5 praktilisi võtmeid mitteverbaalse keele omandamiseks
Sellel on palju müüte ja teadmatust mitteverbaalne keel .
Inimeste suhtlemisel on kõhukinnisus ja kõik, mida me edastame meie füüsilise väljendusega. Tegelikult väidavad eksperdid seda kuni 80% sellest, mida me edastame, teeme seda mitteverbaalselt ja ainult 20% on meie sõnadega . Üllatav, kas pole?
Sellest hoolimata on selle tähtsus vaieldamatu, sest juba aastaid on suur osa inimliigist teatamisest põhines ainult žestidel, väljenditel ja närimistel .
Mitteverbaalne keel: kas seda saab parandada?
Selle piiratud teabevahetuse abil peaks inimene suutma aru saada, kas keegi võis olla sõbralikke kavatsusi või mitte, kui oli midagi kohe muretseda või kui tal oli mingi võimalus hõivata teisi hõimuga.
Teadusuuringute kasvav paljunemine on võimaldanud mõista mitteverbaalse keele funktsiooni üksikasjalikumalt, kuid mõnel juhul on see kaasa toonud ka selle liiga tähtsa liiga äärmusliku nägemise.
Reaalsus seisneb selles, et enamikus olukordades te ei saa teha järeldusi ühe žest eraldi . Neid tuleb integreerida konteksti ja signaalide kogumiks, et antud väljendus oleks tõeline tähendus.
Kehaehituse teaduses on ikka veel palju mõistatusi, kuid võite alustada nendega Viis mõistet, mis võimaldavad teil parandada oma sotsiaalseid oskusi ja mitteverbaalse kommunikatsiooni meisterlikkust .
1. Väljendage, mida tunnete ja tunnete, mida väljendate
Seal on füsioloogiline mehhanism, mida nimetatakse proprioception, mis loob a kahekordne tähendus teie emotsioonide ja keha keele vahel . Ja see annab tohutuid eeliseid neile, kes oskavad seda kasuks kasutada.
Kui tunnete end emotsionaalselt või tunnete endid, siis saadavad teie neuronid tellimuse lihastele, et nad saaksid teatud positsiooni võtta. Näiteks kui tunnete ennast ebakindlana, on tagajärjeks see, et lõpuks ületad oma käed barjääride loomiseks.
Kuid mõned uuringud on näidanud, et on olemas ka vastupidine viis. Kui te võtate teadlikult vastu ebakindluse poos, hakkab teie meelt kogema vastavat emotsiooni. Teie aju mõistab, et kui see näitab, et see žest on see, sest see peaks sel viisil tundma.
Hea uudis on see, et seda kahekordset võimalust on võimalik kasutada luua positiivseid riike . Kui võtate usalduse, näiteks oma pea kõrge ja õlad püsivad, siis hakkate tundma enesekindlamat ja lõdvestunud.
2. Aju kaugemal, seda vähem kontrolli
Mitmed uuringud on jõudnud järeldusele, et käed, käed ja torso on organismi osad, mida saab hõlpsalt kontrollida teadlikult. Sellepärast paljud inimesed on võimelised oma mitteverbaalse keele kaudu esitama mis tunnevad teatud emotsioone, kui tegelikult nad kogevad teisi.
Kuid tundub ka, et kaugemal kesknärvisüsteemist on kehaosa, seda vähem teadlikku kontrolli saame me sellele avaldada. See on tõenäoliselt pigem tähelepanu puudumine kui füüsiline kaugus, kuid igal juhul on meil jalgadel vähem positsiooni kui relvadel.
Hea mõte on see, et lisaks torso ülemise osa keha keele vaatamisele pöörake tähelepanu oma vestluspartneri jalgadele sest nad annavad teile väga väärtuslikku teavet. Meie jalad kipuvad asetama sellele, mis meid huvitab, olgu see siis inimene või päästetee ja sageli jääb see täiesti märkamatuks.
3. Nägu on hinge peegel
Näo väljendused on ka üsna tüüpilised keegi meeleolule. Tegelikult on olemas isegi teooriaid, mis seovad isiksuse näoelemente, nagu Morphopsychology.
Paljude evolutsiooniaastate jooksul pidime olema võimeline edastama emotsioone täpselt liikina elama. Selles kontekstis ja olemasolevate näo lihaste rohkuse tõttu on nägu muutunud kõige usaldusväärsemaks hinge peegliks.
Kuigi on palju nüansse, on 4 kuni 6 peamist emotsiooni, mida meie näo mikroekskursioonid suudavad suhelda: rõõm, hirm, viha, kurbus, halb ja üllatus. Igaüks neist hõlmab teatud näo lihaseid ja peab olema integreeritud globaalsesse konteksti, mis hõlmab ülejäänud kehakeelt ja suulist suhtlemist.
Teatud määral on võimalik võltsida näo mikroekspressioonid maskeerima tundeid, aga on praktiliselt võimatu kontrollida kõiki teadlikult kaasatud lihaseid . Sellepärast on alati vihjeid, nagu põskede ja silmade suurenemise puudumine rõõmu avaldumisel:
4. Imitud positsioon tekitab enesekindluse
On olemas teaduslikud tõendid, mis kinnitavad asjaolu, et kui kaks inimest tunnevad üksteist või veedavad palju aega koos, kipuvad alateadlikult vastu võtma sama keele keelt . Suur osa vastutusest seisneb emotsionaalses levikus peegli neuronite kaudu.
Teise isiku kehakeele jäljendamiseks on lihtne ja lihtne alustada usaldussuhte loomist, kuigi seda tuleks teha hoolikalt, et see ei oleks ilmselge.
Selle saavutamiseks peate olema valikuline selles, mida te imiteerite : ärge kopeerige žeste, mis ei oleks teile loomulikud, ärge jäljenda neid kohe pärast seda, kui teie vestluspartner neid teeb, ning muutke nende amplituudi ja intensiivsust. Samuti on hea mõte vältida negatiivsete väljendite reprodutseerimist, et mitte suurendada nende levikut, kuigi see sõltub igast konkreetsest olukorrast.
Kuigi see võib tunduda manipuleeriv, ei ole eesmärk, kui eesmärk on aus. Paljud inimesed on suurepärased sotsiaalsed oskused ta on loonud selle alateadlikult, et oma vestluspartner saaks lõõgastuda ja avada sügavamaid vestlusi.
5. Kontakt ise näitab palju teavet
Teine võimalus saada palju teavet mitteverbaalsest keeltest toimub iseenesest kontaktiliigi kaudu.
Instinktiivselt väikesed lapsed kaovad silmad, kui nad ei soovi midagi näha või katke oma kõrvad, kui neile ei meeldi see, mida nad kuulevad. Nad katavad ka oma suu sõrmega, kui nad tahavad oma kõnelejat vaikida. Kuigi vähem intensiivsusega jäävad need žestid tavaliselt täiskasvanueas.
Kui keegi puudutab nende silmi, kõrvu või suud, võib see olla a teadvuseta katse blokeerida midagi, mida sulle ei meeldi . Selleks, et vältida valesti tõlgendusi (näiteks silma tõmbamist), peate arvestama ka muude märketega, mis kinnitavad seda järeldust.
Teisest küljest võib käte liitmine või käte hõõrumine puudutada ennast vajadusega toetada, võib-olla pärandina mugavus füüsilise kontakti kujul mida meie vanemad meile lapsepõlves pakkusid. See signaal aitab teil mõelda, et keegi tunneb end ebamugavalt ja peab end toetama.
