Need on negatiivsete emotsioonide 5 eelised
Viimastel aastatel oleme kogenud torude tõusu, mis kaitseb kõike, mis on positiivismi või õnnega seotud. Kuid see "headus" on kaugel inimeste reaalsusest ja võib isegi olla pettumust tekitav.
Tõde on see Negatiivsed emotsioonid on samuti olulised , ja kuigi need on meile alati ilmne, võivad nad anda meile palju kasu. Järgmisena räägime neist ja kuidas nad saavad meid aidata.
- Võib-olla olete huvitatud: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"
Nende vaimsete seisundite tähtsus
Traditsiooniliselt on ühiskond õpetanud meid mõtlema, et negatiivsed emotsioonid ja tunded ei anna meile mingit kasu ja annavad meile ainult leina, pettumuse, ärevuse või hirmu hetked, samuti suurt hulka pisaraid, mis on kujutlusvõimeta.
Kuid Negatiivsed emotsioonid on vajalikud . Vaimne tasakaalu saavutamine on võimalik ainult siis, kui me kogeme igasuguseid emotsioone. Kui me hakkame meelepärast meeleldi tundma hakkama, satub meid psühholoogilise tasemega inimesteni, kes ei pruugi täielikult areneda.
Erinevate kogemuste kogemus kus ilmuvad igasugused emotsioonid, kujundavad meid inimestena ja aitavad meil täielikult kasvatada; See on negatiivsete emotsioonide esimene ja kõige olulisem kasu.
Loomulikult, kui me lahendame nendes psühholoogilistes seisundites või laseme neil igapäevaselt meeleheidet mõjutada, võib meil tekkida mingi psühholoogilise häire tekkimise oht. Kuid kogenud loomulikul viisil on meie vaimse tasakaalu säilitamiseks hädavajalikud.
Vajadus rikkalikult kogemuste järele
Kui me kogeme ainult positiivseid emotsioone või kogemusi, kui me ei anna kunagi välja mingeid negatiivseid tundeid ega kannatusi, ei saaks me kunagi saada täielikku isikut ja pettumust võtaksime meid üle .
Samamoodi, ilma negatiivsete emotsioonideta, me ei anna väärtust kõigile neile positiivsetele kogemustele ja tundemustele ning samal viisil ei suuda me eristada, mis on õige või mis on meie elus vale.
Seepärast on vaja assimileerida, et meil ei ole kohustust alati tunda õnnelikuna, vaid peame aktsepteerima meie tundeid kas need on positiivsed või negatiivsed. See võib olla tohutult keeruline, sest meid ei kasutata nende vastu, nii hirmu kui ka mugavuse poolest.
- Seotud artikkel: "Kohustus olla (või tunduda) õnnelik"
Millised on negatiivsete emotsioonide eelised?
Kuigi mõnikord on raske uskuda, kui me suudame oma emotsioone hästi juhtida, kogeda negatiivseid tundeid või kogeda stressi hetki, annab see vaimse tasakaalu, samuti teadmisi enda ja oskuste kohta, et lahendada ja silmitsi kergemini, tulevikus ebameeldivate olukordadega .
Üldiselt on peamine kasu, mida negatiivsed emotsioonid meile toovad, on vaimne tasakaal ja kogemused. Lisaks võib iga negatiivne emotsioon anda meile palju spetsiifilisemaid oskusi.
1. Vaimne või emotsionaalne tasakaal
Nagu eespool mainitud, on negatiivsete emotsioonide kogemise peamine kasu jõudmas või säilitada stabiilsus või vaimne tasakaal mida me ei saavuta, kui me neid represseerime.
Emotsionaalne tasakaal on oluline, et kogeda sisemist rahu, parandada meie enesehinnangut ja elada elus täielikult; ja see hõlmab ilmselt ka negatiivseid emotsioone.
Loomulikult on igal emotsioonil oma konkreetne hetk ja võimalus ilmuda ja see on siis, kui peame endale lubama seda kogeda. Kui me ei lase neil tekkida, jäävad nad endiselt rahulikuks ja lõpuks ilmuvad vähemalt õigeaegselt.
Kui ühel päeval me tõusevad vales suunas ja tunneme halvasse tuju või tekib olukord, mis teeb meid kurbaks ja me peame nutma, ei peaks me neid emotsioone alla suruma. Peame suutma neid kogeda ja lasta neil voolata, nii et nad läbiksid ja me võime end täielikult end hästi tunda .
Kuigi me ei tunne ennast süüdi emotsioonide pärast, on meie vastutusel käitumised, mida me nende poolt juhindume. See tähendab, et me ei tohiks neid varjata, et teha seda, mida me tahame.
Lõpuks on üks vaimse tasakaalu saavutamise võtmeid unustage, mida ühiskond meile paneb , elades ja leides oma tasakaalu positiivsete ja negatiivsete emotsioonide vahel.
- Võib-olla olete huvitatud: käitumishäired muutuvad: mis nad on ja 9 näpunäidet nende juhtimiseks "
2. Oskused ja kogemused
Nagu kogemus, mida kõikvõimalikud olukorrad annavad, annab negatiivsete emotsioonide kogemus meile ka mitmeid oskusi ja teadmisi, mis aitavad meil tõhusamal viisil tulevaste tüsistuste ees ja vähem emotsionaalse intensiivsusega.
Nagu me õpime teiste inimestega suhtlema, õpetab meid ka negatiivsete emotsioonide tekkimine ja kogemus hallata neid ja hallata neid õigesti järgmistel tingimustel.
On mõttetu, et tahaksin kogeda ainult üht tüüpi emotsioone, kas positiivseid või negatiivseid, kuna ülejäänud jõuab varem või hiljem, ja selle piiramine jätab meid alati võimaluse õppida igat liiki tundedest.
- Seotud artikkel: "Emotsionaalne luure ja positiivne psühholoogia: edu võtmete avastamine"
Mõnede negatiivsete emotsioonide eelised
Eelmises punktis mainitakse, et on olemas spetsiifiline emotsioonide või tundide seeria, mida traditsiooniliselt kirjeldatakse kui negatiivseid näiteid, mis on tõhusalt juhitud ja kogenud ning mis annavad meile rea oskusi või oskusi, mis on tõepoolest kasulikud igapäevaste olukordade korral .
1. Kurb
Kurb on tavaline ja põhiline emotsioon. Kannatuste tundmine on natuke loomulik, kuna on tegurite lõpmatus, mis võivad õnnelikku päeva kurvastuks muuta.
Kui me ei lase tal arveldada meid ja jääda kauem kui vajalik, kurbus on probleemide lahendamisel väga kasulik .
Kuid me peame käima ettevaatlikult, sest kui me laseksime selle liiga pikale voolule, võib see mõjutada meie enesehinnangut või olla depressiivne seisund.
2. tüütu
Mitmed uuringud on leidnud tõendeid selle kohta, et viha tunne on analüütilise mõtlemise motivaator, mis aitab meil mõelda ratsionaalsemalt. On vaja täpsustada, et see viitab viha emotsioonile, mis Seda ei tohiks segi ajada vihaga , millega see juhtub pigem vastupidi.
Halb juhitud viha tunne võib muutuda vihaks; Ja kui viha aitab meil pingeid vabastada, suurendab viha seda emotsionaalset ja vaimset pinget.
3. häbi või häbiplekk
Kuigi a priori, häbi ei peeta oluliseks emotsiooniks ega positiivse või negatiivse murega, on tõsi, et mõned inimesed ei pea seda kasulikuks.
Kuid tänu tunde häbelikkus me analüüsime paremini, kuidas me suhtleme ja suhtleme teiste inimestega , mis on natuke rohkem introspektiivne ja aitab meil üksteist paremini tundma õppida.
4. Hirm või mure
Hirm on adaptiivne reaktsioon, mis aitab meil ohtu hoida . Hirmustunne, mis on ratsionaalne ja proportsionaalne meie ümbritseva kontekstiga, aitab meil hoida meid ümbritseva vaatevinkli.
Kuid kui see hirm muutub ebaproportsionaalseks või ebaotstarbekaks, võib see muutuda ärevusse või sellega seotutesse, nii et nagu ülejäänud emotsioonides, on võti mitte lasta neil meid domineerida.
5. Viletsus
Häire tunne või tunne aitab meil säilitada meie tervis nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt , kuna see lihtsustab meid kahjuliku või kahjuliku mõju eest ära saamiseks.
