Mürgised harjumused: 10 käitumist, mis tarbivad teie energiat
Mürgised harjumused on rea käitumist, mis panevad teid õnnetu inimeseks saama läbi oma tavapäraste tavade. On tavaline, et mõned inimesed süüdistavad oma halba õnne teatud ebameeldivate sündmuste eest ja kuigi mõnikord võib see nii olla, muidu on meie harjumused, mis juhivad meid kibeduse teele.
Tänases artiklis vaatame kümme mürgiseid harjumusi, mis võivad teie heaolu ja emotsionaalse tasakaalu takistada.
Tegevused, mis tarbivad teie energiat
Ja seal on mitmeid mürgiseid harjumusi, mis on olemas ainult inertsiga, kuid see ei tooda meile midagi head. Need on need harjumused seda rohkem me neid praktiseerime, seda raskem on pöörata selga ja muuta . Kui asjad lähevad hästi, on kerge end hästi tunda; Teisest küljest, kui nad lähevad halvasti, on raske sellest nõiaringist välja tulla. Seepärast arvame me mitmel korral, et õnnetused kogunevad alati. Kui kõik läheb valesti, kas pole, et teete midagi valesti?
On selge, et ole õnnelik, et kogu aeg pole võimalik , kuid kui võite vastu võtta mõned harjumused, mis soodustavad igaühe heaolu ja õnne. Võitlemine oma unistuste eest, perega perega sõitmise või sõpruse eest hoolitsemine on meie pikas perspektiivis kasu toovad käitumised.
Mürgised harjumused, mis muudavad teid äärmiselt õnnetu
Kuid mis on need mürgised harjumused, mis varastavad meie energiat? Mis tava või käitumine teeb meid õnnetuks? Siit leiate vastused järgmistele küsimustele:
1. Keskenduge sellele, mida sul pole
Üks inimlikest hädast on üks pidevalt tahavad asju, mida neil ei ole . Tihti juhtub, et me alahindame seda, mis meil on, ja teisest küljest ülehindame selle, mida meil ei ole. See juhtub mitte ainult materiaalsete asjadega, vaid mõned inimesed ka seda oma partneriga kannatavad.
Autentsed õnne on enese sees, sest kui me oleme endaga hästi ja võitleme oma sügavaimate soovide pärast, ei pea me midagi muud. See on viis sisemise rahu leidmiseks, kuigi loomulikult peame teatud vajadusi täitma.
2. Eaalsuse kaotamine
Reaalsuse kaotamine on see, mida inimesed, kes kardavad ebakindlust ja kes sageli palju teevad vältida probleeme . Seda hirmu süvendab ebakindlus, mis muudab inimese võimatuks vältida väljakutseid, millega ta ees seisab vältimatu ebaõnnestumise prognoosimisel.
Suur enesekindlus määrab, kas me tegutseme julgelt, ja mitte kõik usuvad, et võitlusvõimalusi võib tekkida olukordadest, mida elu kujutab. Inimesed, kellel on soolestik ja kõrge enesekindlus, on õnnelikumad ja seda tüüpi isikud ei eita tegelikkust.
Võib olla rohkem otsida vabandusi, kui nad viskavad teid töölt ära, kui tunnistavad, et olete võinud midagi valesti teha. Nii et peate teistpidi süstemaatiliselt vaatama ja eeldama, et osa teie vastutusest võib juhtuda sinu sees.
3. Teiste vahistamine
Reaalsuse kaotamine hõlmab teiste süüdistamist, sest see on kuidas me ei pea tunnistama, et me oleme need, kes peavad muutuma .
Näiteks kui te ei ole ülikoolis õppinud ja eksamit ei õnnestunud, on õpetaja ja tema õpetamise meetodit lihtsam kui tunnistada, et te ei ole piisavalt õppinud või kui raske ja püsivalt pühendada õpetajale 20 minutit. päev mõnda kontseptsiooni ülevaatamiseks. Teiste süüdistamine tähendab, et te ei õpi vigadest ja seepärast on see mürgine harjumus.
4. Ärge jätke mugavustsooni välja
Ligipääsupiirkond on vaimne seisund, mis muudab teid eelistatuks jääda kohale, mis teie arvates on ohutum, kuid siiski see koht ei luba teil kasvada ja areneda . See võib tunduda mõnus koht, kuid pikemas perspektiivis teeb teid õnnetu; Vastutasuks, et me ei koge erilisi stressi ja pettumuse hetki, satume maha otseselt emotsionaalsest stagnatsioonist.
Ligipääsupiirkond on ala, kus meid püütakse kinni ja jäävad selles kohas hirmule, mis tulevikule teie jaoks on, mürgine harjumus.
5. Kuluta palju aega, et karta "mida nad ütlevad"
Õnnetu inimesed sõltuvad teistest, sest nad otsivad alati teiste heakskiitu . Nad kulutavad liiga palju aega mõelda, mida teised mõtlevad neile ja kas nad teevad teiste inimeste meelde.
See läheb heaolu vastu, sest selleks, et olla õnnelik, peate järgima oma eesmärke, mitte neid, mida teised on. Näiteks on halb võimalus karjääri uurida vaid sellepärast, et isa tahab, et te seda õppiksite, sest see ei sulle kunagi täidaks.
- Soovituslik artikkel: "Nõuanded, et lõpetada mõtlemine selle üle, mida teised teie jaoks mõtlevad"
6. Looge autopiloot
Täna on tavaline elada autopiloot.See tähendab, et me elame läbi ilma, et mõelda, mida me tegelikult teeme, ilma praegust hetke tähelepanu pööramata .
Selline käitumine muudab inimesed äärmiselt õnnetu, sest see muudab meid elus reaalsuseks kaugel, on meie ootustele sattunud ja kaugeltki siin ja praegu nautida. Et end elus ette anda, on vaja leida seos enesega.
7. Hoides negatiivseid emotsioone
Kui on halb, et elada ootustest, see tähendab tulevikust Samuti on halb elada minevikust . Viha ja pahameelt on emotsioonid, mis on tavaliselt seotud eluga juba sellistel aegadel. Nende emotsioonide kogemine on meie heaolu jaoks negatiivne ja nad ei varasta palju energiat. Et olla õnnelik, peate arvestama mineviku kogemustega ja edasi liikuma.
8. Ära magage hästi
Kehv magamishügieen mõjutab meie tervist väga kahjulikult; mitte ainult füüsiliste aspektide, vaid ka seoses psühholoogiliste mõjudega. Minge ei mõjuta hästi meie jõudlust tööl, meie meeleolu, meie tuju ja loomulikult meie üldise tervisega.
- Võibolla olete huvitatud: "10 head une hügieeni aluspõhimõtted"
9. Ohvrid tehakse
Ohvriks on mürgine harjumus . Sellise käitumisega inimesed kurdavad alati alati ja on negatiivselt suhtunud probleemidesse. See mürgine käitumine ei luba meil varasematest kogemustest õppida ja see peatab meid. Elu näol on vaja võtta vastutus tekkida võivate olukordade eest ja on vaja ohvriks langetada.
- Seotud artikkel: "Krooniline ohvriks langus: inimesed, kes kaebavad asju"
10. süüa halvasti
Kui magamine ei mõjuta hästi, avaldab see negatiivset mõju meie igapäevasele jõudlusele ja meie energia tasemele Söömine halvasti mõjutab negatiivselt ka meie emotsioone ja meie tervist . Tegelikult põhjustab vaene toitumine rasvumist ja palju tõsiseid füüsilisi probleeme, nagu näiteks südameprobleemid, mis võib põhjustada ka enesehinnangu, ebakindluse jne probleeme.
- Soovituslik artikkel: "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse toitmise tähtsus"
