Ülekaalulisuse tüübid: omadused ja riskid

Aprill 6, 2024

Ülekaalulisus on krooniline haigus, mille esinemissagedus maailmas on sageli seotud tervisega seotud tüsistustega.

Teaduslikud andmed näitavad, et see nähtus näib viimastel aastatel kasvavat, seega on see muutunud rahvatervise probleemiks, eriti arenenud riikides.

Ülekaalulisus: murettekitav reaalsus ...

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO, 2015) märgib seda maailmas on üle 1,900 miljonit täiskasvanud , millest üle 600 miljoni kannatab rasvumise all. Hispaanias on ka rasvumine muutunud tõsiseks probleemiks, seda kinnitavad ka ENRICA uuringu andmed, milles jõuti järeldusele, et 39% Hispaania elanikkonnast on ülekaalulised ja 22,9% rasvunud.

Selle nähtuse keerukuse tõttu on selle olukorra vastu võitlemiseks kõige tõhusam viis kolm sammu: toitumine, psühholoogilised aspektid ja füüsiline harjutus .

Seotud artikkel: "Kuidas kaotada kõhtu: 14 näpunäidust, mis näitab pehme jooni"

Rasvumise põhjused

Rasvumine on multikausaalne nähtus, mistõttu põhjused on tingitud mitmest tegurist: geneetiline ja sisesekretsioonisüsteemi päritolu, mis moodustavad 30% ja keskkonnasõbralikud, mis moodustavad 70% .

Need hõlmavad liigset toitumist, eriti ebatervislikke tooteid, kehalise koormuse puudumist ja üldiselt istuvat eluviisi.

Rasvumine ja tõsised terviseprobleemid

Rasvumine põhjustab tõsiseid probleeme selle haigusseisundiga inimeste tervisele . Nagu Miguel Soca ja Niño Peña järeldavad 2009. aastal läbiviidud uuringus: "Rasvumine võib põhjustada metaboolseid kõrvalekaldeid, mida nimetatakse metaboolseks sündroomiks (MS): mitmesugused häired, mida iseloomustab glükoositalumatus, diabeet ja lipiidide muutused. veres ja vererõhu tõus. "

Samuti rasvumine mõjutab negatiivselt lootust ja elukvaliteeti, samuti keha esteetikat, mis võib selle olukorra tõttu inimestele põhjustada sotsiaalseid ja psühholoogilisi probleeme.

Rasvumise diagnoosimine

Rasvumine diagnoositakse pigem inimese kehakaalust kui kehakaalust. Üldiselt koosneb täiskasvanud meestest ligikaudu 12-20% oma kehamassist rasvast. Naiste puhul on see protsent veidi suurem, 20-30%, peamiselt hormoonide nagu östrogeeni tõttu.

Praegu on keha rasvade protsendi arvutamiseks erinevaid meetodeid. Mõned näited on biomedagatsioon, röntgenikiirgus või densitomeetria. Siiski on üks kõige enam kasutatavatest meetoditest kehamassiindeks (BMI), mis saadakse kilogrammides väljendatud massi ja kõrgusest ruutmeetrites (BMI: Kaal / kõrgus2). Selle indeksi tulemusena ülekaalulised on indiviidid, kelle BMI on 25 kg / m2 või suurem ja ülekaaluline neile, kelle KMI on 30 kg / m2 või rohkem .

Soovituslik artikkel: "Kognitiiv-käitumusravi rakendamine rasvumise ravis"

Keha rasvaprotsendi arvutamine

BMI on lihtne mõõta, saavutades kõrge korrelatsiooni kehasiseste koostistega ja on kasulik diagnostiliseks väärtuseks. Samuti Mida kõrgem on indiviidi kehakaalustruktuur, seda suurem on võõra rasvaga seotud haiguste tekke võimalus . Kuid BMI-l on piirangud ja seda kritiseeritakse, kuna ta ei võimaldanud eristada rasvade ja lihasmassi osakaalu.

Kui arvestatakse rasvasisalduse protsentuaalsust, vastab rasvumine meestele ja naistele 30% rasvasisaldusest rohkem kui 25%. Kehakaalu protsendi hindamiseks on naha voldid väga õige valik. Selle meetodi abil on vaja teha nelja voldiku summa: biktspital, tritsipital, alamõõduline ja suprailiaalne

Lõpuks on veel üks rasvumise diagnoosimiseks kasutatav meede - lülisambapindade indeks (ICC), spetsiaalne antropomeetriline vahend rasvade intrakranulaarseks mõõtmiseks. Selle valemiga saate jagada vöö ümbermõõtu puusa vahelt (ICC: vööümbermõõt sentimeetrites / puusa ümbermõõt sentimeetrites). Maailma Tervishoiuorganisatsioon kehtestab normaalse taseme, kus talupoegade suhe on umbes 0,8 naistel ja 1 meestel.

Rasvumise tüübid

Olenevalt kehtestatud kriteeriumitest võib rasvumist klassifitseerida erinevalt . Üks kõige enam kasutatavatest klassifikatsioonidest põhineb keharasva jaotusel, kus on kolm kategooriat. Vastavalt SEEDO Consensus (2007) on need järgmised:

1. Homogeense jaotuse rasvumine

Rasva liig ei domineerita ükskõik millises kehapiirkonnas, mistõttu ta saab homogeense leviku rasvumise nime.

2. Ginoid või perifeerne rasvumine (pirnikujuline)

Rasv asub põhiliselt puusaladel ja reitel. Selline jaotumine on peamiselt seotud venoosse tagastamise probleemidega alajäsemetel (veenilaiendid) ja põlveliigese osteoartriidiga. Naistel on sellist tüüpi rasvumise tõttu rohkem kalduvus.

3. Android, kesk- või kõhuõõne (õuna kujul)

Rasva liig asetub näole, rindkerele ja kõhule. See on seotud düslipideemia, diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste ja suremuse suurenenud riskiga. Selline ülekaalulisus on meestel sagedam kui naistel.

Muud rasvumise klassifikatsioonid

Lisaks eelmisele klassifikatsioonile on muuhulgas ka järgmised:

Rasvumise tüübid riskiastme järgi

Hispaania rasvumise uurimise ühingu (SEEDO 2007) konsensuse kohaselt võib rasvumist klassifitseerida ka järgmiselt:

Ebapiisav kaal : Kaal alla tavalise väärtuse. KMI on väiksem kui 18,5 kg / m2. Seda ei peeta ülekaaluks.
Normopeso : See on inimese normaalne kaal tema kõrguselt. KMI on ideaalne: 18,5-24,9 kg / m2. Seda ei peeta ülekaaluks.
Ülekaaluline : Ülekaal võib juhtuda siis, kui inimene kaalub rohkem kui peaks kaaluma vastavalt nende pikkusele. BMI 25-26,9 kg / m2.
Ülekaaluline II : Isikul on suurem kaal, kui ta peaks oma kõrguselt, kuid ilma rasvunud. BMI 27,29,9 kg / m2.
Rasvumise tüüp Ma : Rasvumise esimene tase. BMI 30-34,9 kg / m2.
II tüüpi rasvumine : Rasvumuse teine määr BMI 35-39,9 kg / m2.
Rasvumise tüüp III : Seda tüüpi rasvumist nimetatakse ka morbid ülekaalulisuseks. BMI 40-49,9 kg / m2.
Rasvumise tüüp IV : Seda tüüpi rasvumist tuntakse ka äärmise rasvumisega. KMI suurem kui 50 kg / m2.

Tüübid rasvumise vastavalt põhjus

Olenevalt rasvumise allikast võib see olla:

Geneetiline ülekaalulisus : üksikisik on saanud geneetilisest pärandist või eelsoodumusest rasvunud.
Dieetne ülekaalulisus : mida iseloomustab istuv eluviis ja ebatervislik toitumine.
Ebakorrektsusega seotud rasvumine : Inimene ei tunne näljahäirete süsteemi mittevastavust kunagi levinud.
Termogeense defekti tõttu rasvumine : Keha ei põle kaloreid tõhusalt.
Närvisüsteemi tüüpi rasvumine : Rasvumist põhjustavad psühholoogilised probleemid nagu ärevus, stress ja depressioon.
Endokriinsetest haigustest tingitud rasvumine : See on rasvumine, mida põhjustavad hormonaalsed haigused, näiteks hüpertüreoidism.
Kromosomaalne rasvumine : Selline rasvumine on seotud kromosomaalsete defektidega.

Bibliograafilised viited:

Rodríguez Artalejo F. (2011) Rasvumise epidemioloogia Hispaanias: ENRICA uuring. V NAOS konventsioon. Madrid: epidemioloogia ja rahvatervise võrgustiku biomeditsiiniliste uuringute keskus.