Mis on süü ja kuidas me saame seda tunnet juhtida?
Oma aastate jooksul olen terapeutina näinud, kui palju inimesi elab saagiks suur vaim, mis neid piinab: nende nimi on süüdistada . Nad on inimesed, kes ei suuda oma elu täielikult nautida, sest nad võtavad tihti kogemustest ilmajätmist, otsuseid, väljakutseid ja oma elus suletud ringi, sest nad tunnevad end süüdi.
Sellepärast otsustasin täna kirjutada mõned põhiideed, mis võimaldavad teil mõelda selle suure kummituse pärast, mis piinavad meie elu ja mõnikord me seda ei mõista.
Mida me mõistame süü tõttu
Alustuseks uurime terminit natuke: süüdistada. Tavaliselt määratleme selle mõiste nagu sanktsioonist sündinud ebameeldiv tunne , süüdistuslik signaalimine või lause, mille on andnud "midagi, mida me tegime või ei teinud ja eeldati, et peaksime tegema või mitte tegema".
See signaalimine tekitab selliseid tundeid nagu kurbus, kahetsus, nõid, ahastus, impotentsus ja frustratsioon.
Väikesed kujutised kohtuotsused
Selliseid juhtumeid võib kohtuküsimustes väga lihtne leida, kus isik mõistetakse või mõistetakse karistuse eest kuriteo toimepanemise eest. Need protsessid on osalejate jaoks tavaliselt väga emotsionaalselt väsinud , märganud kergesti halvenemist mitte ainult psühholoogilis-sotsiaalne, vaid ka füüsiline.
Just sellel teemal olen huvitatud kajastamisest. Konsulteerides mainin tavaliselt oma patsientidele, et teadlikult või alateadlikult elavad nad pidevas "kohtuprotsessis", kus kahjuks on need need, kes sunnivad end istuma "süüdistatava juhatuses".
Sel viisil see on näide selle kohta, kuidas nende elu on hävitanud , otsusega "sanktsioone või etteheiteid", milleks on "mis on tehtud või mitte tehtud elus". See tähendab, et paljudel juhtudel ei ole sellist "muud juhist", kuid süüdistatava subjekt on sama paindumatu.
Kui paned oma süü ise
Sellest eeldusest lähtudes on selge, etSüü on ainus otsus, mille kohaselt isik paneb lause enda kätte .
Üldiselt kasvatatav kasvatus ja haridus võib mõjutada eneses karistusliku käitumise omandamist, kuid kui see jõuab täiskasvanueasse, siis on meie repertuaari muutmine selline, et me omandame üha enam ennast kinnitavaid emotsionaalseid tööriistu.
Teise keele näide
Selle punkti selgitamiseks esitan tavaliselt oma patsientidele järgmise näite.
Kui olete laps, siis ei saa vanemad oma lastele võimalust omandada teist keelt; kui nad on lapsed ja noorukid, sõltuvad nad nende vanemate võimalustest. Ja kui neile küsitakse, miks nad ei räägi teist keelt, siis nad ütlevad loomulikult, et nende vanemad ei saa neile seda võimalust anda.
Aga kui nad on täiskasvanud, ei saa nad enam õigust rääkida sellest, mida nende vanemad ei oska anda, sest teoreetiliselt on nende täielik vastutus end töötada kõigi tööturul konkureerimiseks vajalike professionaalsete vahenditega ja seda enam, et neil on vaja vahendit Professionaalses valdkonnas silma paistma hakkamiseks peaks teie jõupingutused selle saavutamiseks olema suuremad.
Samamoodi, kui meie vanemad ei saaks meid vaimse tervise tagamiseks vajalike vahenditega varustada ja seega ka elukvaliteeti, on täiskasvanutena meie ülesanne omandada uusi ressursse. Seepärast on süü vastu võtmine kindlasti absoluutne inimese otsus. Ideaalne on teada, kuidas neid veendumusi ja tundeid juhtida, et muuta meie elukvaliteet paremaks nendes valdkondades, kus te saate parandada.
Miks peaks süü kadunema, kui see pole enesekindel?
Sünne tekitab südantva tundeid , sest see paneb inimest emotsionaalsesse olukorda.
Näide: kujutlege, et loodusõnnetus leiab aset seal, kus me elame ja paljud lähedased kannatavad; me tunneme tema valu ja muret, et kui see on meie võimaluste piires, käime nende abistamiseks, püüdes anda sellisele katastroofile parimad võimalused; Inimesel oleks peaaegu mõeldamatu panna käerauad käes ja lohistada ennast voodisse, nii et ta tunneb oma sõprade valu, kuid ei saa midagi teha.
Just stsenaariumi on võtnud inimesed, kes ise süüdistavad; nad halvendavad, nad kurdavad, tunnevad valu, kuid nad ei võta meetmeid, mis võimaldavad neil panoraami parandada . Nad jäävad "kinni", "vangistavad" oma tunde, ilma et nad saaksid koostööd teha.
Hüvitise vormid
On vaja selgitada, et mõnikord kahtlustavad inimesed oma tegevust selgelt , mõlemad otsivad võimalusi nende vea kompenseerimiseks.Näiteks, kui üks kahest partnerist oli usaldamatu, on võimalik, et viga on tuvastatud ja et inimene püüab taastada usaldust nii, et see ei jää järeleandmistesse ega sanktsioonidesse, vaid tagasipöördumisel taastada paari emotsionaalne stabiilsus juhul, kui nad soovivad jätkata koos. See tähendab, et süü võimaldab meil tunda ennast inimeste tundeid ja seeläbi piirata teatud tegevusi tervisliku kooseksisteerimise jaoks. See oleks süü püsiv kasutamine.
Kuid paljudel juhtudel tunnevad nad süüdi sündmuste eest, mis ei ole nende vastutusel . Kui naaske ühte näiteid, siis näeks see, nagu oleks inimene vastutav loodusõnnetuse eest, mis naabruskonda hävitas ja seega hakkab teistele vabandama ja ei suuda oma elu jätkata, kuna on põhjustanud kogemus
Süü, mis seob meid
Samamoodi veetlevad inimesed selle iraaktiivse veendumusega sügavale elule, et nad vastutavad sündmuste eest, mis kuuluvad oma elu. Juhtumi keeruline osa on see, et luuakse ring, "paralüüsides" ja mitte otsides asendusviise olukorra parandamiseks, kuulub see nõudele või pidevatele laengutele .
Sellepärast, kui inimestele antakse abi oma süü kohta, küsitletakse neid, kas nad tõesti tahavad neist ebameeldivatest tundetest vabaneda. Kõige olulisem küsimus, mille pean teilt terapeudina küsima, on: "Kas sa tahad oma elu vastu võtta?" Sest see on tähendab tihtipeale meetmete võtmist, mida me alateadlikult vältida . Teatud juhtudel mõistavad nad tegelikult, et on mugavam, kui nad mässivad minevikku, kui alustada hoone ehitamist.
Ajutine olek
Veelgi olulisem aspekt süü küsimuses mainida on selle ajaline olemus . Sool, nagu juba mainitud, aitavad meil ennast tunda ennast nende tegevuste suhtes, mida me teeme või mida me ei tee ja mis võimaldavad meil inimesi muuta või parandada; kuid see peab olema registreeritud aja jooksul. Sellel on alguses ja lõpus ning eesmärk, mis, nagu mainitud, keskendub ületamisele.
Kuid selle kasutamine on moonutatud, kui see algab, kuid see ei lõpe, see tähendab, et kui me tunneme halba süü tõttu, mille me panime, vaid me pidevalt end korduvalt meelepärane.
Juriidilistes küsimustes on tavaline kuulda, et isik maksab kuriteo eest ainult ühe korra. Sel juhul on see sama; inimene tõotab meeleheitlikult kahju, vabandab, näitab oma meeleparandust ja elab jätkuvalt. Kuid paljudel inimestel pole võimatu seda viimast punkti panna ja oma negatiivseid tundeid uuesti ja uuesti üle saada teisele isikule tekitatud kahju eest.
Sel hetkel küsin tavaliselt oma patsientidelt järgmist küsimust: Mis eesmärk on elada selle süütunnega? Kas võib olla see, et see toimib meie jaoks ohvriks, manipuleerimiseks või vastutuse võtmise vältimiseks? On äärmiselt oluline, et inimesed leiaksid tõelise põhjuse, miks nad ise süüdistavad. See on algus muutuste saavutamiseks.
