30. kriis: mis see on ja kuidas seda silmitsi seista?
Kui me siseneksime kolmekümnendate hulka, ei suuda mõned inimesed toime tulla muudatustega, mida see sissekanne viitab kolmanda eluaasta kümnendile. Rohkem vastutusi, pikemad ja keerukamad ajakavad, nõudlikumad töökohad ...
Muidugi on kahekümnendate viimistlus oluliseks muutuseks . Kuigi teise eluaasta kümnendi jooksul on meil vaja veidi rohkem kui õppida ja hakata tööturule sisenemiseks, kui me saame 30-aastaseks, palutakse meil püsida stabiilsel töökohal ja isegi imikute ja hüpoteekide saabumisel meie rutiinne
- Seotud artikkel: "Inimeste 9 eluetapp"
30 kriis: kuidas seda lahendada?
Väga laialt levinud probleemiks on see tõsi Paljud inimesed on segane ja üle vastutuse ja stressi, kui nad kolivad kolmkümmend . Milliseid näpunäiteid ja strateegiaid me soovitame psühholoogias, et saaksime kiiresti edasi liikuda?
Tänases artiklis selgitame, milline on 30 ja mitut näpunäitet, millega leevendada seda emotsionaalset koormust.
1. Demystifitseerib survet aastate täitmiseks
Kolmekümnendate aastate kriisil on sügavalt juurdunud kultuuriline komponent . Kindlasti on vanus vaid arv, kuid ühiskond on otsustanud, et meid kannaksid teatud seljakotid (vastutus, tööülesanded, nõudmised) ja naiste puhul isegi kohutava bioloogilise kella juures. See tähendab, et kultuuriliselt tunnevad nad kasvavat survet järglastele.
Sellise vananemise võimaluse mõjud sotsiaalse surve kogunemisele on väga ebakohased. Me peame suhtautuaa aastate täitmise fakti ja võtma arvesse seda, mida ühiskond mõistab enamasti positiivse või teatud vanuseklassi kokkuleppel, ei pea olema meie elule positiivne ega kasulik.
2. Võta endale vastutus
Mitu aastat oleme valmisrohkem tendentsi peame soovima omada rohkem kaupu, paremat tööd, suurem ja paremini sisustatud maja ... Olge selle üle ettevaatlik. Kasvav ülesanne peab hõlmama teatud kohustuste võtmist, kuid me ei tohiks satuda ärevuse ja stressi saamise lõksu.
Me elame ühiskonnas, mis väärtustab kõige paremini kõiki materiaalseid kaupu ja iga inimese sotsiaalset positsiooni. See, et olete 30-aastane või vanem ja ei ole veel suutnud leida oma koha maailmas, ei tähenda üldse midagi. Tegelikult on paljudel, kes on triumfinud elus, pettumusi ja ahistusi, kuni nad on lõpuks leidnud, mis neile õnnestus (mis pole alati materjaliga seotud). Seega peame võtma vastutuse, kuid teadvustame, et kella töötab meie kasuks; See ei tohi kunagi olla stressi ega pettumuse allikaks.
3. Elamine üksi ei ole draama
30-aastase kriisi ajal hakkab mängima kultuurikiljš: see on see, mis ütleb, et naistel peaks olema lapsi (enne kui nad riisi läbivad). See müüt võib häirida paljusid naisi, kes asuvad mõõga ja seina vahel. Võibolla nad ei taha lapsi saada, kuid ühiskond tuletab neile pidevalt meelde, et nad on vanuses, kui nad ei saa võtta palju kauem aega.
Sel juhul on vaja ka edendada seda, et me mõistame, et on olemas alternatiivsed eluviisid, mis sobivad ideaalselt mõne isiku isikupäraga. ** Või on see, et me ei saa olla õnnelikud, kui me ei ela paarina või kui meil pole järglasi? **
4. Tänan kõike, mis on seni teile elu andnud
Me pöördume tagasi sotsiaalse ja kultuurilise tegurini, mis üritab meid kahjustada, kui me siseneksime oma kolmekümnendates aastakümmetesse. See merkantiilistlik ühiskond paneb meid tundma tugevat enesehinnangut ainult siis, kui oleme saavutanud majandusliku heaolu keskmisest kõrgemale. Ja tõesti Enamik inimesi, kes elavad õnnelikult, veedavad oma (väike) raha reisides, neil on ainulaadsed kogemused, uute kohtade tundmine, iga päev väikeste asjadega tutvumine jne
Peame iga päev õnnitlema ennast ja olema tänulikud selle eest, kuidas me oleme, oma varasemate saavutuste ja kõigi jaoks, mida oleme senini elanud. Materiaalsed hüved tulevad, meil on kogu elu ees ja me ei peaks halbaks, kui selles aspektis pole me saavutanud olulisi vahe-eesmärke.
5. Oletame, et leinav protsess
Kolmkümmend on vanus, kui üldiselt Meil on meie perekonnas või sõprussuhetes oluline kahju . Meie vanemad on vanusega juba lähedal ja on tõenäoline, et me oleme juba noorukite ja noorukite heaolu mullist lahkunud, et sukelduda end tõeliselt raskete hetkedega elus.
See protsess, kus rutiinne kohanemine tõusude ja langustega võib põhjustada mõningaid psühholoogilisi probleeme.Siinkohal on oluline rõhutada vastupidavuse väärtuslikku kvaliteeti, mis on see jõud, mis muudab meid taastuma isegi siis, kui asjad ei lähe nii kaugele, nagu me tahtsime. Võimalus võtta duell, kui me kaotame kallimale või meil on sentimentaalne vaheaeg, on veel üks neist aspektidest, mis panevad meid lahkuma 30 aasta kriisi ajal.
Bibliograafilised viited:
- Lachman, M. (2004). Midlife'i arendus. Psühholoogia iga-aastane ülevaade 55. lk. 305-331.
- Lachman, M. (2001). Keskmise vanuse arengukäsiraamat.
