Alberti Bandura enesekefektiivsus: kas sa usud ennast?
Albert Bandura enesekefektiivsus
Et mõista, mis on eneseefektiivsuse teooria , Ma küsin sinult küsimust. Esmalt mõelge mõnest eesmärgist, mida soovite saavutada.
Kui silmitsi väljakutsega, kas tunned, et olete ülesandega ja kas saate saavutada eesmärgi? Kui olete üks neist inimestest, kes esindavad kuulsat lause, mille Barack Obama kasutas oma poliitilise kampaania jaoks, mis teda 2008. aastal jõudis: "Jah, me võime!" (Võime), kindlasti on teil selle konkreetse eesmärgi või ülesande jaoks kindel tasuvus ja enesekehtestatus Sa usud oma võimeid selle eesmärgi saavutamiseks.
Kui aga te arvate, et see väljakutse on suurepärane või te ei usalda oma võimeid selle saavutamiseks, on teil mõeldav nõrk eneseefektiivsus.
Eneseanalüüs on osa Iseloomuse aksiaalsed komponendid, vastavalt Bandura . Sellesse uudseks saab lugeda:
"Alberti Bandura isiksuse teooria"Mis on eneseefektiivsus?
Eneseanalüüs on kontseptsioon, mille tutvustas 1925. aastal sündinud Ukraina-Kanada-psühholoog Albert Bandura. 1986. aastal töötas ta välja sotsiaalse õppimise teooria, viidates motivatsiooni ja inimtegevuse reguleerimisele, mis tähendab kolme tüüpi ootusi: ootused olukorra tulemuse, ootused tegevuse tulemus ja tajutava enesekontrolli. Täna räägin eneseefektiivsusest
Enesekefektiivsus või veendumused teie võimetes erinevate tekkivate olukordadega toime tulemisel mängivad olulist rolli mitte ainult eesmärgi või ülesande tundmisel, vaid on määrava tähtsusega, et saavutada või mitte oma elu eesmärke . Enesefektiivsuse kontseptsioon on psühholoogias keskne aspekt, kuna see rõhutab vaatlusõppe rolli, sotsiaalset kogemust ja mõju inimese isiklikule arengule.
Albert Bandura teoorias on kaitstud, et enesekefektiivsus on käitumise teostamiseks peamine konstruktsioon, sest teadmiste ja tegevuse vahelist suhet oluliselt mõjutavad enesekefektiivsuse mõtlemine. Otsustavaks on enesekefektiivsuse tõekspidamised, st mõtted, mida inimene oma võimete ja isereguleerimise kohta sellist käitumist rakendab.
Sel moel on inimestel rohkem motiveeritud, kui nad mõistavad, et nende tegevus võib olla tõhus, st kui on veendumus, et neil on isiklikud oskused, mis võimaldavad neil oma tegevust reguleerida. Bandaur leiab, et see mõjutab kognitiivset, emotsionaalset ja motiveerivat taset. Seega on kõrge tajutava eneseefektiivsusega seotud positiivsed mõtted ja püüdlused edukast käitumisest, vähem stressi, ärevuse ja ähvarduse tajumisest, koos tegevuste piisava planeerimisega ja heade tulemuste ennetamisega.
Eneseefektiivsuse roll
Igaüks saab määratleda eesmärgid, mida nad soovivad saavutada, või nende eluaspektid, mida nad sooviksid muuta. Kuid mitte kõik ei arvan, et nende kavade võtmine on lihtne. Uuringud on näidanud, et eesmärkide, ülesannete või ülesannete täitmisel on oluline roll iga inimese isemajanduses.
Isikud, kellel on kõrge isemajandav toime nad on väga huvitatud ülesannetest, milles nad osalevad, näevad nad probleeme väljakutsete stimuleerimisega , kogevad nad oma huvide ja tegevuste suhtes suurt pühendumust ja suudavad oma riketest kiiresti taastuda. Vastupidi, madala või nõrga isemajandusega isikud: vältige ülesandeid või eesmärke silmas pidades, arvan, et rasked eesmärgid on ebaõnnestunud ja tõlgendatakse ebaõnnestumisi isiklikuks.
Enesefektiivsuse arendamine
Enesetõhususe veendumus areneb varases lapseeas, kui kogevad erinevaid kogemusi või olukordi. Ent enesekefektiivsuse areng ei lõpe siiski lapsepõlves ega noorukites, vaid jätkab selle arengut kogu eluaja jooksul, kuna inimesed omandavad uusi oskusi, teadmisi või elavad uusi kogemusi.
Eneseanalüüs põhineb informatsioonil, mille on esitanud kokku neli allikat:
1. Täitmise saavutused
Varasemad kogemused on enimõhususe teabe kõige olulisem allikas, kuna need põhinevad tõeline domeeni kontroll . Teatud ülesannete edukuse kordamine suurendab enesekefektiivsuse positiivset hindamist, kuid korduvad ebaõnnestumised neid vähendavad, eriti kui ebaõnnestumised ei suuda välistingimustes.
2. Vakarikaus kogemus või vaatlus
The modelleerimine See on oluline, sest kui näete (või kujutad ette) teisi inimesi, kes edukalt teatud tegevusi edukalt sooritavad, võib inimene arvata, et tal on piisavalt võimeid teha võrdse eduga.See enesekefektiivsuse allikas omandab erilise tähtsuse juhtudel, kus üksikisikud ei tunne hästi oma võimeid ega omavad vähe kogemusi ülesandega.
3. Sõnaline veenmine
Sõnaline veenmine on veel üks oluline enesekefektiivsuse allikas, eriti neil, kellel juba on kõrge isemajandav tase ja nad vajavad pisut rohkem usaldust, et teha täiendavaid jõupingutusi ja saavutada edu.
4. Isiku füsioloogiline seisund
Autonoomse aktiveerimise mitmesuguseid näitajaid, samuti valu ja väsimust saab indiviid tõlgendada omaenda ebakindluse tunnustena. Üldiselt kalduvad inimesed tõlgendama kõrgenenud ärevushäireid kui haavatavuse tunnuseid ja halva tulemuslikkuse näitajaid. The huumor või emotsionaalsed seisundid need mõjutavad ka seda, kuidas inimesed kogemusi tõlgendavad.
Järeldus
Kokkuvõttes tähendab eneseefektiivsus oma võimete väärtustamist ja keskendub usutavatele eeldustele vajalike ressursside ja võime suutlikkuse kohta antud kontekstis õnnestuda. See on oluline psühholoogia ja isikliku arengu kontseptsioon, kuna see tugevdab ideed, et inimesed saavad oma kognitiivsete mehhanismide abil valida või kõrvaldada tulevasi tegevusi ning pakkuda inimestele mitte-retsenssiivset vaadet ja mõjude keerukust. mis mõjutavad nende käitumist.
Inimesed on vaadeldud kui ennetav ja isereguleerijad nende käitumisest, mitte reagentidena ja mida kontrollivad keskkonna- või bioloogilised jõud.