Martin'i kolm aarded: lugu emotsioonide tegemiseks
Emotsionaalse hariduse tähtsus on suurenenud , st innustada nooremate laste emotsionaalset luuret, õpetades neile, kuidas oma emotsioone tuvastada ja juhtida. Kuid vanematel ja kasvatajatel ei ole palju vahendeid, et õpetada lastele emotsionaalset luuret.
Martin'i kolm aarded see on lihtne terapeutiline lugu , mille kaudu saab töötada kolme emotsiooni: kurbus, viha ja hirm.
- Võibolla olete huvitatud: "Laste psühholoogia: praktiline juhend isadele ja emadele"
Miks on nii tähtis õpetada lastele, kuidas oma emotsioone juhtida?
Kuna lapsed, kes oskavad enesereguleerimist, muutuvad psühholoogiliselt tervislikeks noorteks ja täiskasvanuteks. Oleks tore, kui koolis oleks ka emotsionaalset haridust. Seetõttu oli peamine põhjus, miks ma kirjutasin lugu emotsionaalse regulatsiooni strateegiate õpetamine vanematele, õpetajatele ja psühholoogidele , kes saavad seda oma konsultatsioonides ja töötubades kasutada.
Kuidas lugu töötab vihaga?
Lugu, metsäpvlid annavad Martinile pliiatsi, kes lööb, kui ta tunneb vihast: Pliiatsi varandus . Pliiatsil puudub ennast viha reguleerimise võime, kuid aarde kasutamise protsessi teeb.
Esiteks, Martin peab saama pensüstelit. Tegelikult, et mõista, et peate seda otsima, on see juba väga positiivne muudatus, sest sa tead pőnevalt emotsioonist. See punkt on oluline, sest see aitab lapsel oma viha tuvastada. Pidage meeles, et kui sa oled vihane, siis muutute sisemiselt: kiirendate, kuumenete ja pingeid tundma hakkate. See on juba esimene samm selle muutmiseks.
Seejärel korrigeerige pliiatsiga jäetud väiketähte: "Kui teie rahulikkus on kadunud, puhuge pliiatsi entusiasmiga" on positiivne enesearendamine. Aidake Martinil protsessi verbaliseerida ja viha vaimset sisu maha lõigata.
Lõpuks hakake "lööma pensüstelit viis korda aeglaselt ja vaadake, kuidas see liigub". See aitab suunata tähelepanu viha objektile ja parasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumine sügava hingamise kaudu. Laps märkab natuke, et see rahustab.
Samuti kogume aega viha kõvera langemise tekkeks, nii et tema emotsioon kaotab intensiivsuse. Laps saab rahulikuks ja siis annab vastuse .
Kuidas kurb lugu töötab?
Teine aarde, mille päkapikud annavad Martinile, on kivi kujuline ladybug, mida nad nimetasid: "Maryquitapenas".
Selle aardega anname alust lapsele, kes väljendab ja suudab jagada oma kurbusi oma vanematega. Mõelge, et positiivsed ja negatiivsed emotsioonid on normaalsed. Üks paljudest vanematest tehtud vigadest ei luba oma lapsi kurvastamist avaldada. Nad teevad kõik endast oleneva, et nende lapsed ei nuttaks ja kui nad seda teevad, püüavad nad nutt niipea kui võimalik peatada.
Seda tüüpi tegevustega saab laps kätte järgmine sõnum: "Ma ei luba sul olla kurb", "kurb ei ole hea, peate olema õnnelik". Kui lapsel on ta tunneb end mugavalt, et oma kurbust välja võtta, ilma et ta oleks hinnatud , võidakse teil paluda otsida võimalusi, kuidas ennast paremini leida ja lahendusi oma kurbadele. Vajadusel saame teid aidata, kuid mitte kunagi oma emotsioone minimeerides.
Kuidas lugu kardab?
Kolmas varandus on amulet, millega laps saab sellega, mida ta kardab: "kuldne mandl".
Näiteks minu poeg ütles, et ta paneb hirmu mandelisse ja ta neelab selle alla. See sümbolism aitas tal taluda iga päev veidi rohkem ainult oma toas, kuni lõpuks ta kasutas ja kaotas hirmu magama üksi.
Teised lapsed ütlevad, et mandlik annab neile võimu, mis edastab naha poorid. Iga laps annab oma tõlgenduse. Oluline on, et see aare võimaldab teil oma hirmu silmitsi seista. Enesearendamine: "Kui hirm läheneb, võidab tugeva mandli" on sõnum, mis aitab keskenduda hirmu kaasamisele, selle asemel, et sellest vabaneda.
Siin, mida ma tahtsin töötada, on idee, et kui me kartme olukorras, siis kui me sellega silmitsi seisame, ei tee me seda ilma hirmuta, vaid sellega. Idee on hirmutada, kuni see kaob. Seetõttu ärge oodake esimest päeva, mil teie laps olukorraga edukalt kokku puutub. Alguses hakkab käituma soovima seda teha, siis proovivad nad pärast mitu katset nad saavad usaldust, kuni nad seda saavad .
Lugu saab seda teha Psicode Psychology Instituudi veebis.
