yes, therapy helps!

"Tagasi tulevikku" efekt ... või ootuste tähtsus

September 29, 2020

Nad on tänase päeva uudised ja ajakirjad täitnud selle, et ta on saabunud päevast, mil viimased aastakümned on üks populaarsemaid filme: "Tagasi tulevikku II" . Filmis peategelane reisis 21. oktoobrini 2015 ja seal (siit) kogu nägemus tulevikust, mis lõpuks on vähe sarnane sellele, mida meil tegelikult on. Lendavaid autosid pole, sõitu pole aega, mingeid spetsiaalseid rulluistu ... ja nad ei märganud mobiiltelefoni ega tahvelarvuteid.

Mida nad mõtleksid? Kas see tähendab, et 2350. aastal ei saa me ruumi reisida? Kas televiisorid, mis kiirgavad lõhnu, ei jõua kunagi? Me ei saa Rappeli usaldada!


Ootuste tähtsus meie elus

Humor kõrvale, see cinephile sissejuhatus toob mind teema, mida ma tahan rääkida selles artiklis: ootused . Ootused koguvad asju, illusioone, hirme, ennustusi ja lootusi, mis pole veel toimunud. Meil on ootused tulemustele, mida me saame eksamitesse ja töökohtadesse, kuidas läheb uus töö, kuidas arst töötab või kuidas see kohtumine läheb. Meil on idee, kuidas me tahame, et meie elu oleks 50-aastaselt, kus me tahame pensionile minna, kus tahaksime oma lapsi tõsta jne

See juhtub Mitte alati kõik juhtub, nagu me ootame . Elu on täis üllatusi ja see, mida me arvasime, toimus varem, on lihtne meeles, mis oleks võinud olla. Kui me ei täida seda, mida me oodata võib tulla tundeid ja kogemusi nagu pettumust, pettumust, viha või kurbust . Teadmised, kuidas meie ootusi kohandada ja võimalikud üllatused ja pettumused silmitsi seisavad, aitavad meil meie igapäevaselt. Aga kuidas seda teha? Kuidas töötada meie tuleviku mõttes, kui ütleme, et see võib olla täiesti ettearvamatu? Siin on mõned näpunäited.


6 nõuannet ootuste ja pettumuse juhtimiseks

1. Ole realistlik

Pidage meeles, kui kaugele saate minna. Ma ei taha häirida neid, kes ütlevad, et suudame, kuhu tahame, aga peame olema selged tee, mis viib meid meie eesmärkidesse . Ma ei saa raamatut avaldada, kui ma ei kirjuta seda oma tunnid ja kui ma isegi ei kirjuta kirjalikult tehnikat. Seades eesmärgid, mida me suudame saavutada, aitab meil palju ära kasutada töö paremat ärakasutamist ja muuta see palju paremaks.

2. Kontrollige oma võimalusi ja teadke neid

Nagu paljudel, tahaksin ka mõisa, kuid ma tean, et minu olukorras ja mul on raha, et see tõenäoliselt kunagi ei juhtu. See ei ole tagasiastumis- ega häirimisakt, vaid aktsepteerimine . Et teada saada, kus ma olen, kust ma pärit olen ja kus ma saan saada, mis mul on ja mida ma teen. See on teadmine, millised kaardid mul on ja kuidas neid mängida.


3. Tühjenda pettumust

Mitte kõik ei tule alati välja nagu tahame. Seal on alati midagi, mis meie kontrolli all kaob, ja on vaja teada, kuidas nende olukordadega toime tulla . Esmalt kontrollige oma meeleolu ja seda, kuidas see sulle on mõjutanud, ja seejärel relativiseerige ja mõtiskledes seda, mida saate teha, raskusastet, muutusi, ohtu, hüvesid ja seda, mis on tõesti oluline.

See võib teile huvi pakkuda: "Sallimatus pettumusele: viis trikki ja selle vastu võitlemise strateegiad"

4. Vähendage ebakindlust

Pärast eelmist punkti et alati on midagi, mida me ei suuda kontrollida või lootust leevendab paljusid muret ja ebamugavusi r See töötab eriti tervishoiu ja töö kontekstis. Tehke meditsiinilised uuringud, oodake tulemusi, minge tööintervjuudele ... kõik on olukorrad, mida iseloomustab suur ebakindlus. Närvilisuse ja murede juhtimine, mis põhjustab neid sündmusi, on igapäevaga toimetulemiseks hädavajalik.

5. Usaldage spetsialiste

Inimesed, kes teavad teema, suudavad teid paremini juhtida teemadel, mida te ei tunne, ja seeläbi kohandada oma ootusi mis tahes teemal. Näiteks psühholoogiga Teil võib olla realistlikum idee, kui saate selle kaotuse üle, mis on sind nii palju märganud , ja see läheb paremini kui siis, kui otsite seda teavet enda jaoks või teete ideid, mis põhinevad teistel mitte spetsialiseerunud teabeallikatel.

6. Olge kohal ja õppige vigadest

See, mis meil tegelikult on, on täna, see hetk, kui loete seda. Me ei tea kunagi 100%, mis juhtub mõne päeva või paari kuu jooksul, kuid see ei tähenda seda, et see, mida me igapäevaselt tööd teeme, viib meid soovitud eesmärgini. See töötab iga päev, Olege paindlik, võta vastu ja võidelda muutuste ja ettenägematute sündmustega kogu elegantsiga .

Kutsume teid selle kogumi tundmaõppimiseks: "25 positiivset fraasi, mis keskenduvad igapäevaselt paremini"

Meie tuleviku ümberkujundamine

Pärast neid näpunäiteid võib teile tunduda, et filmide loomine tuleviku ja teadusliku ilukirjanduse jaoks pole mõtet, kuid meenutab, et filmi ei peatu filmide tegemiseks ja selleks on filmide juhatajad, kes neid läbi viivad.Loome oma filmi päevast päeva ja naudime pilte!


Official "Tell the World" Feature Film (September 2020).


Seotud Artiklid