yes, therapy helps!
Seos ärevuse, fobia ja kinnisidee vahel

Seos ärevuse, fobia ja kinnisidee vahel

Märts 4, 2024

Ärevus on psüühiline ja füsioloogiline nähtus, mis on paljude psüühikahäirete aluseks. Selles artiklis me näeme seos ärevuse ja foobiad, kinnisidee ja paanikahood .

  • Seotud artikkel: "7 tüüpi ärevus (põhjused ja sümptomid)"

Mida me mõistame ärevuse pärast?

Täna kuuleme mõisteid "stress ja ärevus" paljudes valdkondades. Aga tõesti ... mis on stress, mis on ärevus ja mida nad võivad käivitada, kui neid ei kontrollita piisavalt?

Lihtsamalt öeldes võib stressi mõista subjekti reaktsioonina, kui sellega kokku puutuda tundmatu olukord, mida peetakse pingeliseks või ohtlikuks , objekt / inimene või ebameeldiv olukord. See võib ilmuda järgmiselt:


  • Vastus : indiviidil on täielik kontroll selle üle, kuna see on sisemine päritolu.
  • Stiimul : selle päritolu on väline ja subjekt ei kontrolli seda.
  • Koostoimimine : see on suhe inimese ja konteksti vahel, mis nende arvates ületab nende ressursse ja ohustab nende heaolu.

Erinevus riigi ja ärevuse vahel

Kui seda "normaalset" stressi ei kontrollita korrektselt, siis see tõstab kraadi ja muutub ärevusse; mõistma seda kontseptsiooni kui häiret suure intensiivsusega, pika kestusega, häirivate ja hävitavate olemuste ja päritolu, tavaliselt triviaalsete asjadega. See on universaalne emotsioon ja on adaptiivne reageering organismi stressi näol.


Oluline on eristada riigi ja murelik tunnus. Esimene põhineb mõne hetke muretsemisel kui reaktsioon mõnele konkreetsele asjaolule . Teine on kalduvus püsida pikka aega murelikuks ja see on tavapärane viis igapäevase olukorraga tegelemiseks.

Kui see ärevus keskendub konkreetsetele esemetele või olukordadele, on see tuntud kui fobia ; kui see esineb episoodilistes rünnakutes, nimetatakse seda paaniks; või see võib olla ebaregulaarsem, nagu kinnisidee puhul.

Ärevusnähud

Ärevus peamised sümptomid on jagatud järgmistesse kategooriatesse.

Somaatika

  • Palpitatsioonid
  • Hingamisraskused
  • Suu kuivus .
  • Iiveldus ja pearinglus.
  • Sage urineerimine
  • Lihaspinged
  • Higistamine .
  • Treemorid

Psühikaekskursioonid

  • Hirmu ja ohu tunded.
  • Ärrituvus
  • Paanika .
  • Sisemine terror
  • Raskused keskenduda
  • Unetus
  • Võimetus lõõgastuda

Ärevuskomponendiga seotud sündroomid

Kolm peamist ärevussündroomi on järgmised.


1. Üldine ärevushäire

See on probleem, mis keskendub igapäevastele küsimustele. Iseloomulikud mõttekomponendid on perosnali ohu ja füüsilise kahju küsimused .

  • Seotud artikkel: "Üldine ärevushäire: sümptomid, põhjused ja ravi"

2. Sotsiaalne ärevus ja erilised foobiad

See on ebaproportsionaalne hirm konkreetse olukorra, eseme või inimese pärast. Neid ei saa selgitada ega põhjendada, ei kuulu isiku vabatahtliku kontrolli alla ja hirm toob kaasa õnnetusjuhtumi vältimise. Need võivad olla nii välised kui ka sisemised stiimulid.

  • Võib-olla olete huvitatud: "Fobia tüübid: hirmu häirete uurimine"

3. Ärevushäire

Jagage üldise ärevuse sümptomeid, on äärmiselt hirmuäratav ja see sisaldab paanikahoogusid ; need ilmuvad äkki ja keskmine kestus on vahemikus 10 kuni 20 minutit, ajal, kui sümptomid on väga kõrge intensiivsusega.

Seda saab jagada kahte tüüpi: respiratoorset tüüpi (koos valu ja ebamugavustunne rinnus, õhu otsimine, paresteesia ja tunne, et see on ärritunud) või mittenihilised.

Omapulatsioonid ja sundused

Teiselt poolt on kinnisideed ja sundused need on mõtted, pildid, impulsid, mälu või hirmud ja teod, rituaalid ja käitumised , vastavalt. Midagi tähtis on märkida, et teema säilitab tema arusaamise, teab, et tema kinnisideed on ebaõiglane, kuid ei suuda neid siiski vältida.

Peamised elemendid, mis moodustavad obsessiiv-kompulsiivse kogemuse, on järgmised:

  • Päästik, mis põhjustab kinnisidee alustamist.
  • Kinnipidamine iseenesest.
  • Vastuolu ja süü.
  • Kohustuslik kiireloomulisus , peavad teatud käitumist läbi viima.
  • Hirm õnnetuse pärast juhtub.
  • Tundub, et vastutustunde süveneb.
  • Tegevused, millega te turvalisust otsite.
  • Stiimulite vältimine või olukordi, mis võivad käivitada kinnipidamisi või sundi.
  • Sotsiaalse toimimise katkestamine.
  • Vastupanu

Sellistel juhtudel võib see põhjustada ärevust nendel juhtudel, mis on nende kinnipidamiste ja sunniviiside aja kaotus, samuti füsioloogiline ebamugavus, mis põhjustab selle aktiveerimise seisundi. ühiskonna jaoks halb asjaolu ja toimida muul viisil kui kehtestatud või oodatud standardid.

Kokkuvõte

Hobide, välistreeningute, lõõgastumisaja ja -aja pikendamine on meetmeid, mis takistavad teatud ärevuse patoloogiat.

Enesteadmine ja enesekontroll on olulised, et teada saada, kuidas reageerida stressirohketele olukordadele ja meie toimetuleku oskused, et meil oleks teada, kas meil on veel võimalused, kus me töötame või peame välja töötama uusi strateegiaid, sest need, mis meil on, pole enam tõhusad. Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis.


Suspense: The Dead Sleep Lightly / Fire Burn and Cauldron Bubble / Fear Paints a Picture (Märts 2024).


Seotud Artiklid