"Maagilised eliksiirid" - multidistsiplinaarne emotsionaalse heaolu retsept
Michael Handel Ta on majandusteaduses doktorikraadiga spetsialiseerunud sotsioloogia, psühholoogia ja motivatsioon - täiendavate uuringutega toitumise teaduses. Tema konsultant Dr. Handel Consulting on 30 aastat nõustanud juhtivtöötajaid ja nende edukate rahvusvaheliste firmade meeskondi. Ta elab praegu Stuttgarti (Saksamaa) ja Alicante (Hispaania) vahel.
Õnn on tervise, edu ja pika elu võti. Õnn on parim arst ja nõustaja. -Michael HandelIntervjuu Michael Handeli, autor "Los elixires mágicos"
Handel koos oma uue toimetusliku ettepanekuga, "Los élixires mágicos", Urano Editionsiga, ühendab oma teadmised erinevates teadusharudes, et rääkida heaolust ja õnnisest.
Bertrand Regader: Mida teeb õnne raamat inimestele?
Michael Handel: palju. Õnn võib töötada tõelisi imesid. Kes õnnelik on, on tugevam immuunsüsteem, harvem haige ja paraneb kiiremini. Õnnelikel inimestel on positiivsem aura, nad on rahul ja õnnestuvad. Õnne aeglustab vananemisprotsessi, avaldab positiivset mõju meie kehakaalule ja hoiab meid vaimselt kuju. Kas on midagi paremat kui raamat, mis muudab meid õnnelikuks?
B. R.: maagiline eliksiir avaldati märtsis Hispaanias maineka Urana toimetuse ja on väga edukas. Mis te arvate, on huvi, mis on tekitanud lugejate seas?
M. H.: Võib-olla on see lihtsalt seepärast, et see on raamat, mis on kirjutatud kõigile, kes soovivad nautida elu ja minu lugude järgi lugedes inimesi õnnelikuks. Üks mu lugejaist ütles mulle: "See raamat on nagu šokolaadi söömine. See sulab meeldivalt suus ja teeb sulle veelgi rohkem. Rohkem õnne, rohkem tervist, nautige rohkem elu. " See on nakkav mõju ja sõna levib kiiresti.
B. R.: Kas kõik võivad olla õnnelikud?
M. H.: Muidugi ma teen. Kuna meie keha omab uskumatut võime leida tasakaal ja õnne üksinda, kui meil on positiivne hoiak elus ja me sööme korralikult. Ja just see eristab seda raamatut ülejäänud traditsioonilistest eneseabipäevikutest: "Tarkuse ja toitumisalase nõustamise kombinatsioon" The Magical Elixies "on eksimatu valem, lihtne rakendada, mitte teoreetiline ja palju tervet mõistust .
Teadus ja filosoofia õnne otsimisel
B. R.: kellele see raamat on suunatud?
M. H.: Igaüks, kes tahab olla stressi või surveeta õnnelik, kes soovib lõpuks lahendada oma terviseprobleeme ja soovib end tõeliselt hästi tunda. Kõigile, kes ei soovi elu kibestuda ja otsida nõu, mis tõesti toimib. Selle raamatu abil saavad kõik õppida elukunsti. Ja äkki juhtub asju, mis varem tundus võimatu.
B. R .: Te olete ärikonsultant. Kuidas sa tõid välja õnne ja tervise raamatu?
M. H.: Vastus on väga lihtne. Õnne on see märk sellest, et oleme õigel teel nii era- kui ka tööelus. Kõigis oma projektides kui konsultandina olen alati näinud, et õnnelike inimestega on võimalik saavutada palju rohkem kui stressirohketel ja murelikel inimestel. Inimestega, kes on õnnelikud, saavad nad sõna otseses mõttes "liikuda mägedes". Juba rohkem kui 30 aastat olen uurinud nende inimeste saladusi, kes on eriti õnnelikud ja kellel on suurepärane tervis. Kirjutasin selle raamatu nii, et kõik minu lugejad ja mitte ainult minu kliendid saaksid omandatud teadmisi kasu saada.
B. R: Mis on õnnelik kunst?
M. H.: Ühest küljest koosneb igapäevaelu headest asjadest tundmaõppimine ja pidevad uued tunded ja tegevused ning teiselt poolt aktsepteerida väljakutseid, raskusi ja elu kriise ning võtta see üleskutse meie isiklikule kasvule. Õnne sõltub ka sellest, mida teeme meie isikliku heaolu nimel ja kuidas meie haigusi lahendame. Ja õnne saab isegi süüa. On hämmastav, et loodus pakub meile toidust õnnelikumaks.
B. R.: Nii on õnn sündinud meeles ja maos?
M. H.: See on õige. Meie suhtumine elule ja toitumisele on õnne saavutamiseks määravad tegurid. Ja nagu meie tervise nimel, ei ole me geenide halastuses. Ainult umbes 30% meie tulevikust on geneetiliselt määratud. Ülejäänud oleme meie enda kätes.
B. R.: ja kirjeldage selles raamatus seda, kuidas seda saada?
M. H.: Jah.Raamat on jagatud kolmeks lõbusaks osaks, mis näitavad tee ja pakuvad näiteid ja suurepäraseid ideid, mida igaüks meist oskab praktikas rakendada. Esimene osa on õnne. Siin me saame teada, mis tõesti teeb meid õnnelikuks ja kuidas me saame suurendada oma õnne tunnet toiduga. Üks kõige olulisemaid tegureid olla õnnelik on tervis. Teine osa on pühendatud sellistes valdkondades nagu rasvumine, unehäired, peavalud ja seljavalu, mao- ja sooleprobleemid, depressioon, südame-veresoonkonna haigused ja isegi vähk. Paljusid neist haigustest saab ära hoida lihtsate meetmete abil, mis on oluliselt leevendatud või isegi ravitud. Kolmas osa käsitleb heaolu, optimismi ja vaenlasi: stress ja ärevus; kuidas aktiivselt jääda ja vanemaks jääda, jäädes noortele. Ja kõik ilma keemia. Igal peatükil on osa, mis on pühendatud meele ja teise osa mao, see tähendab toidule. Ja iga teema lõpus on lühike ja selge kokkuvõte, et kiiresti leida teavet, kui see on vajalik, et see oleks hea sõber, mis meie elus erinevatel etappidel viibib.
B. R .: Ja kui te raamatu autor, leidisite, et pärast selle kirjutamist on lihtsam oma õnne leida?
M. H.: Ilmselgelt. Õnne lugemine ja peegeldus ja teiste inimeste jälgimine tõi mulle ka õnne. Igaüks meist vastutab meie enda õnne eest ja me saame otsustada, kas me anname oma heaolu või mitte. Ma olen õnnelik inimene ja pealegi (või võib-olla just sellepärast) olen tervena. Kuid ma tean, kui kiiresti see võib muutuda. Kui see juhtuks, võtaksin ise oma raamatu ja kindlasti leida õige õnne retsepti.
