yes, therapy helps!
Parimad 70 parimat hüvede kohta

Parimad 70 parimat hüvede kohta

Juuli 2, 2022

Hea tervise saavutamiseks on oluline olla õnnelik ja inimene, kes on üks olulisi eesmärke, soovib alati olla õnnelik . Meie harjumused määravad suures osas, kuidas me tahame tunda nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt, seega on vaja tervislikku eluviisi.

  • Seotud artikkel: "70 budistlikke fraase sisemise rahu saavutamiseks"

Laused heaolu kohta

Selles artiklis oleme koostanud nimekirja, milles on parimad laused ja nõuanded tervise kohta, mis aitavad teil leida emotsionaalset tasakaalu.

Näitame neid allpool.

1. Peame teadma, et see, mis põhjustab ebamugavust või ärevust, ei ole sündmused, vaid see, kuidas me emotsioone seostame nendega

Nagu näitab psühholoog Jonathan García-Allen, mis paneb meid korduvalt kannatama, ei ole see, mis meiega juhtub, vaid kuidas me tõlgendame meiega toimunud sündmusi.


2. Tervendamine tuleneb vastutuse võtmisest: mõistmaks, et olete see, kes loob teie mõtted, tunded ja tegevused

Meil on palju öelda, kui tegemist on keha ja meele tervenemisega.

3. Poolist kaasaegsetest ravimitest võiks aknast välja visata, kuigi linnud võivad neid süüa

Martin H. Fischer, palub lugejal kajastada seda fraasi.

4. Kui soovite elus ärevust õpetada, elage hetkel, elustage hingeõhku

Elav kohalolek on tõhus viis ärevuse vähendamiseks.

5. Keskenduge reisile, mitte sihtkohale. Rõõmu ei leidu tegevust lõpetades, vaid seda tehes

Teine tsitaat, mis räägib siin ja praegu elamise tähtsusest.


6. Seal on rohkem elus kui kiiruse suurendamine

Mohandas K. Gandhi, elu elus samm-sammult, alati ei tule tulevikus teadlik.

7. Eduka inimese signaal on veeta kogu päeva jõe kallastel, ilma et ta oleks süütu

Mõnikord kulub ennast leida. Kuid see on tervise sünonüüm.

8. Tunded tulevad ja lähevad nagu pilved tuulise taeva all. Teadlik hingamine on minu ankur

Hingamise meditatsioon ja juhtimine on inimeste tervise parandamiseks kasutatavad meetodid.

9. Pinge on see, kes te arvate, et peaksite olema. Lõõgastus on see, kes sa oled

Hiina vanasõna, mis annab nõu, kuidas saavutada õnne.

10. Praegu on palju aega. Praegu oled sa täpselt nii nagu peakski olema. Praegu on lõpmatu võimalus

Praegune hetk on parim võimalus olla õnnelik.


11. Olge õnnelik hetkel, see on piisavalt. Praegune hetk on ainus asi, mida vajame, mitte rohkem

Ema Teresa Calcutta andis meile selle targema soovituse.

12. Õnne on inimese elu tähendus ja eesmärk, üldine ja lõplik eesmärk inimese elus

Aristoteles juba filosoofiliselt õnnistas Vana-Kreeka.

13. Kui soovite olla õnnelik, seadke eesmärgiks oma mõtteid juhtida, vabastada oma energia ja inspireerida oma lootusi

Elutähtsate eesmärkide saavutamine on emotsionaalse tasakaalu säilitamise võti.

14. Jalutage nii, nagu oleksite oma jalgadega maad suudled

Thich Nhat Hanh seoses sellega, et mõnikord me ei näe seda, mis meil on, kuna me elame ootusi.

15. Igapäevane puhkus lõõgastuda ja uuendada on hädavajalik elada

Heaolu pole staatiline ja hea harjumused eelistavad seda.

16. Tähe täiuslikkus on järgmine: elada iga päev nii, nagu oleks viimane, ilma kiirustamiseta, ilma apathyita, pretensiooni puudumisel

Marco Aurelio, pakkudes mõningaid kasulikke näpunäiteid vaimse ja füüsilise heaolu saavutamiseks.

17. Lõppude lõpuks on kolm asja, mis on olulised, kuidas oleme elanud, kuidas oleme armastanud ja kuidas oleme õppinud loobuma

Jack Kornfield, mõista, et need kolm võtmed on meie õnne jaoks hädavajalikud.

18. Mõistus on paindlik peegel, kohandage seda, et maailm paremaks näha

Kui me proovime, saame muuta mõtteviisi paremaks.

19. Ohutus on siis, kui kõik on lahendatud, kui teiega ei suuda midagi juhtuda, on see elu eitamine

Hirm ebakindluse pärast on tegelikult võimatu.

20. pausi; Puhkev puhkus annab helde koristuse

Lõõgastav on hea emotsionaalse stabiilsuse taastamiseks.

21. Kui te arvate, et probleem on seal väljas, lõpetage. See mõte on teie probleem

Õnn on sündinud iseenesest, mitte teistest ootustest.

22. Meil ​​on kaks elu. Teine algab siis, kui me mõistame, et meil on ainult üks

Konfutsius Irooniline tsitaat, kuid täis tähendust. .

23. Jalutuskäik on parim võimalik harjutus. Habitúate kõndida väga kaugel

Jalutuskäik ja jalutuskäigul on palju kasu tervisele, nagu näete meie artiklis: "Jalutusvõimaluste psühholoogiline kasu".

24. Halvim agressioon iseendale, halvim, on jätta teadmatus, sest meil ei ole julgust ja austust, et end ennast ausalt ja helduselt käsitleda

Ei ole midagi halvemat kui mitte ennast armastavat.

25Heaolu ja intellekt on kaks elu õnnistust

Fraasid, mis räägivad intellekti ja õnne seostest.

26. Püsimus pole keeruline, me peame seda lihtsalt meeles pidama

Teaduslikud uuringud näitavad, et teadlikkus soodustab emotsionaalset tasakaalu ja seega ka õnne.

27. Vaimse ja füüsilise tervise saladus ei ole pelgalt leinata minevikku, muret tulevikust või ennetada probleeme, vaid elada praegusel hetkel targalt

Buddha tegi meile juba ammu selgeks, et praeguse elamine on meie heaolu võtmeks.

28. Heaolu ja tervis on kohustus, muidu me ei suutnud hoida oma meelt tugev ja selge

Teine tsitaat Buddust. Oleme sunnitud olema õnnelik ja töötama oma tervise nimel.

29. Hea 5-kilomeetrine jalutuskäik muudab õnnetu ja terve täiskasvanu rohkem kui kõik meditsiin ja psühholoogia kogu maailmas

Jällegi on tsitaat, mis räägib füüsilise koormuse ja eelkõige kõndimisega.

30. Ma tean ainult ühte vabadust ja see on meelelaadi vabadus

Antoine de Saint-Exupery, filosoofiline eluviis, mis on seotud sotsiaalsete mõjudega.

31. Täiuslik on hea vaenlane

Täiuslikkust ei ole ja seepärast võrdub õnnetus.

32. Igavus on tunne, et kõik on aja raiskamine; rahulikkus, mis pole midagi

Meie artiklis "55 asjad, mida saate teha, kui teil on igav!" Leiate mõningaid näpunäiteid, et vältida igavust.

33. Elu on tants. Mõtlemine on tunnistajaks, et tants

Mindfulness tehnika aitab meil olla siin ja praegu mitte-hinnaline mentaliteet.

34. Teadvusväli on väike. Nõustun ainult ühe probleemiga korraga

Hea vaimse tervise saavutamiseks on vaja probleeme lahendada ja vältida nende kroonilist muutumist.

35. Lase oma mõttest minna ja siis olla "tähelepanelik". Sulge oma kõrvad ja siis kuulake

Fraasid, mis kutsuvad teid mõtlema, et nautida suuremat binestarit.

36. Teaduslikku tõde võib kokku võtta: söömine mõõdukalt. omama erinevat toitu ja mitte muretsema

Toitumise tähtsus meie üldises tervises on rohkem kui teaduslikult tõestatud.

37. Keha ja vaimu tuleb mõista kui midagi ühist

Vaimne tervis mõjutab füüsilist tervist ja vastupidi.

38. See, kes võtab ravimeid ja ignoreerib dieeti, raiskab oma arstide võimekust

Tervislik toitumine on tihedalt seotud inimeste tervisega.

39. Ära usu kõike, mida arvate. Mõtted pole enam sellest: mõtted

Mitte kõik, mida me arvame, on tõsi, kuigi mõnikord tundub.

40. Ärge kartke ja ärge kunagi muretsege

E.B. Valge, nõustamine, et elada kohal ja nautida seda.

41. Kannatlikkus on kogu aeg vaja

Nagu ütleb: "Kannatus on teaduse ema". Noh, see on ka tervis.

42. Kurb hing võib sind tappa kiiremini kui idu

Depressioon on tänapäeval üks kõige tavalisemaid vaimseid probleeme.

43. Sünne on alati näljane, ära lase tal sind tarbida

Terri Guillemets Geniaalne lause surnu kohta.

44. Suurim rikkus on tervis

Midagi ei ole raha, kui me ei tunne head tervist.

45. On uudishimulik, et elu, seda enam tühi, seda rohkem ta kaalub

Leon Daudet. Selle autori suurepärane tsitaat selle kohta, kuidas saaksime meie probleemi lahendada.

46. ​​Meditatsioon on uus mobiilseade; mida saab igal ajal ja igal ajal kasutada diskreetselt

Meditatsioon eraldab tervisele suurt kasu, nagu me ütleme oma artiklis: "Meditsiooni eelised, mida toetab teadus".

47. Minu kogemus ütleb mulle, et enamik asju pole nii halb, nagu ma arvasin, et need oleksid

Me kipume mõtlema, et asjad lähevad halvemaks kui nad tõesti soovivad.

48. Vaadake kõike nii, nagu näeksite seda esimest või viimast korda. Siis täidetakse teie aeg maa peal hiilgusega

Kui me järgime tähelepanelikku mentaliteeti, paraneb meie emotsionaalne tasakaal.

49. Ärge alahinnata väärtust, mida te ei tee, ei lähe üksi, kuulake kõike, mida te ei kuulete ja mitte ise ei häiri

Lõõgastav võib olla sama hea kui liikumisel.

50. Eluea pikeneks hüppeliselt, kui köögiviljad lõhnaksid peekonina

Doug Larsoni naljakas sõnum tervisliku toitumise kohta.

51. Andestamine ei muuda minevikku, vaid parandab tulevikku

Paul Boese, andestuse tervendav jõud.

52. Õnne ei saa liikuda, vallata, teenida ega tarbida. Õnn on vaimne kogemus, mis iga minut elab armastuse, armu ja tänuga

Õnne on midagi, mis juhtub, kui keegi ühendab nende interjööri.

53. Õnne sünnib iseenesest, mitte väliselt

Nagu eelmine lause, on õnne sees endas.

54. Vastus; mingeid reaktsioone. Kuulake ära räägi Mõtle; ära võta

Raji Lukkoor Tundke ja elage hetk, et olla õnnelik.

55. Füüsiline aktiivsus ei ole mitte ainult üks tervislikuma keha kõige olulisemaid võtmeid, vaid on ka dünaamilise ja loomingulise tegevuse aluseks

Nagu John F. Kennedy selgitab, on kasu treeningutest tervisele palju.

56. Tähtaeg saavutatakse siis, kui inimene tunnistab elu pingeid täis

See tsiteerib Joshua L.Liebman tegeleb heakskiidu küsimusega ja kuidas see positiivselt mõjutab meid.

57. Mõtisklemisel on kaastundlikkus võtmetähtsusega, sest see aitab meil vähendada negatiivsete asjade mõju, mis meiega juhtuvad. See ei seisne negatiivsete emotsioonide kustutamises, mida teatud sündmused võivad meile põhjustada, vaid nende intensiivsuse vähendamisele

Jonathan García-Allen selgitab, kuidas negatiivsete emotsioonide kõrvaldamine muudab nende võimendamise võimatuks.

58. Elukunst elab meie probleemide lahendamisel vähem kui nende kasvatamisel

Bernard M. Baruch. Veel üks neist inspireerivatest fraasidest, mis räägivad depressioonist.

59. Eesmärgid ja eesmärgid ning võitlus nende vastu on see, mis hoiab meid elus

Uuringud näitavad, et oluliste eesmärkide vähendamine vähendab depressioonihaigete võimalusi.

60. Õnne ei ole jaam, kuhu jõuate, vaid viis reisimiseks

Margaret Lee Runbeck. Õnne seisneb selles, et nautida hetke, mitte ootusi.

61. Füüsiline treenimine ei ole mitte ainult hea meie kehale, vaid ka meie meelest

Kuigi mitte kõik seda usuvad, aitab meie vaimne heaolu ka kehaline koormus.

62. Ole õnnelik, mis sul on. Excite ennast, mida sa tahad

Meie soovidega ühendamine muudab meid äärmiselt õnnelikuks.

63. Mõistus avaldab kehale suurt mõju ja sageli on haigused pärit

Positiivne mentaliteet võib mõjutada füüsilist haigust.

64. Teie elu seisund on vaid teie meeleolu seisundi peegeldus

Wayne Dyeri tsitaat. Meie meelest sõltub meie käitumine ja seega ka meie tervis.

65. Maksimaalne elu: nad kohtlevad teid elus nii, nagu te õpetate inimesi teiega kohtlema

Austus on midagi, mida me peame teenima.

66. Neile, kes arvavad, et neil pole aega kasutada, varem või hiljem on haiguse jaoks aega

Kui teil on liiga palju tööd. Siis sul on probleem. Harjutus on tervis.

67. Ekspresseeritud emotsioonid ei sure kunagi. Nad on maetud elus ja tulevad hiljem halvemateks

Me võime arvata, et reaalsuse nägemise vältimisega kaovad probleemid, kuid see pole nii. See on alati tagasi ja rohkem jõudu.

68. Meie tugevused tulenevad meie haavatavusest

Õppimine meie vigadest on emotsionaalselt kasvatamiseks eluliselt tähtis.

69. Me ei saa olla ellujäämisrežiimis. Peame olema kasvu režiimis

Et olla õnnelik, peame järgima oma sisemist soove.

70. Mõned otsivad oma terapeudi kontori mugavust, teised lähevad nurgas olevale baarile ja neil on mõned õlled, aga ma valin käituda nagu minu teraapia

Hea füüsilise tervise mõjutamine mõjutab meie vaimset tervist positiivselt.


Hans Rosling: Let my dataset change your mindset (Juuli 2022).


Seotud Artiklid