9 kasu, millel on huumorimeel
Huumorimeel aitab meil elada positiivselt ja aitab meil end ümbritseda inimestega, kes meie kõrval tunnevad end hästi . Huumori ja naeru tunne on üks lõbusamaid asju, mida saame nautida ja lisaks on nad vabad. Tegelikult on vähe tervislikumaid asju, kus naerma, sest see parandab meie üldist ja emotsionaalset tervist.
Kas teadsite, et naeru kasutatakse psühholoogilises ravis? Seda nimetatakse naeru teraapiaks ja võite meie artiklis rohkem teada saada: "Naer teraapia: naeru psühholoogilised eelised"
Millised on huumoritunnetuse eelised?
Huumorimeel pakub mitmeid eeliseid. Aga mis nad on? Järgnevates ridades selgitame neid teile.
1. Aidata toime tulla stressiga
Me elame kiirendatud ühiskonnas, kus me ei peatu hetkeks iseennast ühendusega . Läänemaal elavate inimeste rütm võib sageli põhjustada meeleldi stressi ja põletustunde, tundma ennast vaimselt ammendatuks. Eksperdid ütlevad, et stress on XXI sajandi haigus.
Loogiliselt on stressi põhjustanud palju muutujaid, kuid meil on võimalus, et olukord ei lõppe meiega. Huumoriga elu aitab teil paremini kohaneda vaenuliku keskkonnaga. Kuigi võib olla võimatu rakendada huumorimeedet, näiteks sõja ajal, on esimese maailma probleemid sageli meie mõtlemisviisi aluseks.
Seepärast võib igapäevane huumoritunde kasutamine võimaluse korral aidata leida emotsionaalset tasakaalu, mida me sageli soovime.
2. meelitab inimesi
Inimesed tahavad ümbritseda end inimestega, kes meid naeravad ja muudavad meid end hästi tundma , sest naer aitab vabastada endorfiine ja serotoniini, mis on neurokeemilised, mis on seotud rõõmu ja õnnega.
Seepärast meelitab humoorikas inimene teisi ja aitab neil elada positiivset kogemust. Kui me rakendame elustiiliga ka huumorimeeli, viib see ka õigele teele ja võimaldab meil kohtuda huvitavate inimestega. Huumorimeel aitab meil end positiivses keskkonnas leida.
3. Huumorit tunneb kuulaja tähelepanu
Huumorimeel on ressurss, mida kasutavad paljud kõnelejad, lihtsalt seetõttu loob unikaalse ühenduse kuulajaga ja ka teie täielikku tähelepanu . Huumorimeel on avalikul kõnelemisel hädavajalik, sest kõneleja peab edastama emotsioone ja on hästi teada, et positiivsed emotsioonid nagu huumor võivad publikut naeratada, kui kõneleja annab väärtuslikku teavet.
4. Parandage pikaajalist mälu säilitamist
Kuid huumorite kasutamine kõnelustes mitte ainult ei aita praegu tähelepanu pöörata ja kuulajaga ühendust võtta, vaid ka sedae põhjustab teie pikaajalise mälu säilitamise parandamise . Vähemalt seda ütleb Melissa B. Wanzeri poolt läbi viidud uuring, mis ilmus teaduslikus ajakirjas "Communication Education".
Eksperdi sõnul: "Huumor koos õpetavate sõnumitega võtab kuulajaid tähelepanelikult arvesse, aitab neil mõista kursuse sisu ja suurendab nende suutlikkust töödelda sisu, mille tulemuseks on suurem säilitamine ja õppimine "
5. Abi lõõgastuda
Huumor pole mitte ainult ressurss, mis püüab avalikkuse tähelepanu juhtida, vaid ka on võti, et lõõgastuda rääkivat inimest, sest see toimib närvidevastase kaitsekilbina .
Kui te naerate ennast, siis on teid lõdvestavam kui siis, kui te pidevalt mõelge hindamisest, mida teised teie jaoks teevad.
6. See on hea aju tervisele
Aju tervisele on kasu ka huumorimeel, sest naeramine on meie mõtlemisorganile kasulik . Londoni Ülikooli uuringute kohaselt aktiveerivad naljad aju osa, mis on oluline õppimiseks ja mõistmiseks. "Uute naljade kuulamine lihtsalt töötab nende ajupiirkondade piires ja see võib parandada teie tervist ja hoida teid aktiivselt," selgitavad teadlased.
7. See parandab südame tervist
Lisaks, nagu märkis biokeemia ja molekulaarbioloogia professor Natalia López aktiivne huumor aju mehhanismile, mis saab "vigade avastamise keskpunkti" . See ajupiirkond töötab keele ja kui midagi ei mõtet, tuvastab see viga ja sünkroonib narratiivi loogilist ja ebaloogilist. Kui viga avastatakse, vabaneb ajur dopamiini, mis on seotud meeldivate käitumiste kordamisega.
8. Parandada üldist tervist
Huumorimeede ja naeru tunne parandavad immuunsüsteemi organism muutub tõhusamaks, et võidelda nakkuste vastu ja vähendab ähvardavaid aineid . Samuti on uuringud näidanud, et see võimaldab lõõgastuda lihaseid ja alandada vererõhku, seega on see suurepärane võimalus hoida süda tervena ja vähendada südameataki või insuldi võimalust.
9. See muudab teid õnnelikuks
George E Vaillanti sõnul selgitab ta oma raamatus "Aging Well", et "kui me vananevad, mõistame, et huumorimeel on üks kõige kohanemisvõimelisemaid ja tervislikke omadusi, mis võimaldavad meil olla õnnelik elu."
Lisaks naerab ja huumor parandab meeleolu ja aitab meil paremini mõista ennast ja elu üldiselt. Mõnikord peame me eemaldama asjadest, mis meid stressi aitavad, ja huumor on hea viis seda teha .
