yes, therapy helps!
6 stresshormooni ja selle mõju kehale

6 stresshormooni ja selle mõju kehale

November 30, 2021

On olemas erinevaid viise, kuidas inimene saab reageerida stressiolukorrale, kuna see kujutab endast subjektiivset ja isiklikku vastust, mis sõltub sellest, kuidas inimene selle olukorra tajub ja kogeb.

Kuid on olemas mitmeid protsesse ja füsioloogilisi reaktsioone, mis on ühised kõigile inimestele. Need reaktsioonid käivitavad stressi seonduvate hormoonide tekitatud efektide seeria .

  • Seotud artikkel: "Hormoonide tüübid ja nende funktsioonid inimese kehas"

Mis on stress?

Kui inimene kogeb pideva pinge ja ärevuse seisund Ta elab, mida tuntakse stressina. See riik võib pärineda nii füüsilisest küljest kui ka tüütu kurbustunnetest selles, kes seda kannatab.


Seetõttu on stressi seisundi kaks peamist omadust:

  • Stressi psühholoogiline päritolu , mille kaudu inimene, kellele tajub stressirohke isik, kutsub esile mitmeid füüsilise ja orgaanilise tegevuse muutusi.
  • Sekkumine stressiga seotud erinevad hormoonid , mis on nende füüsiliste muutuste eest vastutavad.

Need hormoonid vabanevad ajust kõigist meie keha nurkadest, mis põhjustab, nagu arutati, suurt hulka füüsilisi ja füsioloogilisi muutusi.

Hormonaalsed muutused

Peamine struktuur, mis on seotud riikide ja stressi vastustega, on neuroendokriinne süsteem , mis aktiveeritakse stressi tekitavate sündmuste või olukordade ilmnemisega, kiirendades neerupealiste funktsioneerimist.


See aktiveerumine põhjustab rea ahela-reaktsioone, milles erinevad hormoonid, mis on nende reaktsioonide käigus suurema kaaluga hormooni kortisool ja mis muudavad kehalisi funktsioone suuremal määral.

Ent stressiprotsessides osalevad erinevad hormoonid, mis on mõjutanud kortisooli toimet.

Stressiga seotud hormoonid

Nagu eespool mainitud, mõjutab stressi vastane hormoon teisi hormoone, muutes nende toimet kehale.

1. Kortisool

Cortinool on leidnud endast stressi hormooni poolt antonomasia poolt . Põhjuseks on see, et stressirohke või erakorralise olukorraga organism toodab ja vabastab suure hulga selle hormooni, mis on selle olukorra kiireks ja oskuslikuks lahendamiseks käivitaja.

Tavalistes tingimustes, meie keha poolt toodetud energia eesmärk on täita erinevaid ainevahetuse ülesandeid mis säilitavad kehaliste funktsioonide tasakaalu. Siiski tekitab aju enne stressist tingitud sündmuse ilmnemist rea signaale, mis liiguvad neerupealistele, mis hakkavad vabastama suure hulga kortisooli.


Kui kortisool vabaneb, siis see vastutab vere glükoosisisalduse eest . Glükoos tekitab lihastes palju energiat, mis võib liikuda kiiremini ja pakkuda palju kiiremat stimuleerivat reaktsiooni. Kui stressor on kadunud, kortisooli tasemed taastatakse ja organism tagasi normaliseerub.

See vastus ei ole inimesele üldse kahjulik, kui see ei jääks õigeaegselt. Sellisel juhul hakkavad ilmnema hormonaalse düsregulatsiooni poolt põhjustatud sümptomid. Nende sümptomite hulka kuuluvad:

  • Ärrituvus
  • Meeleolu muutub
  • Väsimus
  • Peavalud
  • Palpitatsioonid
  • Hüpertensioon
  • Madal isu
  • Mao-kaebused
  • Lihasvalu
  • Krambid

2. Glükagoon

Glükagooni nimetatakse hormooniks, mida sünteesitakse pankrease rakkudes ja selle peamistes toimingutes keskendub süsivesikute ainevahetusele .

Selle hormooni põhieesmärk on lubada maksa vabastada glükoosi sellel ajal, kui meie keha vajab seda kas stressiolukorra tõttu, mille eesmärk on aktiveerida lihaseid, või kuna vere glükoosisisaldus on madal.

Hädaolukorras või stressiolukorras vabastab pankreas suured glükagooni annused vereringesse, et oma keha energiat säästa. See hormonaalne tasakaalutus on kasulik ohuolukordades See võib olla ohtlik inimestele, kes kannatavad teatud tüüpi diabeedi all .

  • Seotud artikkel: "Diabeedi tüübid: riskid, omadused ja ravi"

3. Prolaktiin

Kuigi see hormoon on teada, et ta osaleb rinnaga toitmise ajal piima sekretsioonis, võib prolaktiini taset tõsiselt mõjutada stressiolukordades, mis aja jooksul jätkuvad, hüperprolaktineemia tekitamine .

Nagu nimigi viitab, viitab hüperprolaktineemia vere prolaktiinisisalduse suurenemisele. See prolaktiini suurenenud sisaldus veres pärsib erinevate mehhanismide kaudu östrogeeni sünteesi eest vastutavate hüpotaalamuse hormoonide vabastamist.

Selle tagajärjel põhjustab naissoost hormoonide pärssimine östrogeeni vähenemist naistel, menstruatsiooni muutusi ja isegi ovulatsiooni puudumine .

4. Suguhormoonid

Pingelistes tingimustes on tavapärases töös häiritud soosthormoonid, mida nimetatakse testosterooniks, östrogeeniks ja progesterooniks.

4.1. Testosteroon ja stress

Testosteroon, meeste suguhormoon, teenib tõsiselt meeste seksuaalomaduste ja seksuaalse vastuse arengut.

Kui isik kogeb pikka aega pikka aega kõrge stressi, testosterooni produktsioon väheneb , kuna organism seab esikohale teiste hormoonide nagu kortisooli vabanemise, on stressi või ohu korral kasulikum.

Selle pikaajalise substitueerimise tulemus testosterooni inhibeerimisele, inimene võib kogeda seksuaalseid probleeme nagu impotentsus , erektsioonihäired või seksuaalse soovi puudumine.

Teised sümptomid, mis on seotud testosterooni taseme vähendamisega, on:

  • Meeleolu muutub .
  • Väsimus ja pidev väsimus.
  • Uinumise ja unetuse probleemid.

4.2. Estrogeenid

Nagu eespool mainitud, vähendab stressi kõrge tase östrogeeni vabanemist, häirides naise normaalset seksuaalset toimet.

Kuid östrogeeni ja stressi vaheline kirjavahetus toimub kahesuunaliselt . Seega avaldavad stressi mõjud östrogeeni taseme vähendamisele ja samal ajal avaldavad nad stressi mõjude eest kaitsvat funktsiooni.

4.3. Progesteroon

Progesteroon tehakse munasarjades ja paljud tema funktsioonid on kohandada menstruaaltsükli ja sekkuda östrogeeni toimele , nende eesmärk ei ületa nende rakkude kasvu stimulatsiooni.

Kui naine on pikka aega olukorras või pingelises olukorras, väheneb progesterooni tootmine, põhjustades suurt hulka selliseid toimeid ja sümptomeid nagu äärmine väsimus, kehakaalu tõus, peavalud, meeleolu muutused ja seksuaalse soovi puudumine.

Järeldus: seos psühholoogia ja füsioloogia vahel

Stresshormoonide olemasolu näitab, kuivõrd sisesekretsioonisüsteem on seotud meie vaimsete seisundite ja meie käitumismudelitega. Ühe või teise tüüpi hormooni vabanemine on võimeline tekitama mõõdetavaid muutusi nii organismi neurobioloogilises dünaamikas kui ka teatud toimetuleku sageduses.

Niisiis näeme taas, et füsioloogiliste ja psühholoogiliste protsesside lahusus on illusioon, mida me kasutame mõista inimese toimimise keerukat reaalsust , kuid see ei pruugi vastata meie kehade bioloogias loomulikult esinevale piirile.

Bibliograafilised viited:

  • Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). "Kortisooli ööpäevase rütmi areng lapsekingades". Early Hum Dev 73 (1-2): lk. 39-52.
  • Hara, Y., Waters, E. M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Östrogeeni mõju kognitiivsele ja sünaptilisele tervisele eluea jooksul". Füsioloogilised ülevaated. 95 (3): 785-807.
  • Neave, N. (2008). Hormoonid ja käitumine: psühholoogiline lähenemine. Cambridge: Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Esitage kokkuvõte - Project Muse.
  • Voet, JG (2011). Biokeemia (4. väljaanne). New York: Wiley.

Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (November 2021).


Seotud Artiklid