yes, therapy helps!
72 parimat tsitaati Fritz Perli kohta

72 parimat tsitaati Fritz Perli kohta

Mai 23, 2022

Friedrich (Fritz) Perls oli 1893 Berliinis sündinud psühholoog ja see teab, et arendab Gestalt-ravi, humanistlik-eksistentsialistliku terapeutilise sekkumise mudelit. Perls on inspireerinud paljusid psühholooge ja tema pärand on endiselt elus sekkumisviiside kujul, mis on kaugel psühhoterapeutilisest ortodoksist.

  • Seotud artikkel: "Fritz Perli biograafia ja tema panus psühholoogiasse"

Fritz Perli fraasid ja mõtted

Gestalt-ravi on selline kogemuslik teraapia, mida ei peeta lihtsaks psühhoteraapiaks, vaid kui autentset elulaadi filosoofiat, mis mõjutab indiviidi suhet maailmaga.


Selles artiklis oleme koostanud Fritz Perli sõnul parimad laused . Nautige neid!

1. Ootan, et maailm kohtleks sind õiglaselt, sest sa oled hea inimene on sama, mis ootavad, et pull ei ründaks sind, sest sa oled taimetoitlane

Peab ennast hästi käsitlema, sest see on ainus asi, mis tal on tema kontrolli all. Ärge sõltuge teistest.

2. Sõber, ära ole perfektsionist. Perfektsionism on needus

Perfektsionism ei ole meie emotsionaalsele tervisele kasulik, sest see teeb meid elama liiga kõrgete ootustega. See võib meid häirida.

3. On väga haruldane, et inimesed saavad rääkida ja kuulata. Väga vähe kuulata, kui ei räägi

Enamik inimesi räägib ilma kuulamiseta, sest nad on liiga hõivatud mõtlema, mida nad ütlevad.


4. Teadvus on subjektiivne. Me hakkame teadvustama end oma keha ja emotsioonide kaudu. Me oleme maailmast teadlikud meeledest

Emotsioonid annavad meie maailmale kogu tähenduse. Sellepärast peame nendega nõustuma.

5. Ma tean, kes sa oled ja ütlete, mida sa tunned, sest need, kes häirivad, pole tähtsad ja need, kes tähtsad, ei häiri

Emotsionaalset kogemust ei tohiks eirata, sest see on emotsionaalsete probleemide kasvukoht.

6. Iga kord, kui keeldute küsimusele vastamisest, aitate teisel isikul oma ressursse kasutada

Fritz Perli sõnavõtt, mis kutsub teid üles vastutama.

7. asju ei eksisteeri; iga sündmus on protsess; asi on lihtsalt igavese protsessi mööduv vorm. Kõik on vooluhulgaga

Tsitaat, mis räägib sellest, kuidas maailm on see, mida me tajume, mida meie mõte tõlgendab.


8. Kui keegi tunneb, et ta on taga kiusatud ja sai oiglaseks, kaob see õudusunenägu

Teine peegeldus, mis kutsub lugejat mõtlema sügavalt.

9. Hirmus on vahe "nüüd" ja "pärast"

Kui meil on ebamõistlikud ootused, võime kogeda ahastust.

10. Iga kord võib esiplaanil olla ainult üks nähtus

Kui ärevus avaldub, domineerib see meie tähelepanu.

11. Ärevus on alati tingitud sellest, et praegusest ajast eemaldub

Kui me mõtleme tulevikule ja minevikule, võib tekkida ärevus. Seetõttu peame elama praegusel hetkel.

12. Proovitust valetades. Proovin seda, et sul pole tõsist kavatsust seda teha. Kui sa tõesti mõtlevad seda tegema, öelge: "Ma teen seda"; ja kui mitte, siis ütle: "Ma ei tee seda". Sa pead rääkima selgelt, et mõelda selgelt ja tegutseda selgelt

Kui me midagi mõtleme, siis lükkame edasi.

13. Tõeliselt tervel inimesel peab olema hea orientatsioon ja ka tegutsemisvõime

Ausus ja ausus on voorused, mida peab kandma iga inimene.

14. Ole nagu olete, näete, kes sa oled ja kuidas sa oled. Jäta mõni hetk, mida peaksite tegema, ja avastage, mida te tegelikult teete

Tõeline tervis leidub isiklikus enesetäienduses.

15. Enamik kaasaegseid mehi elab "verbaalse transi". Nad ei näe ega kuule, ja ärkamine võtab kaua aega

Sellest, kuidas me ei kajasta, eksistentsiaalsete kriiside tekkimisel.

16. Surmahaigus tähendab elu hirmu

Elu koos hirmuga ei ela täielikult. Tegelikult see ei ela.

17. Laske plaanil sinus tekkida

Isiklik areng peab tulema oma motivatsioonist.

18. Mul on ainult üks eesmärk: anda murdosa sõna tähendusest kohe

Elamine on see, kuidas suhelda iseendaga.

19. Isiku deformatsiooni "kuidas" on esimene samm isikliku arengu suunas. See võib olla keha liikme jäikus, kiirenenud südamelöök või mõni ebamugavustunne jne.

Enesehinnang võib alata pärast kriisi või käivitavat sündmust.

20. Haigus, mis näib olevat haige, mis on suur osa sellest hullust, on midagi enamat kui keskkonnatoetuse otsimine. Me oleme haige voodis: keegi hoolitseb meie eest, toidab meid, annab meile varjupaika, me ei pea minema ja elama, see on kogu regressioon. Kuid Freud arvas, et regressioon ei ole puhtalt patoloogiline nähtus.Regressioon tähendab tagasitõmbumist olukorras, kus saab pakkuda oma toetust, kus me tunneme end turvaliselt

Gestalt-ravi näidati tavapärase psühhoanalüüsi alternatiivina.

21. Õppimine on midagi muud kui avastamaks, et midagi on võimalik. Õpetada on näidata kellelegi, et midagi on võimalik

Tõeline õppimine juhtub, kui me paneme meele test.

22. Kui te ei tunne keegi, võite olla kindel, et puudub tegelik suhtlemine. Niipea, kui üks on tõeliselt väljendatud, kaob kogu ebamugavustunne

Gestalt-ravi rõhutab, kuidas inimestega suhtlemine võib seada düsfunktsionaalse suhte.

23. Olles maailmas, selle tõusud ja mõõnad, üksi või koos sellega, on sama osa: olemasolevad siin ja praegu

Inimesed tekivad probleeme, kuid peate õppima neid aktsepteerima.

24. Eluea vajaduste ja impulssidega ei muutu, muutub organismi eneseregulatsioon halveneks, tuginedes moralistidele

Emotsionaalne isereguleerimine on vajalik selleks, et eksisteerida koos teistega harmooniliselt, sõltumata moraalsetest koodidest, mida pole kahtluse alla seatud.

25. Kui tunned midagi, öelge seda. Näidake oma tõelist eneseteadvust. Tunne, mida sa ütled

Veel üks Fritz Perli lauseid, milles ausust arutatakse. Me ei tohi karda ennast ega väljendada oma olemust.

26. Kõik voolab, kui leiate vaimset heaolu

Kui me oleme endaga hästi, elab elu ja meil on voolu seisund.

27. Olemasolev kohalolek on meie tähelepanu ja meie südametunnistuse ühendamine

Gestalt-ravi üks põhimõtteid on siin ja praegu.

28. Samal ajal, kui tegeleme patsiendi teadlikkusega oma kogemusest, täidame nõude töötada praegusel hetkel

Gestalt terapeudid on humanistlik-kogemuslik tüüp.

29. Õnne on teadlikkus. Või on see, et te muutute freudiks, öeldes: ma olen teadlikult õnnelik

Erinevalt psühhoanalüüsist tõstab geestartravi teadvust.

30. Keha teab kõike. Me teame väga vähe. Intuitsioon on organismi intelligentsus

On olemas teadmistevormid, mida väljendatakse intuitsiooni kaudu.

31. Ma teen oma asja ja teete oma asju. Ma ei ole selles maailmas, et teie ootusi täita, ja te ei ole selles maailmas, et mind täita. Sa oled mina ja kui me kohtume, on see ilus. Kui ei, siis pole midagi ette võtta

Isiku sõltuvus ei ole hea inimese arenguks või emotsionaalseks terviseks.

32. Ma tean, kuidas sa oled

Tõeline õnne tekib siis, kui keegi ise kohtab.

33. Süü on tunduvalt õnnelikum kui pahameelt ja vaja on palju julgust väljendada pahameelt kui süüd. Olles süüdi väljendades, loodate oma vastase ennast rahustada; Vastunnega võite oma vaenulikku äratada

Peegeldus süü ja pahamehe vahelist seost.

34. Kõik emotsioonid on väljendunud lihasesse. Sa ei näe viha ilma lihaste liikumiseta. Sa ei näe rõõmu, mis on tantsu ajal peaaegu identne, ilma lihaste liikumiseta. Valus on leinad ja pisarad ning seksis on ka

Emotsioonidel on kolm komponenti: füüsiline, kognitiivne ja käitumuslik.

35. Kui armastus ja vihkamine tulevad kokku, siis saab üks segaduses

Mõnedel juhtudel võib armastus ja vihkamine olla hea.

36. Kui teil on raskusi keegi suhtlemisega, otsige vastumeelsust. Peate leidma, mida teid pahatahtlik ja väljendama, ja esitage oma nõuded selgesõnaliselt

Emotsioonid on meie käitumises ja meie inimestevahelistel suhetel.

37. Terapeut otsib pidevalt võimalusi suhtlemiseks käesolevas asjas esinevate sündmuste "kuidas". Pöörake tähelepanu patsiendi teadvuse voolule

Fritz Perls oli alati ravi uuenduslik.

38. Iga kord, kui kasutate sõnu "nüüd" ja "kuidas" ja mõistke seda, siis kasvavad nad. Iga kord, kui nad küsivad "miks" küsimust, vähenevad nad kõrguses.

Kasvatamiseks peate teadma ja iseennast teadma.

39. Sa ei saa õnne saavutada. Õnn juhtub ja see on üleminekuperiood

Õnne on teel, eesmärkide vastu võitlemisel.

40. Tahtlikud muudatused ei põhjusta. Muudatused tehakse üksinda

Fritz Perli'i tsitaat inimese muutumise ja arengu kohta.

41. Meie sõltuvus muudab meid meie orjani, eriti kui see sõltub meie enesehinnangust

Keegi või keegi tugineb meie enesehinnanguga suurepärasele suhtele.

42. Teraapia eesmärk on tagada, et patsient saab teada, kui ta end ise kogeb, kui ta tajub oma maailma ja kui ta kasutab oma intellekti

Gestalt-ravi eesmärk on muuta klient teadlikuks, mis temaga juhtus.

43. loobuge oma meeltest ja pühendage ennast oma meelde

Kui me oleme ootustest paremini teadlikud, ei pööra me tähelepanu meie emotsioonidele ja aistingutele.

44. See on täiuslik, kui lubate endale olla ja olla

Arendamine on seotud enese leidmise ja motivatsiooni leidmisega edasi liikumiseks.

45Madman ütleb: "Ma olen Aabraham Lincoln", neurootiline: "Ma soovin, et ma oleksin nagu Aabraham Lincoln" ja terve inimene: "Mina olen mina ja sina oled"

Vaimne heaolu on seotud enese leidmise ja selgega, kes üks on.

46. ​​Kui vajate julgustust, meelitust ja peksmist kõigil inimestel, siis panete kõik oma kohtunikuks

Üks peab leidma sisemise rahu, et olla õnnelik ja mitte otsima teiste heakskiitu pidevalt.

47. On kaks suurt valet: "ma tahan" ja "püüan"

Ära mõtle midagi tegema, vaid võtke initsiatiivi ja tee seda.

48. Isik ... kuidas tunned oma pidevat sisemist muutust?

Fritz Perls tõstatab selle küsimuse selle kohta, kuidas me tunneme, et me areneme.

49. Ma ei suuda sinu südametunnistust tajuda. Ma tean ainult teie vaadeldavat käitumist ja seda, mida olete nõus jagama

Psühholoogid, nagu Fritz Perls neid aru ei saanud, ei ole õnnistused, vaid nad peavad tõlgendama seda, mida nad saavad jälgida ja mida inimesed avaldavad.

50. Nad ei leia ühtegi looma - välja arvatud kodumaine, mis on juba nakatunud inimkonna poolt - ei ole taimi, mis takistavad tema enda kasvu

Inimesed võivad olla meie halvim vaenlane.

51. Meie elu on põhimõtteliselt midagi muud kui lõpetamata olukordade seeria, mittetäielikud gestaltid

Me ei tee lõplikku sulgemist.

52. Ärge suruge jõge, see voolab iseenesest

Praegune on pidev muutus.

53. Enim kontrollitav isik on see, kes võib loobuda kontrolli alt

Pretensioon domineerida kõiges, mis juhtub meie elus, tekitab pettumust.

54. 100 plastikut lilli ei saa kõrbe õitseda

Kõik, mis ei ületa praeguse aktsepteerimist, on ebaõnnestunud.

55. Õppimine näitab keegi, et midagi on võimalik

Inspireeritud peegeldus õpetajate ja õpetajate ülesandest .

56. Emotsioonid ei ole ebamugavused, mis tuleks lõpetada. Emotsioonid on meie käitumise kõige olulisemad tegurid

Emotsionaalne külg on meie eludega täielikult integreerunud.

57. Sööda oma arvutit, intellekti. Ja intellekt on intelligentsuse tipp. Ebakindlus elus

Teabe kogumine võib meid häirida.

58. Miski pole tähendust ilma selle kontekstita. Mõtet pole olemas

Kõik, mida me tõlgendame, teeme teatud olukorrast.

59. Asjaolu, et me elame ainult nii väikese protsendina meie potentsiaalist, on see, et me ei taha end endale nõustuda

Fritz Perls räägib inimpotentsiaalist.

60. Meil ​​pole lubatud või pole lubatud, et nad oleksid täiesti meiega

Enesekorraldusprotsessi osa on tegelikult vallutus.

61. Kui keegi keeldub oma unistustest meeles pidama, keeldub ta tegelikult oma eksistentsist seisma jääda

Peegeldus ootustele, mis tähistavad meie olulist teekonda.

62. Muutmine on võimalus

Ajaloolise aja jooksul on täiustuste tuvastamiseks tühikud.

63. Igaühel on kohustus suunata oma elu selle järgi, mida nad tahavad

Fritz Perlsil oli humanismi kontseptsioon, mis teatud aspektides oli individuaalne.

64. Ei ole võimalik vältida olukorda, kus peame püüdma praegust heaks kiita

Praeguse vastuvõtuprotsesse ei saa vältida lõputult.

65. Igaühe ülesanne on teadmine, mis on elusolukorra blokeerimine

Keegi ei saa meie jaoks hinnata, milline on meie olukord.

66. Mineviku nägemus seisneb vaid meie silmis, mida praegune on eraldanud

Ei ole objektiivset võimalust vaadata minevikku.

67. Suurem osa viisavabastuse parandamisest tähendab seda, et teate, kuidas seada prioriteedid

Vältige võitlust asjata aitab vältida pettumust.

68. Üksindus on tegelikult koht, kus saate ühendada inimese kuulumisega

Paradoks üksinduse kohta.

69. Emotsioonidega rekvisiidid ja õppimine nende vastu võtta on midagi tervendavat

See on nii sobitada emotsionaalsega .

70. Häired on ka elutee osa

Kogu meie elus ka kõrgeid inimesi.

71. Ülejäänud harmoonia naaseb

Lihtsaimates olukordades tekib tasakaal uuesti.

72. Inimestel on palju potentsiaali, kuid teadmine, kuidas seda tuvastada, nõuab ka annet

Paradoksus avastamisvõimaluste ja nende leidmise võimaluste kohta.


My Friend Irma: Irma's Inheritance / Dinner Date / Manhattan Magazine (Mai 2022).


Seotud Artiklid