yes, therapy helps!
8 kasu psühhoteraapia alustamisest

8 kasu psühhoteraapia alustamisest

Märts 3, 2024

Paljudele inimestele psühholoogile lähenemine on sünonüümiks nõrga inimesega , kuid tegelikkuses võib psühholoogiline teraapia tuua teid emotsionaalsemalt tugevamaks ja pakkuda teile vahendeid, et saaksite seda teha paremini kohaneda raskesse olukorda, mis võib teie elus tekkida.

Millal psühholoogi minna?

Seetõttu ravi alustamine on arukuse ja julguse tegu , sest paljudel juhtudel ei ole abivajaja teadlik sellest, et tal on probleem või vältida tegelikkust. Paljud inimesed ei tea veel, millal nad peaksid mõtlema psühholoogile lähenemise üle, eriti valetute uskumuste pärast, mis psühhoteraapial on ja kellele see on suunatud. Sellega seoses soovitame lugeda seda artiklit:


8 põhjust, miks peaksite minema psühholoogi

A. psühhoterapeut on vaimse tervise spetsialist, kes tegeleb kognitiivse (mõtlemise), emotsionaalse (emotsionaalse) ja käitumusliku (käitumise) valdkondadega ja aitab teil ennast igapäevaelu näol ennast parandada ja elukvaliteeti parandada .

Sel põhjusel esitame teile järgmise psühholoogilise teraapiaga kaasnevad hüved .

1. See aitab teil end paremini tunda

Kui te näete koos psühhoterapeudiga neid probleeme, mis põhjustavad teile valu või ebamugavustunnet, ja võite enesekindlalt ja vabadusega rääkida kellelegi, kes ei mõista teie tundeid ja teie represseeritud kogemusi, siis lubate väljendada oma mõtteid ja peidetud aistinguid, millest üks see on kasulik heaolu jaoks .


Kui väljendate, kuidas tunnete ja vabastate oma emotsionaalset laengut, tunnete end vabanemiseks. Seda tuntakse kui katarsust, kreeka sõna, mis viitab puhastamisele ja mida kasutatakse psühholoogias, et selgitada negatiivsete emotsioonide vabastamise protsessi.

2. Õpetab teile vahendeid konfliktide lahendamiseks

The konfliktid nad on normaalsed inimeste elus ja paljudel juhtudel on need vajalikud isiklikuks kasvuks või samaaegseks leidmiseks teiste isikutega. Psühhoteraapia seansid õpetavad teile uusi võimalusi (rohkem kohanemisvõimeline ) probleemide lahendamiseks.

Lisaks sellele võib see aidata teil konflikte mõista teisiti, nii et need mõjutavad teid vähem ja suutma relativiseerida pingeliste olukordade tähtsus. Sel moel on teie viis uute päevakohaste asjaolude kohanemiseks palju parem ja üldiselt on teie isiklikes suhetes või isegi professionaalses valdkonnas vähem raskusi.


3. See aitab teil piirata uskumusi

Meiega uskumused ja väärtused anname meie maailmamudeli tähenduse ja ühtsuse. Sama olukorda võivad iga inimene kogeda erinevalt. Usuvabadused aitavad meil lõpuks, lihtsustada meie ümbritsevat maailma ja on reaalsuse tõlgendused ja mitte fakte.

Mõned uskumused on ebatäpsed või piiravad ning neid on vaja korrigeerida, sest need ei ole loomupärased, me omandame need kogu meie elus. Seetõttu psühholoog aitab neid tuvastada, analüüsida, testida ja neid muuta .

4. See aitab teil elada harmoonias ennast ja teistega

The iseseisev ravi läbiviimisel toimub ennast paremini tundmaõppimine ja näiteks eksistentsiaalse kriisi ületamine. Lisaks on psühhoteraapia efektiivne tööprobleemide (põletustunne, stress jne) või partnerprobleemide lahendamisel.

Seetõttu võib psühholoogiline ravi aidata teil lahendada seda tüüpi probleeme ja On kasulik leida end ja seostada teiste tõhusamalt . See mõjutab teie vaimset tervist positiivselt ja võimaldab teil leida sisemist rahu ja heaolu.

5. Seansside konfidentsiaalsus

Suhe psühholoogiga See on konfidentsiaalne ja rangelt professionaalne . Nagu on väljendatud Eetika ja deontoloogilises koodis Ametlik Psühholoogide Kolledž, peab psühholoogi professionaal tagama selle, et kõik, kellega ta konsulteerib, on salajane ja konfidentsiaalne.

Seetõttu on kõik, mida te terapeutilisel istungil ütlete, saladus teie ja teie terapeudi vahel. See võimaldab relatsioonilist raamistikku, milles saab ravida väga intiimseid hirme.

6. Usalduse ja empaatia seos

Lisaks teadmistele ja professionaalsusele, mida psühholoog peab näitama, Mõlema vahel loodud usalduse keskkond võimaldab teil väljendada probleeme ja tundeid mida peate tundlikumaks (ja seda, et te poleks kellelegi teisele öelnud).

Psühholoog ei hinda teid ja lisaks sellele on teil vajalik koolitus hea usalduse ja empaatia keskkonna loomiseks, et saaksite ennast ilma hirmuta väljendada.

7. Professionaalne nõustamine

Psühhoterapeut on psühhoteraapia ekspert ja kellel on ulatuslikud teadmised inimkäitumise kohta , sest ta on õppinud psühholoogiat reguleeritud ülikoolis. Psühhoterapeudiks töötamiseks on väga tõenäoline, et olete mõned neist lõpetanud kraadiõppe ülikool mõne eriala kohta (nt seksoloogia, paaride ravi või kliiniline psühholoogia) ja olete kindlasti omandanud vajalikud kogemused, et saaksite oma teadmisi teie kasuks kaasa aidata.

Psühholoogiline teraapia ei räägi sõpradele või pereliikmetele probleeme, on tugeva aluse (nii teoreetiline kui ka praktiline) teaduse poolt heaks kiidetud .

8. See annab teile elu ees

Üks psühhoteraapia eesmärkidest on et suhe terapeudi ja patsiendi vahel ei sõltu . Seetõttu aitab psühholoog teil end ise omandada ja omandada uusi oskusi, mis teile igapäevaselt kasulikud on.

Psühholoogilises ravis viibides ei oota psühholoog probleemide lahendamist, on õppida aktsepteerima ja armastama, mis üks on ja panna tahe muuta, mis põhjustab meile ebamugavust või takistab meil kasvada .

Boonus: Psühholoogiline ravi muudab teie aju

Neuroloogilised uuringud leiavad üha rohkem empiirilisi tõendeid psühhoteraapia suutlikkuse kohta muuta aju struktuure parandada neid, saada parema elutähtsa suhtumise igapäevaseks nägemiseks.

Seda saate vaadata, lugedes seda artiklit psühholoog Eduardo Valenciano:

"Psühhoteraapia tekitab aju muutusi"

Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Märts 2024).


Seotud Artiklid