Videomängu sõltuvus: sümptomid, põhjused ja ravi
Videomängude sõltuvus on muutunud üheks probleemiks, mis kõige enam muretseb paljudele vanematele ja emadele häiritud ajast, mil lapsed mängivad seda vaba aja veetmist. Kuigi on selge, et seda tüüpi meelelahutusvõimalusega seotud sõltuvusaste ei ole võrreldav narkootikumide tarbimisega, on kindel, et selle tegevusega seotud kinnisideel võib olla tõsiseid tagajärgi noorte elukvaliteedile .
Käesolevas artiklis vaatame videomängude sõltuvuse tunnused, mis muudab selle harjumusest keeruliseks põgenemiseks oleva lõksu ja meetodid, mida kasutatakse selle probleemi sekkumiseks ja murda seda nõiaringi.
- Võib-olla olete huvitatud: "Videomängud ergutavad õppimist ja loovust"
Mis on videomängude sõltuvus?
Kogu maailmas on paljud noored mänginud videomänge üheks oma peamistest hobidest, samamoodi nagu muudel juhtudel on jalgpall või uisud, mis asuvad suurel määral vabal ajal pühendatud ajahetkel.
Tegelikult oli see, mis kunagi oli halb ajakirjanduslik ajaviide ja mis ei olnud sotsiaalselt hästi vastu võetud, täna muutunud nii palju, et on olemas subkultuur, mis avalikult väidab seda meelelahutust , ja spetsiaalsed videomängud keskenduvad isegi turniiridele ja maailmameistrivõistlustele; see on nn eSports).
Kuid asjaolu, et paljud inimesed väärtustavad väga positiivselt selle meelelahutuse vormi igapäevast kasutamist, ei muuda videomängude sõltuvust enam eksisteerivaks.
Videomängude sõltuvus on see, mis juhtub siis, kui sõltuvus videomängu mängudest muutub nii intensiivseks, et nad kulutavad sellele tegevusele vähemalt neli tundi päevas, eeldades, et see on igasuguste kohustuste ja kohustuste ärahoidmine.
- Seotud artikkel: "Psühhoteraapia videomänge: kas see on efektiivne?"
Sümptomid
Videomängude sõltuvuse sümptomite hulka kuuluvad järgmised.
1. Sotsiaalne isoleeritus
Videomängude sõltuvus suurendab sotsiaalset isolatsiooni, mille tagajärjel kaob sõprade ja perega kontakti. Omakorda võib sotsiaalne isoleeritus olla üks põhjus, mis põhjustab videomängude sõltuvust, kuna need võivad olla nii üksikud meelelahutusvõimalused, mille abil kulutada aega, et saada tagasi rõõmu, ja vahend, millega suhelda teiste inimestega kaudselt (võrgumängude puhul).
2. Akadeemilise jõudluse langus
Mängimise aeg ei investeeri aega ja pingutusi õppimisel, mis mõjutab õpitulemusi ja viivitusi õppimisel oskuste ja võimete kaudu, mida hariduse kaudu edutatakse.
3. Üks videomängude mängudest kompenseeriv käitumine
Mängude kasutamine võib olla ressursiks stresside ja ärevuse juhtimiseks, mis on tuletatud muudest igapäevastest probleemidest, nagu näiteks elamine purustatud perekonnas või kannatused kodus kuritarvitamine või koolist kiusamine .
- Seotud artikkel: "5 tüüpi kiusamine või kiusamine"
4. Mõistete kadumine
Videomängude sõltuvus põhjustab ajahalduse kaotamise kontrolli, nii et Mänguvõimaluste tundmine mängude ajal halveneb ja asjaolu, et see viivitab teiste tegevustega, kaob.
5. Valu ja posturaalsed haigused
Selle tagajärjeks võib olla mitu tundi järjest kulutatav videomängude mängimine televiisori või arvuti ees luu-, liigese- või vereringeprobleeme , eriti selja, reied ja käed.
6. Pöidlemise piirangutega viha purunemine
Kui mõni olukord põhjustab mängu lõppu või takistusi, tekib see pettumuse tase, mis võib põhjustada viha purse või isegi füüsiliste agressioonide vastu teiste inimeste vastu, aga ka puhkeolukordades, mis on seotud vara või objektide osadega.
Mis teeb meid ekraanile kinni?
On tõsi, et enamik videomänge on ette nähtud kasutamiseks suhteliselt pikkade mängude ajal või pakkuda võimalust mängida mitu mängu järjest väga vähe viivitusega. Näiteks need, kes pakuvad ümbritsevaid kogemusi , nagu Eakate krossid V: Skyrim, on võimalik, et mäng kestab terve päeva pärastlõunal, samas kui teistes mängib mäng Hotline MiamiIga mäng kestab mõnest sekundist kuni mõni minut, kuigi ühe ja teise vahel peate ootama vähem kui paar sekundit laadimist.
Teiselt poolt enamiku videomängude mehaanika on keskendunud hüvede andmisele katsetuste läbiviimiseks ja ületamiseks.Näiteks võib teatud marki võita või teatud vaenlasi ületada, võimaldab meil avada uued piirkonnad, et uurida või mängurežiime, mida me ei olnud lukustamata. See lisandub kasvava raskusastme kõverale (see muutub üha keerulisemaks edasiarendamiseks, kuid samal ajal me õppime rohkem ja rohkem sellest, kuidas mängu väljakutseid üle saada) põhjustab, et kõik keerleb operatiivse ettevalmistuse ümber.
Tavaliselt võime selle harjumusega katkestada, kuid muudel juhtudel soovib meid saada rohkem soodustusi, et me tahame mängida üha rohkem nende mängude pakutavaid võimalusi, ilma et oleks aega mõelda teistele asjadele.
Teiselt poolt on sõltuvus videomängudest, nagu paljud teised harjumuste sõltuvuse vormid , toob see endaga kaasa dünaamika, mis püüab meid ja mis aja jooksul muudab väljavaated selle löögi väljapääsemiseks hullemaks. See on nii see, et kuna me sisestame mängude tähtsust, muutuvad selle tegevusega seotud korduvad mõtted üha sagedamini ja kõik muudab meid neid mänge meeles pidama või kujutle ette, kui hästi me võiksime olla, kui me seisame silmitsi ekraanile.
Videomängu sõltuvuse ravi
Lisaks professionaalide psühholoogilisele sekkumisele, mis on soovitav valik, kui videomängude sõltuvus on väga intensiivne, on ka teisi meetmeid, mis aitavad võidelda see tendents mängude kuritarvitamise vastu arvutimängudele või videomängukonsoolidele . Peamised on järgmised.
1. Vältida rohkemate mängude ostmist
Asjaolu, et ei saa enam mänge tähtajatult juurde pääseda teeb valitud hüvede ja uute stiimulite hulga piiratud, nii et mängimine kogu aeg samaks on tüütu kogemus.
2. Kutsu tegema muid hobisid
Teiste tegevuste tegemise aeg aitab mängude tsüklit murda, sest esitleb teisi rutiine ja stimuleerib mõtteid .
3. Piirata kellaaega
Eelistatav on lubada mängida piiratud aja jooksul, et katkestada mängimise jätkamise võimalus, kuna teine tekitab sellise vaenu, et olukord peetakse otseseks vastasseisiks kus kõik on väärt normi vahele jätta.
