yes, therapy helps!
70 parimat emotsionaalse luure lause

70 parimat emotsionaalse luure lause

Mai 19, 2022

Emotsionaalne intelligentsus (EI) on kontseptsioon, mis tekkis 80ndatel tänu psühholoog Daniel Golemanile - arvandmele, mis populariseeris selle kontseptsiooni. Seda tüüpi luuret mõistetakse kui võime tuvastada, mõista ja reguleerida oma enda emotsioone ja teiste omadusi .

Viimase kolme aastakümne jooksul on paljud uuringud näidanud, et emotsionaalselt arukate vahendite saamine tähendab suuremat vaimset tervist ja paremaid tulemusi, mistõttu seda kasutatakse nii kliinilises kui teraapias ning töökohas, hariduses või spordis.

Emotsionaalselt intelligentsuse tähtsus

Kuid miks on oluline olla emotsionaalselt intelligentne? Millised EI eelised on? Emotsionaalne luure parandab meie elukvaliteeti ja tulemuslikkust tänu:


  • See võimaldab meil end paremini tundma õppida . Eneseteadvus on meie enesehinnangu ja enesekindluse võtmeesmärk.
  • See aitab meil teha paremaid otsuseid. See võimaldab meil mõelda paremini ja kontrollida oma emotsioone, et mitte impulssidega ära minna.
  • Me loovutame tööl rohkem . Oluline on parandada töötajate tootlikkust, nende töötervishoidu ja parandada suhteid klientidega.
  • See vähendab stressi ja kaitseb meid selle eest. Hea emotsionaalne juhtimine ja sündmuste tõlgendamine on kasulik stressi vähendamisel.
  • Edendab inimestevahelisi suhteid . Meie teiste ja teiste emotsioonide mõistmine ning meie käitumise reguleerimine on võtmetähtsusega, kui asi puudutab teiste isikutega suhtlemist.
  • See võimaldab kasvada . Emotsionaalne luure on vahend, mida kasutavad isikliku arengu spetsialistid.
  • See soodustab psühholoogilist heaolu . Teadmised meie emotsioonide ja teiste tunde kohta aitavad meil paremini teada, mis meiega juhtub ja kuidas me teiste inimestega suhtleme. Järelikult parandab see meie emotsionaalset tervist.
  • Suurendage motivatsiooni ja aitab saavutada eesmärke. Eneseteadvus aitab meil rasketest hetkedest üle saada ja võimaldab meil teada, mida me tõesti meeldib.

Emotsionaalse luure õppimise fraasid

Kui olete huvitatud selle mõiste tundmaõppimisest. Järgmine esitame teile 70 emotsioonilt arukat õpetust .


  • Seotud artikkel: "Daniel Golemani 30 parimat lause"

1. Viha, pahameele ja kadedus ei muuda teiste südameid, vaid muutke sinu oma (Shannon L. Alder)

Ainuke inimene, keda negatiivselt mõjutab armukadedus ja pahameele, on ise, sest see tekitab teile pahameelt.

2. Edu, iseloomu, õnne ja elutähtsate saavutuste seisukohast on kindel sotsiaalsete oskuste kogum, mitte ainult kognitiivsed võimeid, mida mõõdetakse tavapäraste IQ testidega (Daniel Goleman)

Daniel Goleman selgitab emotsionaalse luure olulisust elus edukate vahendite väljatöötamisel.

3. Emotsioon ei põhjusta valu. Emotsiooni vastupanu või supressioon põhjustab valu (Frederick Dodson)

Kui me tunneme emotsioone nii nagu meie, ärevus ja emotsionaalne stress langeb. See on tee isiklikule heaolule.


4. On väga oluline mõista, et emotsionaalne intelligentsus ei ole luure vastupidine, see ei ole südame triumf pea peale, vaid mõlema (David Caruso) ristmik

Emotsionaalne intelligentsus ei ole intellektuaalse jagunemise vastand, vaid täiendab seda.

5. Nagu inimesed, tahame me olla õnnelikud ja vabad ebaõnnestumisest, oleme kõik õppinud, et õnne võti on sisemine rahu. Suurimad sisemise rahu takistused häirivad selliseid emotsioone nagu vihkamine, seotus, hirm ja kahtlus, samas kui armastus ja kaastunne on rahu ja õnne allikad (dalai-laama)

Dalai-laama ütleb, et meie enda emotsioonide reguleerimine on kasulik meie õnne ja sisemise rahu saavutamiseks.

6. Viimase kümne aasta jooksul on teadus avastanud emotsioonide rolli meie elus. Teadlased on leidnud, et isegi rohkem kui IQ, emotsionaalne teadlikkus ja võime tundeid kontrollida määrab meie edu ja õnne kõigis eluvaldkondades, sealhulgas perekondlikud suhted (John Gottman)

Edu elus on palju seotud emotsionaalse luure valdkonnaga . Halva teadmisega emotsioonidest ja halvast reguleerimisest mõjutab negatiivselt meie heaolu ja tulemuslikkust.

7. Me ei tea, mida me tahame, kuid me oleme vastutav selle eest, mis me oleme, see on fakt (Jean Paul Sartre)

Otsustame, mida me teeme ja kuidas me seda teeme. Omame oma käitumist.

8. See ei seisne negatiivsete emotsioonide kustutamises, mida teatud sündmused võivad meile põhjustada, vaid nende intensiivsuse vähendamiseks (Jonathan García-Allen)

Emotsioonid on olemas ja peate neid aktsepteerima. Mitte nende vastuvõtmine tähendab intensiivsuse suurendamist.

9Kui ma ütlen emotsioonide kontrollimist, siis ma mõtlen tõeliselt stressirohkeid ja emotsionaalseid häireid. Emotsioonide tunne on see, mis muudab meie elu rikkaks (Daniel Goleman)

Emotsioone ei ole vaja vältida, vaid nõustuda nendega nagu nad on, sest nad on osa elust.

10. Kasuta valu nagu oma teedel asuv kivi, mitte telkimisala (Alan Cohen)

Me ei saa vältida fakte, mis põhjustavad meile valu, kuid me ei saa vältida jäämist sellesse negatiivsesse ringi, mis põhjustab meile valu.

11. Vaenulike inimeste närvisüsteem ja hormonaalsed vastused on haiguste ja surmade tee (Redford Williams)

Negatiivsete emotsioonide pidev levitamine põhjustab meie füüsilise ja vaimse tervise kahjustamist.

12. Muuta oma tähelepanu ja muudad oma emotsioone. Muutke oma emotsioone ja teie tähelepanu muutub koht (Frederick Dodson)

Meil on võimalus otsustada, millist teed me järgime emotsioonidega, kui laseme neil mõjutada meid või aktsepteerida neid.

13. Ärge unustage, et väikesed emotsioonid on meie elu suured kaptenid ja me järgime neid ilma seda mõista (Vincent Van Gogh)

Emotsioonid mõjutavad meie elu kolmel viisil : füsioloogiline, kognitiivne, käitumuslik.

14. Emotsionaalne luure on viis, kuidas tunnetada, mõista ja valida, kuidas me mõtleme, tunneme ja tegutseme. See kujundab meie suhtlemist teiste inimestega ja meie enda arusaamist. See määratleb, kuidas ja miks me õpime; see võimaldab meil seada prioriteedid; määrab suurema osa meie igapäevastest tegevustest. Uuringud näitavad, et see määrab vähemalt 80% edust meie elus (J. Freedman)

Suur osa meie edust tuleneb sellest, kuidas me oma suhteid juhime ja kuidas me suhtleme oma inimestevaheliste suhetega.

15. Emotsioonid on nakkavad. Me kõik teame seda kogemuse põhjal. Pärast head kohvi koos sõbraga tunned end hästi. Kui teid salvestate halva haridusega administraator, jätate halvaks (Daniel Goleman).

Välised stiimulid annavad positiivseid ja negatiivseid emotsioone. Näiteks pärast töötamist tunne end väga hästi.

16. Pidage meeles, et praegusel hetkel te loote. Te loote oma järgmise aja, lähtudes sellest, mida tunnete ja mõtlete. See on tõsi (Doc Childre)

Oleme meie elus loojad. Me tõlgendame, mis meiega juhtub ja otsustab, mida teha ja kuidas seda teha.

17. Tõepoolest, nagu kunst, ei tule kunagi kõik vastused, vaid on avatud kõikidele küsimustele (Earl Grey Stevens)

Enesekindlus sõltub sellest, kuidas me seostame sündmustega . Kui me laseksime ennast nende eest ära võtta, siis ta langeb. Kui me näeme neid positiivses perspektiivis, võib meil olla suur eneseusaldus.

18. Kas emotsioonid eelistavad (Raheel Farooq)

Emotsionaalne juhtimine nõuab valmidust, emotsioone ei ole lihtne reguleerida.

19. Peame teadma, et see, mis põhjustab ebamugavust või ärevust, ei ole sündmused, vaid kuidas me seostame emotsioone nendega (Jonathan García-Allen)

Tänu emotsionaalsele luurele saame me suhelda sündmustega.

20. Tõeline kaastunne ei tähenda lihtsalt teise inimese valu tundmist, vaid on motiveeritud selle kõrvaldamiseks (Daniel Goleman)

Kaasulikkus on üks parimaid viise meie vaimse ja emotsionaalse heaolu parandamiseks.

21. On üllatav, kui ükski mõistatus ei sisalda emotsionaalset saastumist, loogikat ja selgust (Clyde DeSouza)

Negatiivsed emotsioonid peegeldavad meelt ja tekitavad negatiivset käitumist, mis kahjustab meie emotsionaalset tervist.

22. Süü, häbi ja hirm on pettuste vahetu motiiv (Daniel Goleman)

Kui me ei võta negatiivseid emotsioone, tekib häbi ja hirm.

23. Kasvatame seemneid, mis õitsema meie elus, seepärast kaotame vihkamise, ahnuse, kadeduse ja kahtluse (Dorothy Day)

Peame kõrvaldama vihkamise, ahnuse ja muude kahjulike emotsioonide mitte ainult teistele, vaid ka enda jaoks.

24. Usun, et järgmisel kümnendil näeme hästi läbi viidud uuringuid, mis näitavad, et emotsionaalsed oskused ja pädevused ennustavad positiivseid tulemusi kodus, koolis ja tööl. Tõeline väljakutse on näidata, et emotsionaalne intelligentsus on rohkem kui kümne aasta jooksul mõõdetud psühholoogilised konstruktsioonid, näiteks isiksus või IQ (Peter Salovey).

Emotsionaalset luure on pikka aega alahinnatud ja ignoreeritud, andes suuremat tähelepanu mitte nii olulistele konstruktsioonidele.

25. Emotsionaalne haridus on võime kuulata peaaegu kõike, ilma et kaotaks oma meeleolu ja enesehinnangut (Robert Frost)

Kui me oleme emotsionaalselt intelligentsed inimesed, me ei luba sündmustel meid domineerida.

26. See juhtub õppetundidega, saate alati neist õppida, isegi kui te ei soovi (Cecelia Ahern)

Negatiivsed olukorrad on õppida mitte neid kordama.

27. On parem elada oma saatus ebatäiuslikult kui elada täiesti teise inimese elu imiteerima

Perfektsionism põhjustab palju emotsionaalseid terviseprobleeme.

28. Võime väljendada oma tundeid on põhiline sotsiaalne oskus (Daniel Goleman)

Selleks, et teistega asjakohaselt suhtuda, peab meil olema võime oma enda emotsioone juhtida.

29. Inimese iseloomu parim näide on see, kuidas ta kohtleb inimesi, kes ei saa midagi head ära teha, ja kuidas ta kohtleb inimesi, kes ei saa end kaitsta (Abigail Van Buren)

Olles lugupidav ja aus, on inimkonna parimad voorused.

30. Me elame ühiskonnas, mis ei õpetada meid olema emotsionaalselt intelligentsed inimesed (Daniel Goleman)

Kahjuks ühiskond ei pööra tähelepanu emotsionaalsele haridusele .

31. Igal emotsioonil on oma koht, kuid see ei tohi häirida nõuetekohast tegevust (Susan Oakey-Baker)

Emotsioone tuleb aktsepteerida, mitte vältida.

32. Talent on edu saavutamise oluline osa. Siiski on ka teisi tegureid, mis hoiavad meid rasketes aegades elus (anonüümne)

Emotsionaalne luure aitab meil rasketel aegadel välja tulla

33. Ära karda oma hirme. Neid ei ole sind hirmutada. Nad on seal, et teile teada, et midagi on selle väärt (JoyBell)

Hirmud tuleb vastu võtta ja seejärel silmitsi seista

34. Väga reaalses mõttes on meil kaks meelt, üks, kes mõtleb ja tunneb (Daniel Goleman)

Goleman räägib põhjusel ja emotsioonidel.

35. Meie kohanemisvõime on uskumatu. Meie võime muuta on tähelepanuväärne (Lisa Lutz)

Inimesed saavad õppida emotsionaalset luuret ja paremini kohaneda keskkonnaga.

36. Emotsionaalne aju reageerib sündmusele kiiremini kui ratsionaalne aju (Daniel Goleman)

Emotsioonid toimuvad kiiremini kui arutluskäik.

37. Õnneks ei ole probleemide puudumine, vaid võime nendega toime tulla (Anonüümne)

Probleemid on olemas, nii et teil tuleb neid silmitsi seista.

38. Ainus võimalus mõne keele muutmiseks on siduda temaga südame kaudu (Rasheed Ogunlaruuinca)

Sa pead ise ennast ühendama ja elama praegusel hetkel, et olla õnnelik.

39. Arukas inimene saab midagi ratsionaliseerida, tark inimene isegi ei proovita (Jen Knox)

Aastate jooksul sa mõistad, et peate rauast välja võtma.

40. Kui te võitlete ennast enda tõelise enese avastamiseks, siis avastate, et on ainult üks võitja (Stephen Richards)

Fraasid, mis kutsuvad sügavat peegeldust.

41. Lääne ärimehed ei mõista tihti inimeste suhete loomise tähtsust (Daniel Goleman)

Ühiskond, kus me elame, on muutnud suuri muutusi inimeste seas.

42. Kui soovite olla õnnelik, siis peate end üles nägema teiste õnnelike nägemustega (Bertrand Russell)

Õnne on sündinud iseenesest, mitte välistest allikatest.

43. Me unustame väga lihtsalt, mis põhjustab meid valu (Graham Green)

Me võitlevad valusate vastu võitlemise vastu, kuid on vaja elada õnnelikult.

44. Mulle ei meeldi, mida sa mulle ütled. Mulle meeldib, mida te minuga jagate (Santosh Kalwar)

Kohtumine, mis räägib teise inimesega jagamisest.

45. Kuna poliitikud ei usu kunagi seda, mida nad ütlevad, on nad üllatunud, kui keegi teeb (Charles de Gaulle)

Poliitikud elavad sageli ootavad teiste meelitamist.

46. ​​Emotsionaalne luure määrab meie edu elus (Daniel Goleman)

Kui me tahame olla edukad elus, peame olema emotsionaalselt intelligentsed.

47. Üks peab õppima kontrollima oma emotsioone, kui ta ei taha, et teised saaksid neid kummitada (anonüümsed)

Me ei saa teha seda, mida me tahame, kui tahame saada koos teiste inimestega.

48. Emotsioone tuleb kontrollida, kui tahame elada teistega harmoonias (anonüümne)

Emotsionaalne regulatsioon on eluliselt tähtis, kui me elame teiste inimeste ümbruses.

49. Ma olin nii hõivatud kriitika kirjutamise, mida ma ei suutnud kunagi end otsida (Groucho Marx)

Kui teil on suur enesekindlus, ei hooli teid teiste kriitikast.

50. Üks peab teadma ennast edukalt teistele seostama (anonüümne)

Eneseteadvus on vajalik, kui tahame olla tervete inimestevaheliste suheteta.

51. Meie suhtumine elusse määrab teie suhtumise meie vastu (John N. Mitchell)

Huvitav peegeldus, mis motiveerib.

52. Hea elu inspireerib teadmine armastus ja giafa (Bertrand Russell)

Peegeldus seda See ühendab kired ja ratsionaalsuse .

53. Meie elu väljendab alati domineerivate mõtteid (Søren Kierkegaard)

Taani filosoof on meie eluviisi seostanud nende ideede ja aluspõhimõtetega, mis juhivad meie mõtteviisi.

54. Chaos lükkab kõik, mida olete õppinud. Chaos on ise (Emil Cioran)

Filosoof Cioran uskus, et õppimise kaudu üles ehitatud identiteet on midagi mõttetu ja banaalne.

55. Iga inimene on elu, milles ta elab (Voltaire)

Voltaire uskus, et me ei saa pidada ennast olemust sõltumatuks ajaloolisest kontekstist, mida peame elama. Meie ideed ja meie eluviis on alati tingitud meie sünnikuupäevast.

56. Me teeme seda korduvalt (Aristoteles)

Aristoteles distantseerus Plato idealistist: tema jaoks on faktid ja keskkond olulisemad ja see on selgelt väljendunud filosoofilises elus.

57. Asjad, mida me armastame, ütlevad meile, kes me oleme (Thomas Aquinas)

See oluline filosoof leiab armastuses ühe inimese definitsiooni.

58. Elu on tragöödia pilt esiplaanil, kuid üldiselt linastub komöödia (Charlie Chaplin)

Filmi režissöör Chaplin teatas, et sama sündmus või isegi inimese elu muutub sõltuvalt sellest, kuidas seda esitatakse.

59. Teid alati imetate seda, mida tegelikult ei saa aru (Blaise Pascal)

See filosoof räägib meie elus palju uudishimu.

60. Inimene on ainus olend, kes keeldub sellest, kes ta on (Albert Camus)

Albert Camus, ühes oma filosoofilistest avaldustest, mis käsitlevad võitlust, mida inimene säilitab oma olemasolu jaoks tähenduse loomisega.

61. Tarkuse kunst on kunst teada, mida unustada (William James)

See on üks psühholoogia ajaloo ühe viite fraasidest.

62. Teadmised räägivad, kuid tarkus kuulab (Jimi Hendrix)

Hendrix, olulisel erineval nüansil.

63. Mis on üsna tõestatud, võib ette kujutada (William Blake)

See tsitaat viitab perspektiivile, mida peaksime võtma, mis tundub võimatu.

64. Ainult haritud on tasuta (Epictetus)

Haridus kui vabaduse ja autonoomia mootor.

65. Armastust ilma andeta ei ole ja ilma armastuseta pole andestust (Bryant H. McGill)

Merlang, mis hammutab saba.

66. Mis on uhkus? Raamlit, mis emulates tähti (William Wordsworth)

Üks emotsionaalse luure lauseid, mis räägib uhkuse paradoksist: see võib olla nõrkus ja samal ajal liikuda paranema .

67. Edu silmas pidades on suhtumine sama tähtis kui oskused (Walter Scott)

Fraas, mis tõstab esile kaks isikupära suurt vara.

68. Pablo Picasso võtab noorelt palju aega

See suurepärane kunstnik lõi uudse paradoksi vanusest.

69. Tippkvaliteet pole võime, see on suhtumine (Ralph Marston)

See on inspireeriv fraas kutsub teid otsustama elama elus .

70. Vabadust ei anta kunagi; see on alati võidetud (Asa Philip Randolph)

Kooskõlas eelneva arutlusega viib see meid kaaluda seda, mida me teeme, et omandada suveräänsus oma elu üle.


Angolan Civil War Documentary Film (Mai 2022).


Seotud Artiklid