Rahuliku viivitus ja võime takistada impulsse
Kujutleme ette, et oleme lapsed ja nad asetavad meie ees kristalliseerunud kleepsud või närimiskummid, nad ütlevad meile, kui hea see on ja mida me võime süüa, kui tahame. Kuid see inimene, kes seda meile pakub, ütleb meile, et see peab hetkeks välja tulema ja et kui see ei tule tagasi, kui me tagasi pöördume, anname meile veel ühe lisaks juba olemas olevale. Kui inimene lahkub ruumist, on meil ikkagi kõlblik komme.
Mida me teeme, sööge seda kohe või oodake ja saate suurema preemia hiljem? Selline olukord on see, mida Walter Mischel kasutas võime viivitada rahuldusega lastel. Käesolevas artiklis me läheme sügavamale selle olulisesse kontseptsiooni, mis selgitab suuresti paljusid meie võimeid ja käitumist.
- Seotud artikkel: "Maslowi püramiid: inimeste vajaduste hierarhia"
Rahulolu viivitus: mis see on?
Graafiku viivitus viitab inimeste võimele oma käitumist pärssida ja nende praegused soovid, et saada tulevikus suurem või eelistatavam eelis või kasu. See on element, mis on selgelt seotud motivatsiooni ja eesmärkide seadmisega.
Kuigi sissejuhatuses viidatud eksperiment võib tunduda ebaolulise kontseptsiooni, on tõsi, et see on meie elus väga oluline. Võime viivitada rahuldust see võimaldab meil kontrollida meie põhilisi impulsse ja kohandage oma käitumist oma eesmärkide ja ootustega.
Samuti on leitud, et see vastab positiivselt parematele akadeemilistele, töö- ja sotsiaalsetele saavutustele, suurem enesekehtestatus ja enesehinnang ning üldiselt parem kohanemine keskkonnaga, meie pädevuse suurendamine, enesehinnang ja enesehaldus. See võimaldab meil ise toime tulla ja kriisisituatsioonidega toime tulla , hindab enne ja pärast toimingu läbiviimist plusse ja miinuseid hagi ja selle tagajärgede täitmisest, seisab silmitsi ebakindluse ja pettumusega ning kavade koostamise ja järgimisega.
- Te võite olla huvitatud: "Erinevused kahe sugupoegi libiido"
Asjaomased aspektid, mis seda võime mõjutavad
Saatuse rahuldamise viivitus See sõltub üksikisiku enesekontrollist , võime hallata oma kognitiivseid ja emotsionaalseid ressursse.
Muutujad, nagu näiteks jackpoti saamise hilinemise summa, iga tugevdaja antud väärtus, subjekti vajadus või selle puudumine (kui nad pakuvad teile 1000 eurot täna või 10000 kolme kuu jooksul, võite võtta esimene, kui vajate raha homme) või võimalus füüsiliselt või vaimselt eemalduda tugevdatud present on algusest peale väga asjakohased, kui on vaja selgitada, kas isik võib oodata või mitte. Sama võib öelda ka sellest, et tulemuste saamine pärast ootamist on usaldusväärne või lihtsalt võimalus.
Peate ka seda meeles pidama rahulolu viivitus ei anta ainult füüsilistele stiimulitele , kuid see viivitus ilmneb ka kognitiivsete, emotsionaalsete ja käitumuslike elementidega (näiteks mitte plahvatada keegi, kes on meid petnud, et mitte kahjustada suhet ega õigesti juhtida olukorda).
Samuti tuleb meeles pidada, et mitte alati subjekt soovib viivitust rahuldada, ilma et ta saaks viivitusvõimet vähem kui need, kes otsustavad oodata. Näiteks ei pruugi ootamise tulemus subjektile soodsam olla või vahetu tasu võib olla piisavalt rahuldav (kui raviga rahuldan juba oma nälga, siis miks ma tahan kahte?).
Või vastupidi - subjekt võib oodata, sest esialgne stimulatsioon ei ole piisavalt tasane iseenesest, kui sellega ei kaasne rohkem (see pole sama, kui mulle pakutakse viiskümmend senti, siis kakskümmend eurot). Sellepärast tuleb selle nähtuse uurimisel arvestada erinevate muutujatega, et võtta arvesse, kas viivituse olemasolu või puudumine on tingitud subjektist, mis suudab oma impulsse hoida ja hallata hästi nende puudumise tõttu.
Aju tasandil
Kui me mõtleme neuroloogilise rahulolu viivitusest, peame olema, et selle suutlikkuse olemasolu on seotud impulsi kontrollimise, otsustusvõime, motivatsiooni ja rõõmu ja tasu tajumisega.
Seega leiame, et esiosa on olulises osas osalenud sellel ajal, kas rahulolu viivitus on või mitte: nii käitumise pärssimine kui ka otsuste tegemine on seotud dorsolateral prefrontaaliga, kus selle funktsiooni vahendavad täidesaatevfunktsioonid . Tegelikult on prefrontaalsete kahjustustega inimestel madalam võime viivitada rahuldust, sest Manifest vähem käitumise inhibeerimist .
Samuti on leitud seost selle suutlikkuse ja aju tasakaalu süsteemi vahel (eriti olulised on tuumade akumbensid ja basaalganglionide ja limbilise süsteemi tuumade tuumad), elemendid, mis on seotud armeerivate või inhibeerivate väärtustega stiimulid, emotsioonid ja motivatsioon.
Treenitav võime
Enesekontroll ja võime viivitada rahuldust, kuigi need on olemas nii inimestel kui ka muudel loomadel, nagu primaadid, ei arenenud sünnituse hetkest. Tegelikult, samas katses, mis algab artikkel Mischel täheldas seda üldiselt alla nelja-aastased lapsed ei suutnud rahulolu otsida . Selle põhjuseks on muuhulgas ka selle esiosa vähene areng, mis ei saavuta oma täiskasvanueas maksimaalset arengutaset.
Kuigi on ka teatud sisemine komponent, on täheldatud, et see on oskus, mida saab koolitada. Näiteks võib tehnikaid õpetada, et tõmbaks tähelepanu soovitud stiimulist ja lükkaks selle omandamist, eemalduks ennast stimuleerimisest või hindaks enne toimimist eeliseid ja puudusi. Modelleerimine võib olla kasulik ka.
Hariduspraktika ja mitmesugused raviprogrammid võivad põhjustada lapse ja täiskasvanute enesekontrolliprobleeme (nt hüperaktiivne laps või käitumishäired või ainete sõltlane), kes suudavad rahuldada rahulolu viivitust. Metafooride kasutamine, enesearendamine ja kujutlusvõime võib olla ka kasulik.
Bibliograafilised viited:
- Cloninger, S. (2002). Isiksuse teooriad Kolmas väljaanne. Pearsoni haridus. Hispaania
- Hernangómez, L. ja Fernández, C. (2012). Isiksuse ja diferentsiaali psühholoogia. CEDE ettevalmistamise käsiraamat PIR, 07. CEDE: Madrid.
- Mischel, W .; Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). Laste rahulolu viivitus. Lowensteinis, G. & Elster, J. Choice Over Time. Russell Sage Foundation. lk. 147-64.
