yes, therapy helps!
Õnneliku paari dekaloog

Õnneliku paari dekaloog

September 30, 2020

Seal on a Tore paari kümnendarv mida kasutatakse mõnes ringis. Järgmine treening on teiste kohanemine, mida olen näinud erinevates kohtades. Aja jooksul olen avastanud, et see on hea vahend, et hinnata paariseisu suhteid.

Kuidas seda teha?

Esiteks teevad seda tavaliselt mõlema paari kohalviibijad, ja selgitan, et see on meeskonnatöö. Mulle meeldib seda öelda, sest lubab mul jälgida, kuidas nad käituvad, kui nad teavad, et nad peaksid meeskonnana töötama . See on huvitav ja annab palju mängimist. Igaühel peab olema foolium ja pliiats, et kirjutada.

Ma selgitan, et tegemist on kümne aspekti leidmisega, mis panevad paari õnne. On selge, et peame selle siduma numbriga ja sellepärast nad on 10-aastased. Kuid võite öelda, et nendes 10-s kõik aspektid, mida uuringud näitavad, et paarid väärtus nende suhe on lisatud ja muudab nad õnnelikuks suhetes ja igapäevaselt.


On selge, et mõned neist maksavad rohkem ja teised vähem, ja on mõningaid aspekte, mida enamik neist raskendab või isegi mõelnud paari õnne osana. See on ka sellepärast huvitav. Üldiselt langevad need tavaliselt kriteeriumideni ja tunnustavad nende aspektide väärtust.

See oleks esimene osa ja teine ​​hõlmab individuaalset tööd.

Enne teise osa selgitamist tutvustan dekalogi nimekirja.

Kümme punkti kümnekogust

Konsultatsioonina olen kirjutanud kaardile kõik aspektid ja niipea, kui patsiendid sellele aspekti juurde jõuavad, kirjeldavad nad seda ühel või teisel viisil, ja ma viskan selle kaardi ära ... Võime seda palju rääkida ja me jätkuvalt otsime teisi aspekte ... Ja hästi, kuni jõuate kümne harjutuspunkti. Mõnikord pean neid palju aitama ja mõnikord pean neid lihtsalt abistama või mitte. Tavaliselt annan neile positiivse tugevuse sammhaaval.


Mõnikord võimaldavad treeningut anda neile ühe või kaks aspekti suu avamiseks ja nii, et harjutus ei muutuks nii kaua.

Näited on tavaliselt järgmised:

  • Austama .
  • Teatis

Siis, nagu ma kommenteerisin: "Me vajame ainult kaheksa, mis sa arvad?" Ja me jätkame dekalogide nimekirja ...

  • Jagage hobisid .
  • Siirus / usaldus .
  • Vastastikune toetus .
  • Individuaalne projekt / ühine projekt ... (üks patsient ütles: "ruumi, aga ka jagage ..." See oli vanem paar ... ja see oli tema viis selle mõistmiseks ja oma ruumi taastamiseks).
  • Seksuaalne rahulolu ... (Paljud ütlevad "seksi", kuid seksuaalsuse puudumine ei ole piisav, et olla õnnelik, see peab olema rahuldav).
  • Sidusus / empaatia ... (mõiste "empaatia" ja selle kontseptsioon muutub nüüd populaarsemaks).

Viimased kaks on need, mis tunduvad konsulteerimisel vähem nähtavad.


  • Huumorimeel .
  • Imetlus .

Tähelepanu pidades tuleks selgitada järgmist. Paaride ravis armunud pole eriti abiks, võib mõnel juhul olla tõeline probleem . Me ei pea seda paarilises suhetes midagi positiivset või vajalikku. Samuti me ei põlgata teda rõõmsalt või üldse mittekohaselt.

Teisest küljest on imetlus oluline selleks, et tagada paari suhete hea tulevik, isegi kui on olulisi probleeme.

Lõplik osa: hindamine

Harjutuse järgmine osa on lühem ja palun teil tööle minna individuaalselt. Annan igaühele erineva eksootilise värvi pliiatsi ja palun neil seejärel hinnata 0 kuni 10 paari, meeskonnana, märkuses, mida nad kannavad nendes aspektides. Pidage meeles, et te hindate neid kahte tervikuna ... ja kirjutage selle punkti kõrval olev skoor. Ma annan sulle mõnda aega mõtlema ja oma märkmeid panna. Kui teile on raske mõista, annan teile sellest liialdatud näite.

Ma palun, et kui nad oma märkused viimistlevad, annavad mulle need fooliumid. Ma vaatan nende nimekirju ja hinnanguid ja need tagasi oma partnerile, et nad saaksid näha, kuidas nad kogu hinda hindavad. Alates sellest hetkest vaatame kõik oma skoorid kokku ja uurime nende kõiki aspekte. See pakub hea aluse paaride raviks .

Õnneliku paari dekaloog on ainult tööriist ja see sõltub praktikast ja muudest muutujatest, et seda ära kasutada, nii et selle täitmine võib võtta mitmeid seansse. Kuid See on väga kasulik, kuna see viib paljude teiste strateegiate kasutamiseni ja probleemi olukorra hindamiseni .

Asjaolu, et paar suudab hinnata oma suhet tervikuna, on väga kasulik ning nende tegevusega tegelemine annab meile palju teavet ja võimaldab paaril mõista nende suhete olemust kõigis neist aspektidest .

Mõnel juhul aitab see paar hakata eraldama. Paljud teised töötavad kõige haavatavamates piirkondades.Sellel põhjusel pakub see lõpmatuid võimalusi ja ma kasuta seda harjutust sageli.


"45 aastat" kinodes alates 28.maist (September 2020).


Seotud Artiklid