Erinevused ärevuse ja ahjustuse vahel
Sellised mõisted nagu ärevus, ahastus ja stress on levinud praegu. Tundub olevat tavaline, et me ise või keegi meie keskkonnast on mõnel hetkel kannatanud neid probleeme. Pole raske nõustuda sellega, et kõik viitavad ebameeldivatele riikidele, mis võivad ulatuda hetkekülvi ebamugavusest laiale levinud hirmu või terrori vastu, mis võib laieneda igapäevasele valdkonnale.
Kas mõistaksime neid kui probleeme, kas me teame erinevusi iga idee vahel? Kas on võimalik, et mõistete segadus muudab meie lähenemise keeruliseks?
Järgmine eesmärk on anda teavet iga mõiste ja päritolu päritolu ja nüansside kohta Erinevused ärevuse, ahjustuse ja selle seosest stressiga , et selgitada ideid, mis meil on ja võib-olla annavad vähese valguse, kui igaüks neist silmitsi seisab.
- Võibolla olete huvitatud: "Hirm: sümptomid, põhjused ja võimalikud ravimeetodid"
Hirm kui adaptiivne ressurss
Inimestel on loodusvarad kaitseks ohu eest, mida mõnikord nimetatakse adaptiivseks ärevuseks või hirmuks. See oleks nagu tööriist, mis hoiataks ohtu silmas pidades. Näiteks kujutlege järgmist olukorda:
"Me kõnnime rahulikult avenue ja me kuuleme hirmu hirmu ja me näeme, et inimesed töötavad ühes suunas. Ilma mõtlemiseta käime me kiiremini kui kunagi varem, otsides kusagil varjupaika. "
Selles olukorras ohu tõlgendamine on olnud automaatne , sest see on tekitanud sümpaatilise närvisüsteemi (SNS) reaktsiooni, võtme aktiveerimise E-olukordades (põgenemine, stress, hädaolukord). SNS-i aktiveerimisel vabastatakse hormoonid vererõhu tõusuks (nagu kortisool) ja neurotransmitterid plahvatusohtliku lihaskoormuse (katehhoolamiinid nagu adrenaliin, norepinefriin ja dopamiin) valmistamiseks, mis võimaldavad seda põgenemisreaktsiooni ja seega , kaitse ohtliku olukorra eest. Sel hetkel kaitseb hirm meid otsese ohu eest ja seetõttu on tal oluline funktsionaalne väärtus.
Selles olukorras Kas me tegutseme hirmu või ärevuse alusel? Peamine erinevus nende kahe vahel on see, et ärevus on seotud ennetamisega, see tähendab tulevaste, hajutatud või ettearvamatute ohtudega, samas kui hirm on seotud ühe või mitme praeguse stiimuli või olukorraga.
Nüüd, mis juhtub, kui see kohanemismehhanism on seotud stiimulite või olukordadega, mis ei kujuta endast reaalset ohtu või ohtu? Vaatamata iga inimese individuaalsetele erinevustele ja erilisele eluviisile, kui üldist hirmu või muret tekitavat seisundit hoitakse ja intensiivistatakse nii kestuse kui ka sagedusega, tekitab tervislikule tervisele negatiivseid tagajärgi ravitavast isikust.
Erinevused ärevuse ja ärevuse vahel
20. sajandi alguses Sigmund Freud oli esimene, kes tutvustas ärevuse kontseptsiooni tehnilisel viisil Ta kasutas Saksa mõistet Angst viitamiseks meeleolule, millel oli negatiivne mõju, mille tagajärjel tekkis füsioloogiline aktiveerimine ja mis kõige tähtsam põhineb midagi määramata, see tähendab, et puudub teadaolev või määratletav objekt.
See mõiste tõlgiti inglise keelseks ärevusse ja hispaania keelde See tõlgiti kahekordse tähendusega: ärevus ja ahastus . Siit võib mõista, et kaks mõistet on sünonüümidena mittekliinilistes seadmetes kuni praeguseni, mida kasutatakse ebameeldiva psühhofüsioloogilise seisundi kirjeldamiseks, mis tekib suurt rahutust, rahutust, rahutust enne ebatäpseid ohte ja / või mis tekitavad liialdatud ja ebameeldivat hirmu igapäevaelu pärast.
Kuigi neid kasutatakse kõnekeelsel viisil sünonüümidena, Praeguses kliinilises keskkonnas ilmneb ärevuse ja ärevuse eristamine . Psüühikahäirete klassifitseerimiseks rahvusvaheliselt kõige levinum tööriist on DSM-V (vaimsete häirete diagnoosimise ja statistiline juhend), mis sisaldab ärevushäiretele pühendatud sektsiooni.
Selles juhendis käsitletakse ärevust ärevushäirete alamtüübina. Selles mõttes on ahastus defineeritud kui mis on üldiselt tuntud kui "paanikahood" , mida selgitatakse lühikese kestusega intensiivse hirmu episoodina. Vastupidi, ärevus viitab olukorrale, kus inimene muutub õigeaegsemaks.
Ärevus võib leida mitmesugustel sündmustel üldiselt ja see võib ilmneda erinevates piirkondades ja erinevatel põhjustel või põhjustel.Sellel hetkel võivad erinevad teadaolevad foobiad (sotsiaalfoobia, agorafoobia, obsessiiv-kompulsiivne häire, fobia enne spetsiifilist stiimulit jne) ärevus mootorina, kuid neid eristatakse vastavalt avaldumistele või käivitavatele sündmustele.
Ärevus kui selline, lisaks psühholoogias esinevate erinevate voolude (psühhoanalüüs, geestalt, kognitiiv-käitumuslik ...) nüanssidele või selgitustele tuleb mõista selle keerukusest, sest see hõlmab mitmemõõtmelist vastust. See tähendab seda hõlmab kognitiivseid, emotsionaalseid ja füsioloogilisi aspekte , mida iseloomustab autonoomse närvisüsteemi aktiveerimine (mis tekib sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi poolt), mis kaldub tekitama häirekäitumishäireid ja mis mõnikord võib põhjustada selle inimesele suurt ohtu.
- Võibolla olete huvitatud: "31 parimat psühholoogiaraamatut, mida te ei saa unustada"
Stress: füüsiliste, psühholoogiliste ja sotsiaalsete tervisehäirete kogum
Kui ärevuse ja ahistamise mõisted on selgitatud, võib mõistet stressi mõista, mis võib hõlmata ka eelmist. Kokkuvõttes võib stressi mõista kui negatiivne suhe inimese ja keskkonna vahel . See ebapraktika suhe keskkonda ja inimest on dünaamiline, kahesuunaline ja muutuv, kuid selle tuum on asjaolu, et inimene tajub, et ta ei suuda vastu võtta keskkonnanõudeid.
Olukorda peetakse tegurite kogumiks, mis ületavad olemasolevaid ressursse. Sel hetkel võib inimene arendada ärevust, ahistust ja muid erinevaid füüsilisi ja psühholoogilisi probleeme, mis oleks ühine punkt sügava halbade põlvkondade tekkeks .
Isiku ja keskkonna vaheliste suhete keerukus muudab prioriteediks, et nii ärevus, ärevus kui ka stress leiavad aset laias perspektiivis ja kaasnevad kaasatud faktorite paljususega (füsioloogiline, kognitiivne, emotsionaalne, sotsiaalne ...) .
Pidades silmas sotsiaalsete tegurite mõju nende probleemide, mida juba nimetatakse "21. sajandi haigusteks", tähenduseks on kõigi inimeste jaoks, kes tunnevad üksteist, et neid avastada ja töötada nende juhtimisel, eriti nende ennetamisel sama. Kui inimene tajutab mõnda seotud probleemi kas ise või tema keskkonnas oleval isikul, Soovitav on jälgida sümptomeid, paluda abi ja võimalikult kiiresti paremini , et vältida nende tekitamist tõsiste tagajärgedega.
- Seotud artikkel: "10 oluline nõuandeid stressi vähendamiseks"
Bibliograafilised viited:
- Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. "Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend DSM-V". Washington: APA (2013).
- Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Emotsioon, stress ja toimetulek. A. Puente (Ed.), Basic Psychology: Sissejuhatus inimese käitumise uurimisse (lk 497-531). Madrid: Püramiid.
- Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega ja Ihab Zubeidat. "Ärevus, ahastus ja stress: kolm mõistet eristada." Discomfort ja Subjectivity Magazine 3.1 (2003).
