Mis on foobiad? Sellise ärevushäire mõistmine
Spetsiifilised foobiad või lihtsad foobiad nad viitavad ebaproportsionaalsetele hirmudele, kui nad puutuvad kokku konkreetsete stiimulitega. Meil kõigil võib olla mingisugune fobia enamal või vähemal määral või keegi, kes seda esitleb.
Selles artiklis näeme, mis foobiad on ja milliseid sümptomeid ja omadusi nad esinevad.
- Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"
Mis on foobiad ja kuidas need ilmuvad?
Kogu meie elu, eriti lapsepõlves, etapp, milles me ei tea ikkagi emotsioonide juhtimist üldse, kus on olnud suur hirm, umbusus, ootamatu šokk , jne, mis on seotud objekti, olukorra või elusolendiga, saab meelde jätta või jätta väljavõte, mis säilitab selle seose meie ajus.
Sel moel seotud stiimuli välimus või sellega seotud mis tahes muu, taas tekitab sama tunnet ja sama intensiivsusega, kui me elame traumaatilise olukorraga või varem ebameeldiv.
Mõnikord võivad foobiad olla nii intensiivsed, et need piiravad oluliselt nende inimeste elu, kes seda kannatavad; kujutle ette tõsine lindude fobia või nendega seotud mis tahes stiimul, olgu sulgede, laul jne See ebaproportsionaalne hirm ei luba sellel inimesel tavapäraselt tänavat välja minna, sõita väljasõitu või elada looduse lähedal.
Sinu poisid
Me saame eristada järgmised fobia tüübid .
1. Loomatüüp
Need viitavad paljudele liikidele, mis võivad põhjustada lapsele või noorukile, nagu nt koerad või kassid, teatud tüüpi putukad või roomajad, ussid jne
2. Keskkonna tüüp
Hirm meteoroloogiliste nähtuste vastu nagu kiired ja tormid, kõrgused jne
3. Vere tüüp, süstimine ja kahjustus
Nad viitavad liigsele hirmule või hirmule objektide, materiaalsete ja kirurgiliste protseduuride pärast, see tekitab enne vereanalüüsi intensiivset ennetavat ärevust, läheb hambaarstile, günekoloogile, läheb haiglatesse. Ka võib vere või haavade nägemisel olla tugev hirm (hematofoobia) jne
- Võibolla olete huvitatud: "Verefobia: kõike, mida on vaja teada hematofoobia kohta"
4. Situatsioonitüüp
Nagu nimigi ütleb, on need ebaproportsionaalsed ja iraporaalsed hirmud selliste olukordade suhtes nagu tunnelid, sillad, elevaatorid, bussid, üksi viibimine, pimedus jne.
Fobiad need on meie ellujäämissüsteemi toimimise proovid , tohutult võimas ja seotud meie hormoonide ja neurotransmitteritega ajus. See ohtlike sündmuste intensiivne mälu on meie keha reaktsioon, kui leiab, et ta peab tulevikus selle ohu vastu kaitsma.
Nende ärevushäirete omadused
Kuigi hirm on proportsionaalne reaktsioon selle käivitavale stiimulile, iseloomustab foobiat hirmu ebaproportsionaalne reaktsioon stiimuleid või olukordi, mis ei kujuta endast reaalset ohtu .
Isegi siis, kui inimene teab, et tema hirm on mõttetu ja ebaproportsionaalne, ei suuda ta hirmu juhtida, tekitades ärevuse füsioloogilisi reaktsioone tahhükardia, iiveldus, pearinglus, hüperventilatsioon, külmad higistamised , külmavärinad, magu, jne.
Sümptomid on nii intensiivsed kui mitu korda olukordi, kus fobia võib ilmneda , et piirata igapäevaelu.
Teie ravi
Psühholoogia on välja töötanud tehnikad foobiadest ülesaamiseks; eriti edukas on kognitiivne käitumuslik ravi , mille käigus on välja töötatud ärevuse "desprendizaje", nagu süstemaatiline desensibiliseerimine, järkjärguline kokkupuude ja kognitiivne ümberkorraldamine.
Viimased kõrgtehnoloogilised ravimeetodid, nagu EMDR või IKT, annavad väga palju positiivseid tulemusi foobiadest ja traumastest võitmisel, mis on tänapäeval üks kõige tõhusamaid ja innovaatilisemaid ravimeetodeid koos kognitiiv-käitumusliku psühholoogia tehnoloogiaga.
Meie kogemustest vaimse tervise valdkonnas on Advance psühholoogides tõestanud, et see klass ärevushäireid mida vaevalt saab ravida, minnes ainult inimmõistuse loogilisse ja ratsionaalsesse ossa . Muudatuse keskmes on emotsionaalse mälu kogemine, mistõttu peab selle komponendi mõju eriti mõjutama terviklikult.
Autorid: Laura Palomares Pérez ja Sofía Rodríguez de la Plaza.
