Hispaania parimad joogakeskused
Viimastel aastakümnetel on esivanemate tegevus Läänes moodne. Me räägime joogast, füüsilisest ja vaimse distsipliinist, mis võimaldab meil meie keha meie meelega ühendada midagi, mida me praegustel aegadel alati ei tee.
Jooga on võimalus kaaluda, kas tahame nautida suuremat heaolu ja head füüsilist ja vaimset tervist.
- Kui olete selle praktikaga huvitatud, võite alustada joogatööstuses meie artiklis "Kuidas teha joogat kodus 8 võtmega"
Jooga eelised
Jooga on tervislik valik ja harjutamine on suurepärane võimalus meie elukvaliteedi parandamiseks . See on nii, sest meie keha ja meie vaim seda teevad mitmel viisil. Jooga aitab vähendada stressi, kuna see vähendab kortisooli taset, parandab une, sest see aitab vabastada rohkem serotoniini, parandab kontsentratsiooni, paindlikkust, aitab ennetada vigastusi ja palju muud.
Nende hüvede leiate meie artiklitest "Jooga 6 psühholoogiline kasu" ja "10 kasu joogast sportlastele (vastavalt teadusele)"
Kuid Kus me saame seda praktikat teha parimate spetsialistidega? Järgmistes ridades leiate loetelu parimatest Hispaania joogakeskustest.
1. Ole jooga (Barcelona)
Barcelona on meie riigis üks parimaid joogakeskusi ja kahtlemata üks populaarsemaid on Be Yoga . See asub linna keskses osas.
Tema eriala on Hatha jooga, kuigi tal on ka Pilatese klassid kõigil tasanditel ja vanuses. Tema õppejõududel on laialdased kogemused klasside õpetamiseks ja selles keskuses on võimalik saada füsioteraapiat, Tai massaaži ja meditatsiooni.
2. City Yoga (Madrid)
Madridis on võimalik leida ka suurepärase professionaalsuse ja prestiiži joogakeskusi . Üks neist on City Yoga, kus saab harjutada erinevaid joogat, nagu need, mida me oma loendis esinevad "24 tüüpi joogat, mis parandab teie vaimset tasakaalu".
Kas olete jooga asjatundja või kavatsete seda praktikat alustada, võite City Yoga leida, mida otsite ja mis sobib teie vajadustega. Klassid on esmaspäevast laupäevani kell 9.30 kuni 8.30. Töötutel on olulised allahindlused.
3. Shunia jooga (Barcelona)
Teine joogakeskus, mis asub Barcelonas . Tegelikult selles linnas on kaks Jooga Bindu keskust. Tema eriala on Kundalini jooga - selline vaimne ja meditatiivne jooga, milles on hingamine ja põhitegevus, samuti tähelepanu ja eneseteadvus. See jooga tüüp sobib igapäevaseks, sest see on kasulik eluviiside juhtimiseks Lääne ühiskondades, kus stress on sagedane.
4. Jooga revolutsioon (Madrid)
Jooga revolutsioon on Madridis üks olulisemaid keskusi . Sellel on kõrgetasemelised õpetajad ja see on harjutanud dünaamilist joogat, täielikku ja ümberkujunemist, nii et on võimalik saavutada häid tulemusi. Jooga revolutsiooniga saate jõuda kaugemale oma piiridest ja arendada suuremat füüsilist ja vaimset heaolu.
- Seotud artikkel: "13 parimat joogaartiklit"
5. Buddhi jooga (Valencia)
Valencia on Hispaania üks olulisemaid linnu ning on ka jooga ja selle õpetamise pioneerikeskus. See on Buddhi jooga, neil on oma meetod .
Lastele, emadele ja väikelastele on võimalik sooritada klassid, aga ka igaüks, kes huvitab sellist tava. Sellel on väga originaalsed töökojad ja kursused ning kõik keskuse õpetajad on selle koolituse läbinud. Sellest Buddhi jooga rekrettidest ja uudse eriala järgi tehakse: õhust joogat.
6. Jooga Zaragoza (Zaragoza)
Jooga Zaragoza on üks riigi parimatest jooga koolidest , mis pakub õpetajatele võimalust koolitustööks (kuigi ka inimestele, kes seda praktikat alustama hakkavad) ja spetsialiseeruvad erinevatele joogatüüpidele.
Klassid võivad olla rühmadesse sõltuvalt tasemetest, aga ka individuaalsetest ja ravialustest. Vanematele inimestele ja naistele, kes on põdenud rinnavähki, võivad osaleda taastusravi joogatundides. Klassid toimuvad nädalas, kuigi see õpetab ka intensiivseid nädalavahetuse seminare, meditatsiooni kursusi ja konverentse.
7. Bikram jooga (Barcelona ja Madriid)
Bikrami jooga on nii Madridis kui ka Barcelonas . See joogatüüp koosneb erinevatest harjutustest, mis on keerukad, kuid mida viiakse läbi ka kõrgel temperatuuril (ligikaudu 42 ° C). Selle eeliste hulgas on see, et see suurendab füüsilist jõudu, paindlikkust ja kontsentratsiooni.
8. Jooga keskus
Joogakeskus on tuntud Madridi keskus, kus on võimalik võtta joogatunde , vaid ka isikliku arengu ja meelepärase ravi istungid. Mõistmise ja jooga vaheline suhe on väga lähedane.
- Te saate teada selle praktika eelistest meie artiklis "Mindfulness: 8 eeliseid tähelepanelikkust"
See keskus pakub võimalust sooritada igal aastal tasulised klassid, mida soovite kogu aasta jooksul kasutada, ning ka igakuine kindel määr. Keskus pakub võimalust harjutada erinevaid joogat, näiteks Ashtanga Vinyasa, Hatha jooga ja Vinyasa Flow .
