakendades sama kokkusobimatut vastust.