Vigoreksia ja sisemine ilu

Ajal, mil kuju kultus on üha ilmsem, on meil kahjuks lihtne harjuda sõprade, tuttavate jt ebatäpselt käitumisharjumustega. See kultus osutab osaliselt seostame meie enesehinnangut meie füüsilise kujutisega , ja arvestades, et see ei vasta alati päevase ilu täiuslikule ideele, võime eeldada, et seda enesehinnangut saab kergesti kahjustada.

Reaktsioonidest, millele me viidates leiame, et riided, kosmeetikavahendid või esteetika üldiselt võivad märkimisväärselt kaasa tuua majanduslikke kulutusi, et meie tuju sõltub teiste heakskiitmisest või isegi luua toksilisi afektiivseid suhteid . Kuid selline käitumine eemal saastunud vaimse tervise korral võib viia tõsiste patoloogiate, nagu anoreksia, buliimia või vigorexia.

• Seotud artikkel: "Vigoreksia: põhjused, sümptomid ja ravi"

Moonutatud taju iseendast

Vigoreksia on psüühikahäire, mida iseloomustab ebaproportsionaalselt nõudliku füüsilise tegevuse sooritamine , mis mõnikord on seotud vitamiinide või anaboolsete toidulisandite tarbimise ja kehaga moonutatud kujutisega.

See moonutus on tavaliselt orienteeritud, et oma keha tajuda reaalsemast õhukest või nõrgemat (anoreksia tüüpilisel juhul vastupidisel kujul, kus patsient suhtub suurema tegeliku massini) ja tavaliselt tähendab seda igavese mittevastavuse oma kehaga, mille vahetu tagajärg on et füüsilise koormusega seotud ebatäpsuslikku käitumist kiputakse säilitama lõputult, samuti tunne rahulolematust oma keha.

Lisaks võib vigorexia jätta kehaliste ja psühholoogiliste järeltulijate kasvuhäirete vormis, suutmatus tervislikul viisil spordipraktika uuesti arendada ...

Need käitumised on sisuliselt samasugused nagu kõik sportlased, kes on jõudnud ainult äärmuseni, ja me kõik teame inimesi, kes meie arvates pühendavad jõusaalis palju tunde. Niisiis, kuidas me saame vigorexia eristada lihtsast treeningust? nõudlik?

Kuidas seda eristada sportlikust nõudest?

Nagu igasugune häire, on vigoreksia nii kaua, kui kaasnevad sellega seotud käitumised sportlase elu märkimisväärne halvenemine . Kui pühendate oma kohustustele (akadeemilisele või tööle) vähem aega kui kavatsete koolitada, kui muudate oma sotsiaalsete suhete kvaliteeti, uneaegu või kui teie tervist on mõjutanud ebapiisav koolitus (teie kehakaalu tõttu , vanus, füüsilised tingimused jne) või ainete tarbimine.

Tänu suurt sotsiaalset survet ja sporditegevusega seotud tugevdusi , vigorexia on haigusseisund, mis hõlmab sõltuvuse komponenti, nii et enamus ajast pole sportlane probleemi olemasolust teadlik või tunneb, et selle probleemiga on vaja väärt elada, saavutades samas oma sobimatuid eesmärke.

Sellepärast peaksime olema väga tähelepanelik häire esimeste sümptomite ilmnemisele , enne kui see on loodud ja läheb üha rohkem, kuna igasugune sekkumine psühholoogilisel tasandil on patsiendi motivatsioon vastava probleemi lahendamiseks eluliselt tähtis.

• Võibolla olete huvitatud: "10 põhjust spordi psühholoogi oma elus panna"

Psühholoogiline ravi

Inimesed ei muutu, kui nad ei soovi. Ja kui ta seda soovib, peaks inimesi psühholoogial põhinevatest erinevatest tehnikatest töötama või süstemaatiliselt koolitama, mis sellisel juhul oleks eelkõige suunatud ühelt poolt korrigeerige oma keha moonutatud visiooni kasutades kognitiivse ümberkorraldusega seotud meetodeid, st nende "arreteerimata" veendumuste "likvideerimiseks", mis hoiavad käitumist muutma. "Ma olen väike" peab andma teed "Aga X kg", mul on "x lihasmassi või keharasva indeks", "olen keskmisest kõrgemal" jne.

Teiselt poolt muuda ebatäpset käitumist lühiajaliste eesmärkide seadmisega, püüeldes muutuste motiveerimise säilitamiseks ("Mul on õnnestunud vähem koolitada, suudan seda teha") ning juhtida nende käitumiste ja nende tagajärgede vahelisi ohte, kas tugevdused (need, mis hõlbustavad tulevikus korduvad sellega seotud käitumised) või karistused (need, mis neid tõenäosusi vähendavad).

Kuid kõige tähtsam on luua kriitiline mõtlemine, mis kaitseb meid meedia pommitamisest piiratud viisil ilu mõistmise, sest see, mida kunagi paremini öelda, on sees.