Sentimentaalne šokk: määratlus, põhjused, sümptomid ja faasid
On öeldud, et Inglismaa kuninganna Victoria veetis kuud pidevalt ja lahkes oma abikaasa, prints Alberti surma . Selline oli kuninganna häpe, mille pärast palee sai tema vangla, ja ta oli ülejäänud päevade leinas.
Kuigi Victoria ajastul ei teadnud nad seda, kuninganna kannatas, mida nüüd nimetatakse sentimentaalseks šokiks. Meeleheide ja ahastus, mida inimene kannatab pärast armastuse pausi või pärast armukeste kaotust. See seisund koosneb erinevatest etappidest, kus on alguses ja lõpus ning mis teenivad inimest sellel sentimentaalsel purunemisel.
- Seotud artikkel: "14 tüüpi paari: kuidas suhted on?"
Mis on sentimentaalne šokk?
Sentimentaalne šokk leiab aset pärast armastuse pausi ja on määratletud sellepärast inimene tunneb end puhtuse või psühholoogilise halvatusena, millega võib kaasneda psühholoogiline desorientatsioon ja tühjus .
On vaja selgitada, et sentimentaalset šokki ei peeta iseenesest häireks, vaid loodusnähtus, mis on ennustatav sümptomite suunas ja täpselt määratletud etappidel ja etappidel, mille jaoks on algus ja lõpp.
Kuigi iga inimene kogeb emotsionaalset šokki erineval viisil, on tavaline, et esimene kriis või esimene katkestus elas palju traumaatilisemalt , kuna isikul pole veel vajalikke vahendeid või mehhanisme selle olukorra lahendamiseks.
Samuti on enamikus inimeses korduv tendents, et sentimentaalse šoki jõuaste on otseselt proportsionaalne selle kohustuse intensiivsusega, mida see seos omab. Mida kauem te olete koos inimesega olnud ja seda pühendumust sügavam, seda rohkem aega pausi ületamiseks kulub.
Kas sa saad emotsionaalse trauma üle saada?
Tavaliselt õnnestub enamik inimesi emotsionaalse šoki tagajärgedest ületama esimese aasta jooksul pärast vaheaega. Siiski on loomulik, et leida inimesi, kellele see taastumine võtab natuke rohkem aega sõltuvalt heast isiklikust toimimisest.
Emotsionaalne šokk on normaalne ja isegi tervislik protsess, mis ei muutu patoloogiliseks, kui inimene seda ei püüa või hüvitada selle eitamise või liigse käitumise kaudu. nagu narkootikumide tarvitamine või alkoholi kuritarvitamine.
Vaheaja edukaks ületamiseks on vajalik valu silmitsi seista ja edasi liikuda, kogeda emotsionaalse šoki kogemust, läbida erinevaid faase ja mõista iga oma eripära.
Emotsionaalse stressi äratundmine ja ilming võib tõsiselt kahjustada inimese psühholoogilist tervist. On näidatud, et halvasti lahendatud emotsionaalse šoki mõju lisaks emotsionaalse tervise kahjustamisele avaldab organismile mitmeid tagajärgi.
Pideva kurbustuse, depressiooni või depressiooni ja pettumuse tunne võib nõrgendada inimese immuunsüsteemi, muutes selle vastuvõtlikumaks füüsilise haiguse vastu.
Seega, kuigi ebameeldiv ja valus, sentimentaalne šokk on tervise tunnus ja ainus viis armastuse murru ületamiseks .
Sümptomid
Kuigi, nagu eespool mainitud, ei saa emotsionaalset šokki lugeda haiguseks või psühhiaatrilisteks haigusteks, esineb see enamikus inimesi, kes seda kannatavad, tavalise sümptomatoloogiaga. Selliste sümptomite hulka kuuluvad:
- Iiveldus
- Isukaotus
- Nutt rünnakud
- Sügav kurb tunne või depressioon
- Unetus või uinumisprobleemid
- Mälu kadu
- Energia puudus
- Peab olema üksildane
- Elu kontrolli puudumise tunne
- Mitmekülgsus
- Tühjuse tundmine
- Tunnete intensiivistamine
- Hirmu tundmine idees peatada üksi
Nagu inimene hakkab mõistma emotsionaalse šoki kogemuse dünaamikat, omandab järk-järgult oskused, mis aitavad oma tundeid ja hirme kontrollida.
Samamoodi protsessi erinevate etappide teadmise fakt, et neil on nii alguses kui lõpus, avaldab inimesele rahustav mõju .
Sentimentaalset šokki kuus etappi
Nagu eespool kirjeldatud, emotsionaalse šoki sümptomid arenevad vastavalt eelnevalt kindlaksmääratud kuuele etapile: šokk, leina, süüdistuse lahendamine, tagasiastumine, rekonstrueerimine ja lahendamine .
Rütm, mille kohaselt inimene libiseb ühelt etapilt teisele, nimetatakse atentatiivsete muutuste ajastuks ja see erineb suuresti ühelt inimeselt teisele. Mõned inimesed kogevad erinevaid etappe väga kiiresti, teised teevad seda väga aeglaselt.
Sümptomite intensiivsus väheneb ka siis, kui inimene läbib erinevaid etappe. Tavaliselt esineb sunnimeetodil šoki, leina ja viletsuse väljakujunemisega rohkem stressi.
Lõpuks, ja enne kui hakkate selgitama erinevaid etappe, tuleb rõhutada, et kuigi on olemas ühised jooned, ei pea sentimentaalset šokki katsetama olema lineaarsed . Inimene võib edasi liikuda edasi ja tagasi erinevatel etappidel vastavalt tema toimetulekumehhanismidele.
1. Shock
Esimeses etapis, mida nimetatakse šokiks, inimene kogeb psühholoogilise paralüüsi peatset sensatsiooni koos desorientatsiooni ja usaldusega .
Väga äärmuslikel juhtudel võib inimene tunduda võimetu täitma selliseid põhitoiminguid nagu söömine või magamine ning võib isegi unustada, mis juhtus sellel etapil.
Šokiastme toimimine mõjutab isolatsiooni, mis põhjustab kahju või purunemist, ning selle kestus on tavaliselt päeva ja kuu vahel, kuid harva pikeneb aeglasemalt.
2. Karistus
Sellel leinaajal inimene mitte ainult ei kahetse inimese kaotsiminekut, vaid kahetseb ka kogu nende jagatud aja ja kõigi elukogemuste pärast .
See kurbus võib muutuda viha ja ärrituse tundeks. Inimene võib tunduda meeletu või vihase, pettumuse ja arusaamise tõttu, et keegi ei saa aru, mida nad tunnevad.
On tavaline, et kui inimene selles etapis tunneb vajadust suhelda teisega, on teatud kontakti säilitamine, kuid see võib olla ebareaalne. Püüab, et reeglina on see kahjulikum kui kasulik.
3. Süü lahendamine
Kui leina tunne on vähenenud, inimene tunneb vajadust teada, mis suhetega juhtus . Seepärast ilmneb vajadus analüüsida kõike, mis on suhetes juhtunud, otsides süüdi nii enda sees kui ka teistes.
Lisaks on tavaline analüüsida erinevaid olukordi, mida paar on elanud, et teada saada, mida nad oleksid selle vältimiseks teinud, või analüüsida seda, et teine süüdistada.
4. Tagasilükkamine
Tuntud ka hüvastijätmisena See on hetk, mil inimene suudab nõustuda, et teine ei ole enam tema elus. On aeg nõustuda sellega, et suhe on lõpule jõudnud, teineteisest täielikult eraldatud ja energia taastamiseks.
Selles staadiumis kulutavad inimesed tavaliselt rohkem aega, sest ühelt poolt tunnevad nad, et nad on võimelised läbikukkumist ületama, kuid nad tunnevad samuti kurbustunnet, et suhe tuleb täielikult lahti saada.
5. Rekonstrueerimine
Sel hetkel märgib inimene, et tal on palju õnnelikumaid hetki kui kurvad hetked , suudab ta oma koondumist taastada ja tunneb, et tema elu kuulub talle uuesti.
Samuti tunneb ta valmis minema ja kohtuma teiste inimestega ning hakkab keskenduma pigem oma vajadustele kui mineviku mõttele.
Et seda etappi rahuldavalt rahuldada, peavad nad taastuma oma jõud, arenema oma enesehinnangut ja enesekindlust.
6. Resolutsioon
Resolutsiooniga algab uue elutsükli algus. Inimene on õnnestunud konflikti lahendada alates šoki algusest ja tema elu on taas uue suuna suunas. Praegu on inimesel oma heaolu loomiseks vajalik enesekindlus .
