yes, therapy helps!
Hingamisetapid ja selle psühholoogilised tagajärjed

Hingamisetapid ja selle psühholoogilised tagajärjed

Märts 1, 2024

Kas tunnete paarist emotsionaalse lõhenemise valu? On väga tõenäoline, et sel hetkel tunnete vaakumit, mis võib viia igatsuse ja melanhoolsuse poole. Pärast pausi on leinav protsess mis on haava ületamisel teretulise emotsionaalse paranemise kogemus. Kuidas saaksite oma olukorda määratleda?

Puhkega kaasnevad erinevad asjaolud. Näiteks ei ole see sama, kui inimene tunneks, et tema partner on oma isikliku soovi järgi hüljanud, et see on vastastikuse kokkuleppe otsus. Muudel juhtudel jääb armastuse puudus ka pärast seda, kui ta on võitnud paari teraapia viimast võimalust. Kuid üldiselt on südamehaiguste seeria mis selgitavad, mida protsessi käigus tuntakse.


  • Seotud artikkel: "Kuidas teada saada, millal minna ravile paaril?"

Südamehaiguste etappid

Alguses purskus toob endaga kaasa psühholoogilise mõju . Ja isegi nendel juhtudel, kus oli juba märke selle kohta, et suhe ei olnud õiges suunas, avaldab lõpptulemus mõju, sest see toob välja hüvasti reaalsuse. Sellel etapil mõjutab ka see, et tema elu peatükk, mis sulgeb, ja uus tsükkel, mida veel kirjutatakse, on hädavajalik.

Selle mineviku ja tuleviku kahesuguse olemusega silmitsi on võimalik kogeda vastuolulisi tundeid igatsusest, mis jäi maha ja uudishimu uue tulevikuperspektiivi kohta. Inimene võib isegi vihaseks tunda, mis juhtus, viha, mis on nende reaalsuse eitamine.


Kuid duelis on ületatud, kui peategelane võtab endale enda vastutuse juhtunu eest ja aktsepteerib seda lugu nagu see oli. Tegelikult on rebenemise ajal alati mõlema poole vastutus, kas sa ei arva?

Esimese paari aasta pärast pausi tähtsus

Esimene aasta pärast stabiilsete suhete lagunemist on eriti tähtis, sest see on sel kuupäeval, kui tähistatakse selliseid nostalgilisi päevi nagu paaripüha, sünnipäevi või jõulupühi.

Pärast seda esimest aastat, kui kurbus mõjutab isegi mõjutatud isiku elukvaliteeti, võib tekkida patoloogiline lein, mis näitab mis on hullumeelne kurbus . See tähendab, et kurb, et te elate armastuse puudumisel, on loomulik tunne, aga see on oluline mitte seda dramatiseerida.

Praegusel hetkel rakendage psühholoogiat oma vaimse hügieeni eest hoolitsemiseks. Südamevalu kurbus see võib põhjustada depressiooni kui isik on enne seda olukorda ohvriks asetatud.


Need inimesed, kes seovad õnne mõtet paariga kannatab ebamõistlikult üksinduse näol . Kui see on teie juhtum, on väga oluline, et peate silmas oma isiklikke tõekspidamisi, et mitte pikendada ideid, mis piiravad teie isiklikku arengut. Seal on palju erinevaid õnne teed. Seetõttu ärge lubage end sotsiaalmärgistega piirata.

  • Seotud artikkel: "Mis on armastus (ja mis mitte)"

Kuidas paarist lahku saada?

Kui sa elad paari lagunemisega, on see väga tähtis et te tugevdate vastupidavust isiklik, et leida tugitõdesid, millega silmitsi seisma hakata. Näiteks sõprus on terapeutiline, sest see pakub kaaslaseks ja mugavust südamehaavade paranemiseks. Armastuse puudumise ületamine ei tähenda minevikust unustamist, vaid eile positiivse integratsiooni oma eluloos.

Näiteks võite oma ex-le hüvasti jätta austuse ja tänupüha eest ühise jagamise ajal, kuid teades, et see pole õige aeg olla sõpradega. Kaugus on tervislik, kui teie tunded arenevad. Aga ka see tegelik kaugus võimaldab teil isiksuse muutmine et see purskus on teie elus tekkinud.

Sel põhjusel on soovitav vältida isegi kontakti sotsiaalsete võrgustike kaudu. See on hea aeg teiega taasühineda, nautida oma ettevõtet, nautida lihtsaid ja lõõgastavaid tegevusi, nagu lugemine, filmid, toiduvalmistamine või mis tahes tegevused, mis sulle meeldivad ja aitavad teil meelt häirida.

Sport harjutus Samuti on see tervislik rutiin, et ületada negatiivset mõtlemist, mis nii tihti tekitab armastuse puudumist elususe ja energia kaudu, mis aktiveerib teie meelt ja südant kehaliste harjutuste kaudu. Igapäevane jalutuskäik poole tunni vältel on stiimul tervislikus seisundis, et paraneda südamehaavade haavadest eneseteadvuse tõstmisega. Tervitage!

  • Võib-olla olete huvitatud: "Isiklik areng tänu vastupidavusele"

Positiivne suhtumine armastuse puudumisse

Teie suhtumine on olulisem kui välisolud.Te võite leida konstruktiivset mõistust armastuse puudumisele, kui saate keskenduda praegusele eesmärgile, mis ahvatleb teid. Näiteks võib teie professionaalne areng olla teie jaoks stiimul, kui teil on praegu hea võimalus oma karjääri parandada.

Kui vajate abi pärast pausi, võite ka teha ravi internetis. See tähendab, et veebipõhine psühholoog võib sel ajal aidata teil ennast paremini jälgida.

Seotud Artiklid