yes, therapy helps!
Depressiooni viis psühholoogilist põhjust ja selle sümptomid

Depressiooni viis psühholoogilist põhjust ja selle sümptomid

Oktoober 17, 2021

Depressiivsed häired need moodustavad ühe populaarseima diagnoosikategooria. On palju inimesi, kes on psühholoogiliselt haigeteks öelnud, et nad on "surutud" ja üldiselt kasutavad seda kontseptsiooni nii, nagu oleks see lihtsalt füüsiline valu üleliigne halb enesetunne.

Kuid kurb ja depressioon pole kaugeltki sama. Teine on häire, mida tuleb diagnoosida ja mis osaliselt ei sõltu olukordadest, kus me elame oma töös, perekonnas või vabal ajal.

Selliseid häireid võib põhjustada mitmeid tegureid; geneetilise eelsoodumusega närvisüsteemi biokeemilisest tasakaalustamatusest, mineviku õppimisest ja mälestuste tekitamise viisist, mis on seotud meie elutsükliga. Järgnevalt keskendume selle teise tüübi motiividele, depressiooni psühholoogilised põhjused .


Depressiooni taga olev psühholoogia

On selge, et kõik psühholoogilised põhjused on teatud mõttes ka bioloogilised. Päeva lõpus peame tunnistama, et meie vaim on midagi keha lahutamatut, idee, mille teadused on täielikult tagasi lükanud ja mis vastab ainult filosoofilisele dualismile.

Siiski, kui me räägime depressiooni psühholoogiliste põhjuste olemasolust, räägime patoloogilisest juurtest, kuigi see esineb inimese organismis, mitte ainult ei sõltu lihtsalt geenide ekspressioonist ja loomupäraseid omadusi, kuid selleks, et mõista seda, peame arvestama sellega, kuidas keskkonnaga suhtlemine mõjutab seda bioloogiat.


Seega on lapsepõlves paljude lähedaste sõprade ja perekondade suremine fakt, et see võib juhtuda ainult siis, kui meil on närvisüsteem, mis suudab neid kogemusi töödelda ja eeldab neid kui stressirohkeid ja traumeerivaid hetki, kuid samal ajal on see komponent see on seotud sellega, mis toimub keskkonnas , väljaspool ennast. Erinevalt geneetilistest põhjustest pärinevate neurotransmitterite tootlikkuse tasemete tasakaalustamatusest on meie elu oluliseks.

Niisiis ... mis on depressiooni psühholoogilised põhjused? Järgnevalt näeme peamised.

1. Pessimistlik eelarvamus

Reaalsus on tõlgendatav, mis viib meid pidevalt läbi faktide pessimistlik lugemine . Näiteks kui me usume, et kõik meie nägematud saavutused on õnne ja et kõik meie ebaõnnestumised tulenevad süütute omaduste tagajärjel, mis jäävad meile alati ja mida me ei suuda muuta, aitab see kaasa meie halva kogemuse mõjutamisele.


Seepärast on faktid, mis on seotud meie omistamise stiiliga (kuidas me täpsustame selgitusi selle kohta, mis juhtub), aga ka selle kohta, kuidas me prognoosime, mis meiega juhtuda.

2. Stimuleerimise puudumine

Üks depressiooni tunnustest on see, et selle all mõjutavad inimesed need muutuvad algatusel puudulikuks ja paljudel juhtudel ei suuda nad isegi nautida rõõmu (nähtus tuntud anhedonia). See on viinud mõnede teadlaste hüpoteesi, et üks depressiooni psühholoogilistest põhjustest on positiivsete tugevdajate puudumine (näiteks toimetuleku hüved) pärast seda, kui inimene on harjunud neile.

Näiteks kui ülikooli lõpus leiame, et meil pole enam põnevat projekti, mis motiveerib meid ja annab meile igapäevaselt väikese kasu, võib meil olla probleeme uute motivatsioonide leidmisel ja mõne aja pärast see toob kaasa emotsionaalse stagnatsiooni.

3. Tähelepanu juhtimise probleemid

See depressiooni psühholoogiline põhjus on tihedalt seotud esimesega ja see on seotud meie tähelepanu tendentsiga, keskendudes alati asjaoludele, mis panevad meid halbadeks. Mõnes kontekstis saavad inimesed seda õppida Pöörake kogu oma tähelepanu sellele, mis on valus , kurb või see tekitab meeleheidet, nagu oleks neil nende jaoks valitsev vaimustus. Sel moel vähehaaval muutub mõtete sisu ebameeldivaks kogemuseks.

Lisaks annab see tegelik nägemus reaalsusest elada väga moonutatud maailmas, mis ka ei muutu, kui faktid saadavad meile signaale, et maailm ei ole nii pime koht kui meie arvates. Nagu oleme õppinud keskenduma meie tähelepanu halvimale , ka neid vastuolulisi fakte manipuleeritakse alateadlikult, nii et need sobiksid meie nägemusega reaalsusest, nagu see juhtus näiteks youtuber Marina Joyce puhul.

4. minevikuga seotud traumad

Traumaatilised kogemused, eriti need, mis on seotud lapsepõlves esinenud sündmustega (oluline etapp, milles me oleme eriti tundlikud kogemuste suhtes), võivad jätta jälje, mida on raske kustutada ja mis aja jooksul tekitab reaktsiooni mis põhjustab depressiooni.

Näiteks tappes lemmiklooma juhuslikult võib jätta teie enesehinnang kahjustamata , tekitada vastumeelsust võimalusele luua uusi afektiivseid sidemeid ja muuta need traumaatilised mälestused igal ajal pealetungivateks piltideks, muutes depressiivsete sümptomite tekkimise tõenäolisemaks. Sama võib juhtuda näiteks seksuaalse kuritarvitamise korral lapsepõlves.

Siiski tuleb märkida, et kõik sõltub sellest, kuidas neid mälestusi ja olukordi tõlgitakse, sest need kogemused ei pea iseenesest deterministlikult viima depressiooni.

  • Seotud artikkel: "Psühhiaalsed traumad: mõiste, tegelikkus ... ja mõned müüdid"

5. Kinnipidamine obsessiivsele mõtlemisele

Vajadus muuta meie elu sobivad ideaalselt teatud vaimsete skeemidega see on iseloomulik obsessiivsele mõtlemisstiilile, mis lisaks pideva perfektsionismi juhtimisele võib suurendada depressiooni tekkimise ohtu. Põhjuseks on see, et elu ei vasta nendele täiuslikkuse ootustele.


12 Rules for Life: London: How To Academy (Oktoober 2021).


Seotud Artiklid